0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Первая помощь при болях в пояснице

Как снять боль в пояснице в домашних условиях

Многие пациенты задают заочно врачам вопросы о том, как снять боль в пояснице, не понимания, что для купирования этого симптома нужно лечить само заболевание. Поэтому не рекомендуем вам искать способы того, как снять боль в пояснице в домашних условиях, а обращаться за медицинской помощью к доктору. Представленная в этой статье информация носит исключительно ознакомительный характер. Она не может использоваться для проведения самостоятельной диагностики и лечения дома.

Для начала проведем небольшой обзор факторов, которые в принципе могут вызывать появление боли в области поясницы. Для этого начнем с экскурса в анатомию. Итак, поясничный отдел позвоночника соседствует с крестцом. Эта кость является структурной частью тазового кольца. К крестцу с помощью подвздошно-крестовых суставов прикрепляются тазовые подвздошные кости. На их боковых дистальных поверхностях расположены вертлужные впадины, отвечающие за формирование тазобедренных суставов. Таким образом происходит крепление нижних конечностей к позвоночному столбу.

Сам позвоночник состоит из множества тел позвонков, которые вместе с дугообразными отростками формируют овальный по форме спинномозговой канал. Внутри него находится спинной мозг. От него отходят корешковые парные нервы. Через фораминальные отверстия в боковых поверхностях позвонков они выходят и разветвляясь направляются к зонам иннервации, за которые отвечают.

Для защиты корешковых нервов от компрессии, а тел позвонков от разрушения под влиянием амортизационной нагрузки, между телами позвонков располагаются хрящевые межпозвоночные диски. Они состоят из плотной фиброзной оболочки и внутреннего пульпозного тела. Собственной кровеносной сети у межпозвоночного диска нет. Между ним и телом позвонка располагается замыкательная пластинка. Она обеспечивает диффузное поступление жидкости и питательных веществ в тело позвонка и хрящевой межпозвоночный диск. Примерно на 40 % фиброзное кольцо межпозвоночного диска получает жидкости и питание за счет диффузного обмена с паравертебральным мышцами спины при их работе.

Если физическая активность отсутствует и на мышцы спины не оказывается нагрузок, то этот канал поступления жидкости и питательных веществ не работает. Начинает развиваться дорсопатия – дегенеративное дистрофическое разрушение межпозвоночных дисков, склерозирование замыкательных пластинок, появление остеофитов на боковых краеугольных поверхностях тел позвонков.

Что может вызывать боль в пояснице:

  • остеохондроз – дегенеративное дистрофическое поражение фиброзного кольца и пульпозного ядра межпозвоночного диска;
  • осложнения остеохондроза, такие как протрузия (снижение высоты), экструзия (разрыв фиброзного кольца) и грыжа диска (выход части пульпозного ядра через разрыв);
  • нестабильность положения тел позвонков и межпозвоночных дисков на фоне снижения их высоты и деструкции продольных и поперечных межпозвоночных связок;
  • нарушение осанки (сутулость, круглая спина) или искривление позвоночного столба (кифоз, гиперлордоз или сколиоз);
  • воспаление и дегенеративное поражение окружающих позвоночный столб мягких тканей (тендиноз, спондилез, лигаментоз, миозит и т.д.);
  • травмы позвоночника (растяжения связок и сухожилий, ушибы мышц, компрессионные переломы и трещины тел позвонков и остистых отростков);
  • разрушение межпозвоночных унковертебральных, фасеточных и дугоотросчатых суставов (деформирующий спондилоартроз);
  • деформация и разрушение, воспаление подвздошно-крестцовых сочленений костей;
  • перекос костей таза;
  • симфизит при беременности;
  • патологии крупных суставов нижних конечностей.

Это не полный перечень возможных заболеваний. Также не стоит исключать патологию почек и внутренних органов брюшной полости. Очень часто боль в пояснице связана с развитием опухолевых процессов в толстом кишечнике, мочевом пузыре, предстательной железе (у мужчин), матке (у женщин). Исключить самостоятельно вероятность подобных болезней очень сложно. А начинать лечение их желательно на ранней стадии. Поэтому при появлении боли в области поясницы не медлите с обращением за помощью к врачу.

Как быстро снять острую боль в пояснице

Выше уже упоминалось о том, что болевой синдром в области поясницы может быть спровоцирован почечной патологией. Поэтому, перед тем, как быстро снять боль в пояснице, необходимо исключить вероятность развития почечной колики на фоне мочекаменной болезни. Если это движение камня по мочеточнику, то необходима экстренная хирургическая помощь. Также она потребуется при желчной колике при желчнокаменной болезни, закупорке общего желчного протока и развитии на этом фоне острого панкреатита или панкреонекроза.

К сожалению, эти три состояния являются угрожающими для жизни человека, при несвоевременно оказанной хирургической помощи может наступить летальный конец.

Советы относительно того, как снять острую боль в пояснице, могут отличаться в зависимости от этиологии появления синдрома. Например, если это результат травматического воздействия или участия в ДТП, то необходимо как можно быстрее обратиться за помощью к травматологу. Этот врач сделает рентгенографический снимок позвоночного столб аи костей таза. Тем самым можно будет исключить вероятность перелома или трещины, разрывы тканей.

Если боль появилась внезапно, на фоне общего благополучия, то целесообразно обратиться за консультацией к неврологу или вертебрологу. Так может проявляться остеохондроз или его осложнения. А вот что можно сделать для облегчения данного клинического симптома при разных формах дорсопатии, поговорим далее в статье.

Как снять резкую боль при протрузии

Перед тем, как снять резкую боль в пояснице, нужно исключить вероятность развития протрузии. Это осложнение длительно протекающего остеохондроза. При протрузии происходит равномерное или сегментарное снижение высоты межпозвоночного диска. В результате этого он не может обеспечивать защиту корешковым нервам от компрессии и защемления.

Поэтому, как снять боль в области поясницы, нужно сделать рентгенографический снимок. Если на нем будет видно сближение отдельных тел позвонков поясничного отдела, то это будет говорить о том, что снижается высота дисков. Также на снимке могут быть обнаружены остеофиты – еще одна распространённая причина развития болевого синдрома.

Существует несколько способов того, как снять боль в пояснице при протрузии:

  1. использовать нестероидный противовоспалительный препарат в виде внутримышечной инъекции (например, ортофен) – не обладает никаким лечебным действием, но быстро купирует боль за счет устранения вторичного воспаления;
  2. провести процедуру тракционного вытяжения позвоночного столба (зачастую чревато развитием разных осложнений);
  3. обратиться к мануальному терапевту для проведения процедуры ручного вытяжения позвоночного столба с целью восстановления нормальной высоты межпозвоночных дисков – это самый безопасный и эффективный способ, который запускает процесс восстановления поврежденных тканей позвоночного столба.

Если не знаете о том, как снять сильную боль в пояснице быстро, попробуйте прибегнуть к одному из описанных выше способов. Но помните о том, что для полноценного лечения протрузии необходимо проводить полноценный курс мануальной терапии с использованием массажа, остеопатии, кинезиотерапии, рефлексотерапии и т.д.

Как снять боль в пояснице при грыже

Как снять боль в позвоночнике в пояснице при выпадении части пульпозного ядра через образовавшуюся в фиброзном кольце трещину? Прежде всего нужно установить локализацию и размеры грыжевого выпячивания. Затем важно исключить вероятность развития стеноза спинномозгового канала, поскольку это состояние чревато парализацией нижних конечностей нарушением работы внутренних органов брюшной полости.

Читать еще:  Лечение при болях в пояснице и ногах

Перед тем, как снять боль в пояснице при грыже, нужно постараться вправить выпячивание и зафиксировать его там с задействованием окружающих связок и мышц. Таким образом можно перевести форму грыжи в экструзию. Сделать это может опытный мануальный терапевт или остеопат. Затем можно использовать метод лазерной вапоризации для восстановления целостности межпозвоночного диска. На некоторое время опасность выпадения грыжи будет ликвидирована. Боль отступит. Но это не будет означать полного выздоровления пациента.

Для победы над остеохондрозом, который провоцирует появление межпозвоночных грыж необходимо проводить комплексное полноценное лечение. В него могут входить разные методы воздействия, но приоритетными считается остеопатия, рефлексотерапия и кинезиотерапия. Также для пациента может разрабатываться специальный комплекс лечебной гимнастики, направленный на укрепление тех зон мышечного каркаса спины, которые необходимо прорабатывать именно ему.

Как снять боль в пояснице при беременности

Беременность – это сложное для организма женщины время. Растущий плод приводит к тому, что выпрямляется естественный изгиб позвоночника в поясничном отделе, меняется баланс распределения амортизационной и физической нагрузки. Происходит постепенное расхождение костей тазового кольца. Также оказывается значительная нагрузка на мышечный, связочный и сухожильный аппарат.

Перед тем, как снять сильную боль в пояснице, беременной женщине необходимо исключить вероятность развития серьезного осложнения – симфизита. При нем происходит разрыв тазового кольца. Женщина может остаться инвалидом на всю оставшуюся жизни. Поэтому до того, как снять боли в спине пояснице самостоятельно, обратитесь к доктору и только после его осмотра и консультации предпринимайте какие-то меры.

Существуют комплексные меры того, как снять боль в пояснице при беременности, они включают в себя:

  • соблюдение всех рекомендаций врача акушера по гигиене беременных;
  • использование дородового бандажа, который разгружает мышцы спины и брюшного пресса;
  • ношение обуви без каблука;
  • занятия специальным комплексом гимнастики для улучшения состояния хрящевой ткани межпозвоночных дисков.

Если боль связана с развитием патологии, то необходимо проводить комплексное лечение болезни. На сроках свыше 30 недель при беременности можно использовать методы мануальной терапии, лечебную гимнастику, массаж и остеопатию.

Как снять боль при простреле в пояснице

Если произошло защемление нерва в пояснице, перед тем, как снять боль, нужно постараться расслабить рефлекторно напряженные мышцы в области компрессии. Для этого нужно лечь на спину на ровную твердую поверхность и напрячь мышцы еще сильнее. После этого начать постепенно их расслаблять. При сильной боли можно использовать фармаколочгеиские препараты (нестероидные противовоспалительные средства). Если расслабление мышц поясницы не помогло, обратитесь к доктору, который с помощью мануального воздействия купирует их гипертонус, устранить давление с пораженного нерва и восстановит нормальную высоту межпозвоночного диска.

Прострел в пояснице – как снять боль зависит от того, на каком участке произошло защемление нервного волокна. Как правильно, при простреле рекомендуется исключить дальнейшие физические нагрузки. Нужно провести процедуру мануального вытяжения позвоночного столба. Затем важно как можно быстрее начинать проходить курс восстановления хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Для этого лучше всего обратиться в клинику мануальной терапии по месту жительства.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Вы можете воспользоваться услугой бесплатного первичного приема врача (невролог, мануальный терапевт, вертебролог, остеопат, ортопед) на сайте клиники «Свободное движение». На первичной бесплатной консультации врач осмотрит и опросит вас. Если есть результаты МРТ, УЗИ и рентгена — проанализирует снимки и поставит диагноз. Если нет — выпишет необходимые направления.

ЛЮМБАГО: первая помощь при простреле в спине

Люмбаго — это заболевание, которому сопутствуют резкие острые боли в пояснице. Обычно они проявляются в момент физических нагрузок либо после них.

Чаще всего болезнь досаждает мужскому полу в возрасте от 30 до 40 лет.

Если проявляются симптомы Люмбаго и лечение в домашних условиях начато своевременно, то осложнений возникать не будет.

Причины Люмбаго

К главным первопричинам заболевания относят:

  • смещение позвонков;
  • врожденные аномалии строения позвоночника;
  • переохлаждение;
  • чрезмерное напряжение поясничной области;
  • неловкое движение в любую сторону;
  • грыжа в поясничном отделе.

Установить причину заболевания не всегда представляется возможности, но лечение должно быть начато своевременно.

Симптомы Люмбаго

Основным признаком заболевания выступает резкий болевой синдром в зоне поясницы , который имеет рвущий, покалывающий и пульсирующий характер. Он может длиться всего несколько минут, а может и нескольких суток.

Любой сдвиг приводит к усилению болевых ощущений.

Источник боли находится глубоко в мышцах, костях и связках.

Боль может резко уйти, но может возникнуть чувство, что все вернулось на свои места.

При патологии болевой синдром может проявляться постепенно, например в ноге возникает сильный отек.

Есть много других патологий при которых проявляется такой симптом, но при этой болезни боли очень острые и часто обездвиживают пациента . Каждое минимальное движение доставляет только дискомфорт и сильные боли.

Люмбаго: первая помощь

Прострел может настигнуть в любой момент времени, поэтому нужно знать какую первую помощь оказать пострадавшему.

Есть ряд рекомендаций, которые нужно выполнять до момента обращения к специалисту:

1. Пребывать в том положении, при котором боль отступает.

2. Стараться не шевелиться и не делать резких движений.

3. Обязательно употребить таблетку анальгезирующего препарата, который характеризуется антифлогистическим эффектом. Это могут быть Ибупрофен либо Диклофенак.

4. На поясницу нанести антифлогистическую мазь, которая будет греть больное место. Это могут быть Кетопрофен или Вольтарен.

5. На пораженную область надеть пояс из шерсти. При помощи него можно избавить от отечности и укрепить позвоночник.

6. Улечься на твердую поверхность и конечности поставить под прямым углом. Под ноги положить свернутую подушку либо валик. Возможно лечь животом на подушку.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!

Проявляющиеся симптомы Люмбаго и лечение в домашних условиях при помощи лечебной физкультуры

Как только у пациента проходят сильные боли, прибегают к нормированным нагрузкам. Они устремлены на укрепление мышц поясничного отдела и декомпрессию нервных окончаний.

Лечебной физкультурой возможно заниматься в домашних условиях. Но делать это возможно только после предварительной рекомендации врача.

1. Исходное положение должно быть горизонтальным. Пациент должен лежать на спине. Одну руку держать вдоль тела, вторую положить на живот. Дыхание должно быть диафрагмальное. Упражнение повторять 3−4 раза.

2. Пациент должен принять горизонтальное положение. Лежать на животе, руки держать вдоль тела. Руки сжать в кулаки, а ступни подтянуть к себе. Упражнение повторить до 7 раз.

3. Лечь на спину и по очереди сгибать ноги в коленах. Упражнение повторить каждой ногой по 4 раза.

4. Заняться упражнением «Езда на велосипеде». Каждой ногой поочередно совершить по 8 движений.

5. Исходное положение — лежать на животе. Ноги разводить в стороны по 6 раз каждую.

6. Прогибаться 6 раз.

7. Пациент должен стать. Совершать небольшие наклоны вперед. Выполнить действия 6 раз.

После рекомендации невропатолога можно приступить к растягиванию позвоночника . Это делается при помощи специальных приспособлений. Сеанс длится около получаса.

При Люмбаго полезно делать массаж , но важно соблюдать правильную технику его проведения. При острой форме болезни проводить очень аккуратно.

Длительность сеанса до 10 минут.

Приемы массажа при патологии:

  • недлительный общий массаж спины;
  • поглаживание поясницы;
  • растирание этого участка;
  • нежное разминание мышц спины.

Задачей проводимых сеансов служат:

  • улучшение оборота крови;
  • устранение воспаления;
  • устранение болевого синдрома.
Читать еще:  Боли в пояснице при раке

Массаж ускоряет процесс восстановления.

В случае проявления острой формы патологии показан строгий постельный режим. Противопоказаны физические нагрузки и какие-либо передвижения.

Гимнастика может проводиться только после устранения воспалительного процесса.

Устранение симптомов Люмбаго и лечение в домашних условиях при помощи компрессов, настоев и трав

Народная медицина позволяет справиться с болевыми ощущениями и понижает негативное воздействие лекарств на организм, а в частности на печень, почки, поджелудочную железу.

Максимально эффективными будут компрессы:

1. На мелкую терку перетереть черную редьку. Взять хлопчатобумажную ткань и получившуюся массу выложить на нее. Состав приложить к пораженному участку. Поверх натянуть целлофан и укутаться шарфом. Держать до тех пор, пока не появится сильное тепло. Длительность излечения 3 сеанса.

2. Красную глину развести жидкостью и влить пару ложек скипидара. На килограмм глины понадобится 3 большие ложки скипидара. Приготовленную лепешку следует приложить к больному месту.

3. На поясницу приложить лист лопуха. Сверху укутать шерстяной тканью или платком и все зафиксировать. Суспензорий не снимать 12 часов.

4. Хлопчатобумажную ткань смочить в растворе валерианы и приложить к пояснице.

Не менее результативно лечение при помощи настоев и трав:

1. Взять траву полевого хвоща, побеги черники, цветки календулы, донник, листок подорожника. Все ингредиенты брать в одинаковой пропорции. Травы измельчить и засыпать в посудину 2 большие ложки. Влить пол литра кипятка. Употреблять по две трети стакана после приема пищи на протяжении двух недель.

2. Взять листки крапивы, шишки хмеля, бруснику, мяту, ромашку в одинаковом соотношении. На 2 большие ложки добавить пол литра жидкости. Оставить не менее чем на 8 часов. Употреблять по половине стакана дважды в день перед приемом еды.

3. Смешать в одинаковом соотношении корневища валерианы, подорожник, чистотел, эвкалипт, лаванду и корень одуванчика. В сбор влить пол литра жидкости. Поставить на малый огонь на 30 минут. После добавить кипяченую воду, чтобы восстановить объем. Отвар пить трижды в день по половине стакана после еды.

4. Перетереть в кашицу зубчики чеснока и смешать их со свиным жиром в пропорции 1 к 2. Полученное средство втирать в пораженные части тела. Такое средство хранить в плотно закрытой емкости и обязательно в прохладном месте.

При лечении патологии используют мази. Для ее получения брать любой сбор:

  • мятные листочки, тополиные и березовые почки, корешок одуванчика;
  • почки березы, зверобой, кора осины, хвощ полевой;
  • мята, чистотел, эвкалипт, календула, сабельник, лабазник.

Каким бы ни был состав, мазь готовится по одной методике .

  • На 3 большие ложки добавить 100 мл кипятка и поставить на малый огонь на полчаса.
  • Отвар отфильтровать и размешать со свиным жиром.
  • Полученным составом смазывать болезненный участок 6 раз в сутки.
  • Продолжительность лечения — около 2 месяцев. В случае хронической патологии терапию проводить длительностью 2 месяца с перерывом на 2 недели.

После лечения заболевания обязательно нужно уделить внимание периоду реабилитации.

Для этого следовать правилам:

  • носить корсет;
  • проводить лечебный профилактический массаж;
  • устранить тяжелые нагрузки;
  • пронимать лечебные ванны;
  • оптимизировать режим работы и отдыха.

Профилактика заболевания включает в себя избегание переохлаждений, работу в комфортных условиях. При необходимости продолжительный период пребывать в одном положении. Прибегать к малым нагрузкам, которые помогут разгрузить спину.

Для понижения нагрузки на позвоночник необходимо спать на одном боку. Сделать правильный выбор подушки. Она должна совпадать с высотой плеча. При поднятии тяжелых вещей следует сгибать ноги в коленях и выпрямлять спину.

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

Наш блог ВконтактеПОДПИШИТЕСЬ там много интересного)

Друзья, если вам нравится статья, то ставьте лайк подписывайтесь на канал и делитесь с друзьями в социальных сетях , чтобы не пропускать свежие публикации. Спасибо!

* вся информация является ознакомительной. перед покупкой препарата или лечением обратитесь к специалисту

Первая помощь при боли в спине

Острая боль в спине может быть связана под влиянием различных факторов. Дискомфортные ощущения бывают следствием спазма или растяжения мышечной ткани, пребывания в неудобном положении, травматического повреждения позвоночника.

Довольно часто болевой синдром связан с остеохондрозом, межпозвоночной грыжей или артрозом фасеточных суставов. В любом случае при появлении неприятных ощущений человеку должна быть оказана первая помощь.

Правила оказания помощи

Самостоятельное купирование болевого синдрома в спине далеко не всегда дает желаемые результаты. Однако первую помощь при получении травмы или другом повреждении обязательно следует оказать. Для того чтобы ослабить приступ боли в спине, нужно выполнять такие рекомендации:

  1. Вначале следует лечь в постель. При этом желательно подобрать жесткий матрас.
  2. К основному очагу поражения нужно приложить мешочек со льдом и оставить на 5-10 минут. За счет этой простой манипуляции удастся снизить отечность и растяжение мышечной ткани. Это следует делать несколько раз в сутки.
    При этом очень важно охлаждать центральную часть позвоночника и близлежащие зоны. Благодаря этому удастся снизить местное воспаление в спине, уменьшить болевой синдром и ускорить процесс восстановления.
  3. Очень полезно провести так называемый ледяной массаж. Для этого мешочек, наполненный льдом, рекомендуется приложить к пораженному участку спины и обрабатывать эту зону в течение 5 минут. Аналогичную процедуру рекомендуется повторять в течение 2 суток.
  4. После первых 2 дней такой терапии следует приступить к купированию болевого синдрома в спине посредством проведения тепловых процедур. Для этого используют специальную электрическую грелку. Облегчить состояние поможет также горячий компресс, мешочек с песком или горячей солью.
    Отличным средством является разогревающий массаж с применением специальных растворов или мазей, имеющих раздражающее действие. Подобные мероприятия помогают улучшить кровообращение, купировать воспалительный процесс и стимулировать регенерацию тканей спины.
  5. Еще одной эффективной методикой устранения боли в спине является контрастный способ. Для этого к пораженному участку нужно на полчаса приложить пузырь, наполненный льдом. Затем его следует заменить на мешок с песком. Данную процедуру следует повторить несколько раз.
  6. Если боль в спине возникает в зимнее время года, очень важно избегать переохлаждений. Ноги нужно держать в тепле. Чтобы оно сохранялось максимально долго, рекомендуется носить шерстяные носки. Переохлаждение провоцирует нарастание воспалительного процесса в районе позвоночника, что существенно усиливает болевой синдром.
  7. При вставании с постели необходимо избегать сильного напряжения мышечной ткани, в противном случае есть риск нарастания боли. Поэтому вставать нужно медленно и осторожно.
  8. В период обострения рекомендуется спать на твердой поверхности. Чтобы добиться оптимального эффекта, можно подложить доски под матрас. Это поможет предотвратить деформацию позвоночника и облегчить боль.
  9. Для сна рекомендуется выбрать положение эмбриона или буквы S.

Обезболивающие препараты

Сразу при появлении болевого синдрома нужно выпить любой обезболивающий препарат. Если спустя 30-40 минут состояние не улучшилось, нужно повторить прием лекарства. Если возникает необходимость, можно использовать более сильные препараты. При этом важно помнить, что мощные анальгетики разрешается применять не более 2-3 раз в день.
Для устранения спазма мышц можно принять 2 таблетки Но-шпы. Для снижения отечности защемленного нервного корешка рекомендуется выпить любой диуретик. Также отличным средством в данной ситуации станет мочегонный чай – можно принять настой хвоща или толокнянки.
Для нормализации питания в пораженной области следует выпить пару капсул витаминного препарата, который включает витамины группы В и С, а также калий, магний, фосфор, кальций.
Врачи рекомендуют найти позу, в которой максимально стихает боль и расслабляется мускулатура спины. Для этого нужно лечь на живот, подложить под него подушку, а ноги вытянуть вперед. Некоторым помогает поза на спине – ноги согнуть в коленях, а бедра перевести в вертикальное положение. При этом под голени стоит подложить несколько подушек. Если аналогичным образом приподнять верх туловища на 45 градусов, можно почувствовать облегчение.
Очень полезно нарисовать йодную сетку на пояснице – для этого стоит обратиться за помощью к близким. Ее стоит растереть камфорным спиртом или воспользоваться специальной растиркой.

Читать еще:  Бактериальный тонзиллит: лечение, симптомы, осложнения

Наши читатели рекомендуют

Для профилактики и лечения БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

Через 3-4 часа можно обработать спину мазью, изготовленной из змеиного яда или пчелиного воска. При это важно помнить, что подобные средства нельзя применять людям с заболеваниями почек, печени, сахарным диабетом. Также они противопоказаны беременным женщинам.
Такие сеансы следует проводить 2-3 раза в день. Курс терапии должен длиться 5-6 суток, пока болевые ощущения полностью не исчезнут. Если наружный препарат спровоцирует аллергию, нужно смочить ватный диск спиртом и быстро убрать мазь.
Полезно хотя бы 1 день соблюдать разгрузочную диету. Для этого можно в течение дня съесть 1 кг яблок и выпить 1 л кефира. С помощью такого рациона удастся вывести из организма шлаки и избавиться от лишней жидкости.

Гимнастика


Длительное время врачи рекомендовали при обострении болей в спине соблюдать строгий постельный режим. Однако сегодня многие специалисты придерживаются иного мнения. В первый день действительно стоит ограничить двигательную активность и полежать. Однако впоследствии дефицит движения вреден. Потому рекомендуется выполнять гимнастику, которая позволяет поддерживать тонус мышц спины и улучшает кровоснабжение.
Упражнения рекомендуется выполнять в горизонтальном положении. При этом они должны иметь небольшую амплитуду. Также очень важно избегать резких движений и напряжения. Каждое движение нужно делать 8-10 раз.
Итак, комплекс лечебной гимнастики для спины включает следующее:

  1. Согнуть левую ногу. Правую ногу сгибать и разгибать, при этом пяткой стоит скользить по постели. Затем проделать то же движение для второй ноги.
  2. Занять такое же исходное положение. Выпрямленную правую ногу отводить в сторону. Аналогичные движения выполнить для левой ноги.
  3. Лечь на спину, обе ноги согнуть, стопы упереть в постель. Поочередно отводить колени в стороны.
  4. Занять такое же исходное положение. Подтянуть правую ногу к животу, затем проделать то же для левой.
  5. Подложить под ноги валик и поочередно поднимать руки вверх и к голове.
  6. Оставить валик под ногами и поочередно поднимать их, не сгибая колени.


При появлении болей в спине человеку обязательно нужно оказать первую помощь. Благодаря этому удастся существенно ускорить процесс восстановления и избежать отрицательных последствий для здоровья. После этого очень важно обратиться к врачу, который сможет поставить правильный диагноз и выявить причины появления болей в районе спины.

Часто сталкиваетесь с проблемой боли в спине или суставах?

  • У вас сидячий образ жизни?
  • Вы не можете похвастаться королевской осанкой и стараетесь скрыть под одеждой свою сутулость?
  • Вам кажется, что это скоро пройдет само по себе, но боли только усиливаются.
  • Много способов перепробовано, но ничего не помогает.
  • И сейчас Вы готовы воспользоваться любой возможностью, которая подарит Вам долгожданное хорошее самочувствие!

Эффективное средство существует. Врачи рекомендуют Читать далее>>!

Быстрая помощь при болях в спине

Существуют простые рекомендации, помогающие снимать и слабенькие и сильнейшие боли в спине, находясь у себя дома. Мы расскажем о нескольких очень простых советах снятия испытываемых болевых ощущений в любом отделе спины, а Вы запомните.

Безболезненная, уникальная методика доктора Бобыря

Дешевле, чем мануальная терапия

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Бесплатный первичный прием врача

Существуют простые рекомендации, помогающие снимать и слабенькие и сильнейшие боли в спине, находясь у себя дома. Мы расскажем о нескольких очень простых советах снятия испытываемых болевых ощущений в любом отделе спины, а Вы запомните.

Все, наверное, знают, что существуют группы медицинских препаратов, славящихся быстротой обезболивающего эффекта. Но обязательно перед приёмом такого лекарственного средства необходимо узнать противопоказания к применению. Ведь, например, принимая долго Аркоксию или Диклофенак и др. , можно себе заработать язву.

Обезболивание очагов заболевания и обязательная иммобилизация

При ощущении любого вида болей в спине нужно принимать для обезболивания довольно эффективные анальгетические средства (без наркотиков) с нестероидными препаратами, предназначающимися против воспалительных процессов. Так, например, хорошее сочетание Аркоксии с Кетановом; Аэртала с Мовалисом и др. варианты.

Приём возможен в виде таблеток по рекомендуемой схеме или же уколов в верхнюю часть любой ягодицы. Положительный эффект обезболивания дают противовоспалительные гели (их огромный выбор) либо специальные пластыри.

Чаще всего беспокойство приносит боль в пояснице. Обязательно постарайтесь расслабить отдел, где чувствуется боль. Исключите все нагрузки и примите специальную для обезболивания позу (анталгическую).

Рекомендуемые позы при болях в позвоночнике

  1. Найдите для себя самую не причиняющую боль позу, ложась на бок, спинку или животик;
  2. Просто лягте на спинку, согните в коленках свои ноги так, чтобы образовался угол 90°. Подложите обязательно под ноги, скрученные в валик или сложенные одеяла. Чтоб сохранить определённый градус угла;
  3. Прилягте на бок, который болит. Согните в колене ногу, которая выше расположена. А другую ногу обычно рекомендуют выпрямлять.

Используйте фиксирующие приспособления, такие, как бандаж, бинт эластичный и другие, чтобы страдающий болями участок был расслаблен и обездвижен.

Боремся с болью

Для обездвиживания грудного отдела позвоночника используйте бинтовые повязки, точно такие, как используют при переломах рёбер. Просто наложите их.

В случае болевых ощущений в шейном отделе и шее, оставьте её в неизменном положении (если «заклинило») и наденьте специальный для такого случая корсет. Если у Вас его нет, попробуйте своими руками соорудить шину, используя картон и обыкновенную вату. Будьте аккуратными с сосудами расположенными там, главное — их сильно не передавить!

Если боли в пояснице, наденьте ортопедический пояс (корсет) или пояс, который используют штангисты на соревнованиях и тренировках для фиксирования данного отдела. И займите специальные позы, о которых говорилось выше.

А теперь о главном!

Все перечисленные нами советы только немного ослабят Вашу боль, а чтобы устранить саму причину появления, отправляйтесь на свидание к специалисту. Это может быть мануальный терапевт, остеопат или хиропрактор!

Лечение в «МАНУАЛ-ДЕЛЮКС»

В этой компании занимаются диагностикой и лечением заболеваний опорно-двигательной системы. Что входит в услуги:

  • срочное устранение или ослабление острой боли во всех отделах позвоночника;
  • купирование острой боли медицинскими препаратами при необходимости;
  • устранение очага боли и закрепительные мероприятия для сохранения результата на длительное время.

Лечат любые боли на позвоночнике и в ногах специалисты этого центра уже с 2001 года. За это долгое время ими накоплен огромный опыт. Они основываются на методе лечения – без операционной, по самих разработанной методике.

Для избавления от болей специалистам обычно надо пару сеансов, в которые могут войти использование мануальной терапии, лечебного и простого массажа позвоночника и другое.

После купирования болевых симптомов начинается борьба с основным заболеванием и причинами. И это обязательно! Ведь надо устранить все болевые «точки» и результат необходимо закрепить.

И не доверяйте обещаниям моментального излечения любых заболеваний, как твердят некоторые рекламы! Если затронут позвоночник и ноги, то нужно не менее семи сеансов.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector