2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Шестимесячный ребенок плохо спит по ночам

Доктор Комаровский о том, что делать, если ребенок плохо спит ночью и часто просыпается

Беспокойный детский сон по ночам — проблема довольно распространенная. Многие мамы и папы мечтают, чтобы ребенок сам выспался как следует и дал им, родителям, поспать хотя бы 8 часов. Не все мамы и папы знают, почему их чадо плохо спит ночью, часто просыпается, вздрагивает, беспокойно ворочается. С этими вопросами родители обращаются к авторитетному детскому врачу и автору книг и статей о здоровье детворы Евгению Комаровскому.

О проблеме

Причин нарушения ночного детского сна довольно много. Это и начинающаяся болезнь, когда ее симптомы еще не замечают окружающие, и эмоциональные потрясения, обилие впечатлений.

Часто плохой сон по ночам — отголосок непродуманного режима дня, когда кроха слишком много спит в светлое время суток.

Малыш может беспокойно спать и часто просыпаться и плакать, если ему холодно или жарко, если его перекармливают. До 4 месяцев причина ночного беспокойства может крыться в кишечных коликах, до 10 месяцев и старше ребенок может плохо спать из-за неприятных ощущений, вызванных прорезыванием зубов.

Новорожденный и грудной малыш до года может плохо спать, если он испытывает голод. У всех без исключения детей плохой сон может быть симптомом серьезного заболевания — рахита, энцефалопатии, диагноза неврологического характера.

Дефицит сна опасен для детского организма. От постоянного недосыпа разбалансируются многие органы и системы, ребенок испытывает дефицит многих ферментов и гормонов, которые вырабатываются именно во время сна. Поэтому наладить сон — задача первостепенная.

О нормах детского сна

Между понятиями «детский сон» и «сон всей семьи» Евгений Комаровский ставит жирный знак равенства. Если малыш хорошо спит, то и у его родителей получается высыпаться. Все семейство в результате чувствует себя отлично. В противном случае страдают все домочадцы.

В педиатрии принято оценивать качество суточного сна ребенка по определенным усредненным нормам:

  • Обычно новорожденный спит до 22 часов в сутки.
  • Ребенок в возрасте от 1 до 3 месяцев — около 20 часов.
  • В возрасте от 6 месяцев крохе требуется не менее 14 часов сна, из них на ночной должно приходиться от 8 до 10 часов.
  • Годовалый ребенок, чтобы оставаться здоровым, должен спать не менее 13 часов в сутки, из них около 9-10 часов отводится на ночь.
  • Если малышу от 2 до 4 лет — во сне ребенок должен проводить около 12 часов.
  • После 4 лет — не менее 10 часов.
  • В 6 лет чадо должно спать ночью 9 часов (или 8 часов, но тогда обязательно ложиться еще на часок днем).
  • После 11 лет ночной сон должен быть никак не меньше 8-8,5 часов.

При этом, напоминает Комаровский, необходимо учитывать и те часы, которые ребенок спит днем. Тут единых стандартов нет, все довольно индивидуально. В целом ребенку до года достаточно 2-3 небольших «тихих часов» днем. Малышу до 3 лет — одного-двух. Ситуация, когда ребенок в 2 года не спит днем — не очень нормальная, поскольку он еще слишком мал, чтобы выдержать весь день без отдыха. Если чадо в 5 лет отказалось от дневного сна, это вполне может быть вариантом нормы, поскольку сон во многом зависит и от темперамента самого маленького человечка.

Как наладить сон?

Наладить сон по ночам не так сложно, как это кажется на первый взгляд. Евгений Комаровский на этот случай предлагает десять «золотых правил здорового детского сна».

Правило первое

Выполнять его желательно сразу, как только вы с малышом приехали из роддома. Нужно максимально быстро и бесповоротно расставить приоритеты. Ребенок должен интуитивно понимать, что есть время, когда все окружающие отдыхают.

Комаровский рекомендует сразу определиться, какой промежуток подходит для сна всем домочадцам. Это может быть с 21 часа до 5 утра или с полуночи до 8 утра. Ребенка следует укладывать на ночной сон именно в это время (временные рамки никуда не сдвигать).

От всех членов семьи потребуется дисциплина и соблюдение ими самими установленного правила.

Понятно, что первое время кроха может просыпаться ночью, чтобы поесть. Но уже к 6 месяцам большинство малышей не нуждается в ночном кормлении, и мама сможет получить свои 8 часов сна, не просыпаясь на трапезу сына или дочки.

Часто родители жалуются, что малыш спит только на руках. Как только его перекладывают в кроватку, он сразу просыпается и начинает выражать недовольство. Этот случай — отсутствие дисциплины у самих родителей. Достаточно помнить, что укачивание на руках никаким образом не влияет на здоровье и крепость сна, это лишь прихоть самих родителей. Поэтому выбор за ними — качать или не качать. Мнение Комаровского — ребенок должен спать в своей кроватке и ложиться в нее в одно и то же время.

Правило второе

Это правило вытекает из предыдущего. Если семья определилась, во сколько должен начинаться ночной сон, то самое время продумать режим дня для самого младшего домочадца. Во сколько он будет купаться, гулять, спать днем. Очень быстро новорожденный привыкнет именно к такому расписанию, которое предложили ему родители, и проблем со сном не будет ни днем, ни ночью.

Правило третье

Нужно заранее определиться, где и как будет спать ребенок. Комаровский считает, что для малыша до 3 лет наилучший вариант — собственная детская кроватка, причем до года она вполне может находиться в спальне родителей, ведь так маме будет удобнее ночью кормить кроху и переодевать, если случится непредвиденное.

После года, говорит Евгений Олегович, для ребенка лучше всего отвести отдельную комнату и переставить его кровать туда (если, конечно, такая возможность существует). Совместный сон с родителями, который сейчас пытаются практиковать многие мамы и даже папы — не лучший вариант. Евгений Комаровский считает, что никакого отношения к крепкому сну такой отдых не имеет, да и здоровья ни маме с папой, ни ребенку не добавляет. А потому в нем попросту нет смысла.

Правило четвертое

Пользоваться им не потребуется, если режим дня крохи хорошо продуман его родителями. Но если по ночам карапуз много ворочается, спит «урывками» по 30 минут или по часу, и при этом доктора не нашли у него никаких физических заболеваний или неврологических диагнозов, скорее всего, он просто чрезмерно высыпается днем. Евгений Комаровский рекомендует не стесняться и решительно будить заспавшегося малыша днем, чтобы час-два «ушли» в пользу ночного отдыха.

Правило пятое

Сон и пища — основные потребности малыша в первый год жизни. А потому родителям нужно найти правильный баланс между ними. Для этого Комаровский советует оптимизировать режим питания. От рождения до 3 месяцев малыш биологически может нуждаться в кормлении по ночам 1-2 раза. От 3 месяцев до полугода — достаточно кормить ночью один раз. После полугода — кормить ночью не надо вообще, говорит доктор.

С реализацией этого правила на практике больше всего проблем возникает в семьях, которые стараются кормить ребенка по требованию. Если есть четкий режим или часто рекомендуемый смешанный режим (по требованию, но через определенные промежутки времени — не меньше 3 часов), то малыш привыкает кушать именно так. Но если при каждом писке ему сразу дают грудь, то не стоит удивляться, что кроха просыпается каждые 30-40 минут и плачет. Он может это делать уже потому, что просто хронически переедает, у него болит животик.

Читать еще:  Через сколько после аппендицита можно заниматься спортом

Лучше всего в предпоследнее кормление предложить малышу легкий перекус, а в последнее перед отходом к ночному сну — сытно и плотно покормить его.

Характер нарушений ночного сна у ребенка в шесть месяцев

Инсомния проявляется под влиянием определенных факторов. Перечень раздражителей зависит от возраста спящего. Шестимесячный ребенок плохо спит ночью из-за физиологических, соматических и психических проблем. Лечение заключается в устранении причины дискомфорта. Обращаться к врачу целесообразно при выявлении признаков заболеваний. В остальных ситуациях необходимо следовать советам специалистов и соблюдать критерии здорового сна.

Полгода жизни — знаменательная дата

Шестимесячные малыши почти не страдают от колик в животе, меньше спят, реже пробуждаются по ночам от чувства голода и более активны. Компенсируются возросшие энергетические затраты расширением рациона.

Помимо смесей или грудного молока, потребуется внести в меню некоторые виды овощей и фруктов, каши и постное мясо. При правильном питании и полноценном развитии ребенок достигнет роста 60-70 см и веса 6,5-9 кг. Давать кушать теперь надо 5-6 раз в день, то есть каждые 4 часа, не считая ночного отдыха.

Подробная характеристика возрастного периода представлена в таблице:

Ребенок в возрасте 6 месяцев имеет проблемы со сном: что происходит

Бессонница проявляется под воздействием раздражителей. Если в 6 месяцев ребенок стал плохо спать, возможно, причина сбоя в росте новых зубов, реакции на расширение рациона питания, нервном перевозбуждении, или болезни.

При регулярном недосыпании начинают развиваться осложнения:

  • снижается степень усвоения новой информации;
  • ухудшается память и концентрация внимания;
  • затормаживается развитие психики и речи;
  • нарушаются обменные процессы;
  • теряется или набирается вес;
  • проявляются психоэмоциональные сбои;
  • повышается вероятность развития болезней.

Из-за недосыпания ребенок становится раздражительным и беспокойным. Избежать последствий плохого отдыха помогут своевременно предпринятые меры. Родители должны понаблюдать за ситуацией. Если проблемы со сном повторяются каждый день, необходимо попробовать найти триггер инсомнии.

Нормы сна в первом полугодии

В возрасте шести месяцев на сон суммарно уходит около 14 часов. Складывается время дневного и ночного отдыха.

Дремать в течение дня малыш может 2-3 раза:

  1. Утром через 2-3 ч после ночного сна.
  2. В обед.
  3. Вечером за 2-3 ч. до ночного отдыха.

Всего на дневной сон тратится где-то 4 ч. Последний тихий час не должен превышать 60 мин. В ином случае малыш будет долго капризничать, крутиться и пытаться уснуть. На ночной отдых уходит не более 9-10 ч.

Признаки расстройства сна

Инсомния проявляется долгим засыпанием, сонливостью в течение дня и регулярными пробуждениями с криком и плачем из-за неприятных сновидений. Прочие признаки зависят от вида расстройства. Ребенок 6 мес. плохо спит ночью из-за следующих отклонений:

Факторы, нарушающие покой ребенка

Сомнологи уверяют, что с вероятностью 80% инсомния у полугодовалых детей проявляется из-за физиологических факторов. Проблема заключается в наличии внешних раздражителей, неокрепшей психике, высоком мышечном тонусе и прочих нюансах. В остальных случаях речь идет о патологическом отклонении.

Увидеть, почему 6 месячный ребенок плохо спит в ночное время, можно в таблице:

Помогаем малышу наладить сон

Ребенок 6 месяцев плохо засыпает, начинает дергаться и часто просыпается ночью преимущественно из-за физиологических особенностей развития или несоблюдения критериев здорового отдыха. Медикаментозное лечение проводить не понадобится. Достаточно найти и устранить триггер сбоя или подождать, пока малыш «перерастет» проблему. В качестве безопасных средств успокоения нервной системы подойдут следующие способы:

  • Чаще гулять на улице. Свежий воздух помогает расслабиться и быстро уснуть.
  • Не играть перед сном. Подразумеваются активные увлечения, возбуждающие нервную систему. Лучше послушать расслабляющую мелодию, сделать менее ярким освещение в комнате, выпить чай и рассказать сказку.
  • Просыпаться и ложиться спать в одинаковое время. В ином случае нарушаются суточные биоритмы.
  • Использовать безопасные средства успокоения. Расслабиться поможет теплая ванна, с добавлением ароматных масел и седативных отваров. Укрепить эффект можно запахом лаванды. Растение нужно измельчить, поместить в маленький мешочек и положить недалеко от кроватки.

Рекомендации, помогающие предупредить проблемы со сном

Большинство проблем проще предупредить, чем лечить. Правило действует и на бессонницу. Воздействия многих раздражителей удастся избежать, если запомнить советы доктора Комаровского:

  • Создать и поддерживать позитивный климат в семье. В атмосфере любви и заботы ребенок меньше нервничает и быстрее засыпает.
  • Составить график сна. Ориентироваться нужно на общепринятые нормы, разбитые по возрастам. Если малыш будет засыпать и просыпаться в одно время, то получится избежать последствий недосыпания и сбоев суточных биоритмов.
  • Решить, где будет отдыхать младенец. Первые годы позволительно ставить детскую кроватку в спальне родителей, чтобы своевременно реагировать на пробуждения. С 3 лет специалисты советуют выделить ребенку отдельную комнату.
  • Не бояться будить малыша в случае надобности. Дети дремлют в течение дня 2-3 раза. Суммарно должно уйти не более 4,5 часов, иначе ночью будет проблематично уснуть.
  • Определиться с графиком кормления. В 6 месяцев перерыв между приемами пищи составляет 4 ч. Ночью разрешается дать еду малышу не больше 1 раза. При несоблюдении рекомендаций начнутся проблемы с лишним весом и пищеварением.
  • Насыщать график малыша физическими и умственными нагрузками. Если все делать правильно, к вечеру появится легкое ощущение усталости, способствующее быстрому засыпанию.
  • Постараться убрать раздражители. В спальне нужно создать темную и тихую обстановку. Комнатная температура не должна превышать 22° при влажности воздуха до 70%.
  • Правильно выбрать принадлежности для сна. Искать подушку нужно с 2 лет. Постельное белье подбирается из натуральных тканей. Матрас не должен прогибаться под малышом.

Шестимесячные дети плохо спят по ночам из-за воздействия раздражителей или физиологических особенностей развития. В более редких случаях бессонница имеет вторичную природу и возникает на фоне других патологических процессов. Лечение заключается в устранении причины сбоя и соблюдении критериев полноценного сна.

Почему полугодовалый ребенок просыпается ночью каждый час

Нередко родителям приходится столкнуться с такой проблемой, когда ребенок 6 месяцев ночью просыпается каждый час, постоянно плачет. Причин этому бывает множество. Зачастую нарушение сна указывает на проблемы со здоровьем, но также возникает под воздействием внешних факторов.

Ребенок в 6 месяцев просыпается ночью и плачет

Беспокойный сон малыша в полугодовалом возрасте чаще всего является естественной реакцией организма на различные факторы и раздражители. Как правило, частое прикладывание к груди по ночам в этом случае не дает желаемого результата. Ребенок спит беспокойно, часто просыпается в кроватке и плачет.

Расстройство сна в возрасте шести месяцев может быть обусловлено физиологическими причинами. Дети на этом этапе познают много нового, начинают активно двигаться, издавать первые осознанные звуки, реагировать в полной мере на все, что происходит вокруг. Естественно, что при этом сновидения будут более эмоциональными и красочными, а ночной отдых может нарушиться.

Почему ребенок просыпается ночью каждый час

Причин, по которым малыш пробуждается среди ночи и хнычет, много. Как правило, подобные изменения возникают под воздействием эмоциональных и неврологических факторов. В большинстве случаев повода для беспокойства нет.

Эмоциональные факторы

Чрезмерное количество впечатлений способно нарушить сон даже взрослого человека. Вполне естественно, что шестимесячный малыш часто просыпается и плачет по ночам. Ему за день поступает невероятный объем информации.

Даже обычная прогулка на улице – это целое событие. Ведь сколько нового и интересного при этом удается увидеть.

Кроме того, есть и ряд негативных моментов, влияющих на качество ночного отдыха. Это может быть жажда, промокший подгузник, голод и ряд других переживаний. Все это сказывается на засыпании.

Чаще всего подобные нарушения наблюдаются у энергичных и подвижных детей. Их психику перегрузить очень легко. Родителям при этом рекомендуется делать все для того, чтобы вечер проходил в спокойной обстановке. За счет этого возбудимость нервной системы снизится.

Неврологические

Беспокойный сон у ребенка может наблюдаться по причине неврологической болезни. При этом появляются следующие симптомы:

  • грудничок просыпается среди ночи, спит чутко, появляются проблемы с засыпанием;
  • конечности дрожат;
  • кожа становится мраморной;
  • тонус мышц повышен или снижен;
  • голова большого размера, и на ней ярко выражена венозная сетка;
  • малыш отстает в развитии;
  • аппетит ухудшается;
  • чрезмерная капризность.
Читать еще:  Шестимесячный ребенок не хочет есть прикорм

Подобные изменения являются поводом для немедленного обращения в медицинское учреждение. Чем раньше будет поставлен точный диагноз, тем проще окажется устранить проблему.

По каким причинам малыш просыпается

Разбудить ребенка в 6 месяцев достаточно легко. Промежутки между периодами бодрствования еще достаточно короткие. Во время отдыха грудничок сразу реагирует на любые шумы. Кроме того, частые пробуждения бывают спровоцированы другими факторами, среди который самыми частыми являются прорезывание зубов и голод.

Вредные привычки

Если грудничок в кроватке плачет каждые полчаса, то вполне возможно, что это возникает при изменении условий. Если его начали укладывать спать в отдельной постели, а ранее он спокойно отдыхал рядом с мамой, посасывая грудь, то это неизбежно скажется на качестве ночного отдыха.

Подобные нарушения могут возникнуть при введении прикорма. Малыш еще ждет ночного кормления, но не получает грудного молока. Вместо этого ему дают бутылочку со смесью или жидкой кашей.

Отлучение от пустышки – еще одна причина беспокойства. Вполне возможно, что с этим пока стоит повременить.

Переутомление

Активные игры в вечернее время могут привести к тому, что грудничок чрезмерно устанет и уже не сможет крепко уснуть. Уложить его при этом даже поле кормления грудью оказывается весьма проблематично.

Не стоит давать возможность ребенку бодрствовать дольше положенного времени, полагая, что таким образом его сон будет крепче. Напротив, если он не уснет в положенный час, когда интенсивно вырабатывается мелатонин (гормон, отвечающий за цикличность всех фаз сна), его отдых станет беспокойным. При этом родители будут отмечать, что малыш часто пробуждается ночью и плачет.

Биологические часы

Чтобы обеспечить грудничку спокойный сон, его нужно укладывать в строго определенное время. Биологические ритмы малыша настроены таким образом, что засыпать ему нужно в период с 19 до 21 часов, а пробуждаться в 6-8. После этого наступает время бодрствования с перерывами на короткий дневной отдых. Кроха может перегулять дольше обычного или уснуть раньше положенного периода. В результате этого происходят частые ночные пробуждения.

Чувство голода

Одной из распространенных причин, по которой шестимесячный ребенок часто пробуждается, является голод. В этот период малыш, как правило, еще не привык засыпать без груди, но одного молока уже недостаточно, чтобы насытиться. Вечером ему рекомендуется давать кашу или любой другой сытный прикорм. Только после этого уже можно докормить кроху грудью.

Прорезывание зубов

Многие дети тяжело переносят процесс прорезывания зубов, в особенности клыков. Набухание десен может сопровождаться сильной болью. Нередко при этом отмечается повышение температуры тела, нарушение стула. В результате этого у крохи плохой сон, он капризничает и плохо ест.

Стоит ли обращаться к врачу

Нередко частые пробуждения сигнализируют о проблемах со здоровьем. Если самостоятельно выявить причину, по которой ребенок 6 месяцев просыпается по ночам, не удалось, то нужно проконсультироваться с врачом. При обнаружении следующих проблем родителям следует сразу обратиться за помощью к педиатру:

  • кроха очень плохо спит на протяжении продолжительного периода;
  • дыхание нарушается, возможна временная его остановка;
  • отдых проблемный даже в дневное время;
  • аллергические реакции;
  • появились другие настораживающие симптомы.

Подобные изменения оставлять без внимания нельзя. Проблемы со сном могут возникнуть вследствие развития серьезных патологий со стороны нервной системы, а также рахита и анемии.

Только при своевременно начатой терапии прогноз окажется благоприятным.

Частые ночные пробуждения в полугодовалом возрасте чаще всего спровоцированы физиологическими причинами. Иногда такие изменения сигнализируют о проблемах со здоровьем. Крайне важно сразу определить, что привело к нарушению сна, и устранить провоцирующий фактор.

Ребенок 6 месяцев плохо спит ночью

Первые полгода жизни младенца позади. Ребенок активно развивается, растет и уже обрел множество навыков и умений. Все эти процессы во многом определяются качеством сна грудничка – полноценный отдых оказывает неоценимую помощь нормальному развитию детского организма. В этот период малышу требуется много энергии для изучения окружающего мира, поэтому для него очень важно получать достаточное количество сна, который способен восстановить потраченные за день силы. Иногда возникают проблемы, из-за которых ребенок 6 месяцев плохо спит ночью. Почему это происходит, и как исправить ситуацию?

Нарушения сна младенца – распространенное явление

Беспокойный сон в полгода

Полугодовалый младенец нуждается в продолжительном отдыхе – 14-16 часов в сутки. В этот период происходят важные изменения в режиме сна – переход с 3 дневных снов на 2. Суммарная длительность дневного отдыха составляет 3,5-4 часа, а ночного – от 10 до 12 часов.

Детский сон значительно отличается от сна взрослого человека. Около 50-70% сна младенца приходится на активную фазу, во время которой малыш спит неглубоко, поэтому его очень легко разбудить. Постепенно по мере взросления соотношение активного и глубокого сна меняется в пользу последнего.

На заметку. Глубокий сон у новорожденных малышей длится недолго, поэтому риск возникновения проблем в виде частых пробуждений, беспокойного поведения во время отдыха существенно повышается.

Сильное влияние на качество отдыха полугодовалого ребенка оказывает резкий скачок в его физическом развитии:

  • дети становятся более активными, постоянно двигаются, учатся сидеть и даже ползать;
  • «тренировка» навыков может нередко происходить во сне, что приводит к беспокойству ребенка и его постоянным пробуждениям посреди ночи.

Умственное развитие также во многом определяет качество сна младенца:

  • К шестому месяцу ребенок, независимо от пола, достигает нового этапа в умственном развитии: он начинает понимать, что окружающие предметы занимают определенное место в пространстве и находятся на том или ином расстоянии от него;
  • Когда кроха делает подобное «открытие», он ощущает страх, беспомощность, растерянность;
  • Такие ощущения непосредственно отражаются на поведении малыша во время ночного и дневного отдыха – сон становится тревожным, беспокойным, кроха начинает крутиться, ворочаться в постели.

Еще один распространенный фактор – страх отдаления от мамы. Полугодовалый младенец очень болезненно реагирует на отсутствие родителей рядом. Один лишь выход из детской комнаты на пару минут может вызвать настоящую истерику у крохи. Подобная реакция является нормальной – грудничок подрос и теперь понимает, что мама – это отдельный человек и не всегда может находиться рядом.

Продолжительность одного дневного отдыха составляет от 40 минут до 2,5 часов. Иногда третий сон в шесть месяцев еще сохраняется, тогда каждый из них длится 1-1,5 часа. Однако ближе 7 месяцам начнет происходить постепенное «сбрасывание» третьего сна. Сигналом к тому служит сокращение последнего дневного отдыха до 30-40 минут или отказ от него в отдельных случаях. Если малыш способен бодрствовать в течение 3 часов безе перерыва, значит, он готов перейти на 2 сна.

На заметку. Если из-за третьего дневного отдыха время укладывания на ночь переносится на более позднее, это является еще одним признаком того, что пора отказываться от третьего сна.

Длительный отдых без перерыва у шестимесячных малышей бывает только раз в сутки. По мере взросления крохи частота и количество ночных пробуждений постепенно уменьшаются, а продолжительность непрерывного отдыха увеличивается. В полгода ребенок может спать непрерывно в течение 6-8 часов, так как до 10 месяцев нуждается в ночных кормлениях (просыпается ночью, чтобы покушать).

Ночные кормления могут прервать ночной сон 6-месячного ребенка, но это не является проблемой в данном возрасте

Почему ребенок просыпается и плачет

Причины беспокойного сна и частых пробуждений можно условно разделить на 3 группы, каждая из которых включает несколько подпунктов:

  1. Физиологические факторы:
  • Скачки развития и другие характерные для этого возрасты изменения в организме грудничка;
  • Здоровье младенца и его мамы.
  1. Условия сна:
  • Температура, влажность воздуха в детской;
  • Комфортная одежда, удобная кровать;
  • Звуки, освещение.
  1. Психология:
  • Организация отдыха и бодрствования (режим дня и питания, ритуалы отхода ко сну и прочее);
  • Самостоятельность;
  • Мотивация.

Получилась своеобразная пирамида причин, распределенных по принципу «от простого к сложному», если идти по списку снизу вверх. Факторы, влияющие на качество сна, весьма многочисленны и чаще всего встречаются в совокупности, независимо от уровня расположения в «пирамиде».

Читать еще:  Шестимесячный ребенок упал с кровати

Причины беспокойного сна

Наиболее распространенными причинами нарушения сна у 6-месячных младенцев являются следующие:

  • Неправильный распорядок дня или отступления от него. Слишком большое или недостаточное количество сна;
  • Несоблюдение ритуалов;
  • Формирование у малыша негативных ассоциаций, связанных с отходом ко сну;
  • Некомфортная обстановка в помещении, в котором спит ребенок;
  • Негативная психологическая атмосфера в доме;
  • Резкая смена деятельности;
  • Скачок в развитии, обучение новым навыкам, активное изучение окружающего мира;
  • Позднее укладывание вечером;
  • Нехватка родительского внимания;
  • Заболевания и другие нарушения, связанные со здоровьем младенца;
  • Непостоянство и непоследовательность родителей в своих действиях;
  • Раннее «переселение» в большую кровать.

Активные игры с младенцем перед сном недопустимы

Подробнее каждый из перечисленных факторов:

  1. Неверный график и количество сна. Согласно исследованиям специалистов, в организме человека, в том числе младенца, в определенное время происходят особые цикличные процессы. В эти моменты гормональный фон изменяется, что способствует легкому и быстрому засыпанию (обмен веществ замедляется, температура тела снижается). Гормон сна достигает наибольшей концентрации в следующие периоды:
  • С 8:30 до 9:00 (первый сон младенцев младше полугода);
  • С 12:30 до 13:00 (дневной сон);
  • С 18:00 до 20:00 (идеальное время для подготовки к ночному сну).

На заметку. Каждый ребенок имеет собственные нормы общей продолжительности отдыха и промежутки бодрствования. Их также следует учитывать при составлении и исполнении ежедневного графика. Если игнорировать этот момент, малыш переутомится и не сможет крепко уснуть (несвоевременное укладывание приводит к выделению большого количества гормона стресса – кортизола, который не позволяет маленькому ребенку успокоиться и погрузиться в сон).

  1. Несоблюдение привычных ритуалов. Груднички не способны определять время по часам, поэтому им приходится ориентироваться на повторяющиеся действия мамы и папы, предшествующие отдыху. Создавать ритуалы и приучать к ним кроху необходимо с самого его рождения. В дальнейшем остается лишь немного видоизменять процедуру, подстраивая ее под возраст и потребности малыша. Стандартный ритуал укладывания включает в себя гигиенические процедуры, переодевание, массаж, чтение книг или прослушивание музыки, объятия и поцелуи. Перебой в этих процессах может произойти по причине поездки, сна в непривычном месте и прочее. В результате подготовка сбивается, что приводит к плачу, капризному поведению, беспокойству ребенка перед сном.
  2. Негативные ассоциации. Родители нередко прибегают к самым разнообразным способам уложить кроху спать, а именно:
  • Присутствие мамы рядом;
  • Укачивание в кроватке или на руках;
  • Грудное вскармливание;
  • Пустышка;
  • Поездка в машине;
  • Сон только в коляске.

Укачивание младенца как обязательное условие засыпания является негативной ассоциацией для крохи

Все перечисленные примеры могут стать для малыша «костылем» для засыпания, но, по сути, будут лишь препятствовать крепкому и спокойному отдыху младенца. В результате привыкания к подобным ассоциациям ребенок не сможет самостоятельно засыпать – он будет звать маму, просить кушать, требовать укачивания и других видов помощи от родителей. От вредной привычки в полугодовалом возрасте необходимо избавляться (до 4 месяцев подобные ассоциации вполне допустимы).

  1. Резкая смена деятельности. Малыши не умеют быстро переключаться с одного вида деятельности на другой – им необходимо время для подготовки ко сну. Именно поэтому возбужденного играми или другими активными действиями ребенка очень непросто уложить поспать. Кроме того, по мере взросления малышу становится интереснее проводить время с мамой и папой, развиваться, узнавать что-то новое. Поэтому полугодовалые дети могут осознанно отказываться от сна.
  2. Некомфортная обстановка. В эту категорию можно отнести громкие звуки, яркий свет (особенно актуально для дневного сна), свежий воздух (на ночь нужно проветривать помещение), температуру (должна быть не выше 21 градуса).
  3. Позднее укладывание. Переутомленный младенец гораздо более неохотно ложится спать. Сон ребенка становится тревожным и прерывается частыми пробуждениями и плачем. Проснувшись, малыш не может самостоятельно уснуть. Идеальное время для укладывания – с 19:00 до 20:30.
  4. Заболевания и другие проблемы со здоровьем. В полгода колики малышей уже не беспокоят, но часто бывает так, что ребенок просыпается ночью и плачет. 6 месяцев – это возраст, когда у новорожденных начинают активно прорезываться зубки. Данный процесс причиняет крохе сильную боль. Также у малышей нередко возникают аллергические реакции, которые сопровождаются зудом. Простуда может повлечь за собой затрудненное дыхание, кашель и другие симптомы, которые мешают крохе спокойно спать.
  5. Скачок в развитии, активное обучение новым навыкам. В 6 месяцев ребенок учится сидеть, пытается встать в кроватке, много двигается. Дневного бодрствования ему бывает недостаточно для «тренировки» своих умений, поэтому он начинает активную деятельность посреди ночи. На освоение одного навыка обычно уходит около 2 недель.
  6. Нехватка родительского внимания и заботы. Если ребенок чувствует недостаток материнской любви и ласки в течение дня, то не удивительно, что по ночам он просыпается и начинает звать маму.
  7. Непоследовательность в действиях. Важно, чтобы все члены семьи придерживались одних и тех же правил поведения с ребенком, соблюдали единый распорядок дня и ночи. В противном случае малыш запутается, что является правильным в его поведении, а что нет.
  8. Преждевременное «переселение» в большую кровать. К подобным изменениям 6-месячный ребенок явно не готов. Самый подходящий для этого возраст – 2,5-3 года.

Как наладить режим детского сна

Чтобы малыш мог нормально отдыхать, спал без пробуждений, не вертелся, не плакал, необходимо установить причину проблемы и подобрать для нее соответствующее решение:

  1. Сформировать правильный распорядок дня и ночи с учетом физиологических особенностей и биоритмов младенца. При составлении графика необходимо соблюсти нормы продолжительности сна и бодрствования для шестимесячных деток.
  2. Если причиной некачественного отдыха стало нарушение привычных ритуалов, то необходимо придумать новый уникальный семейный ритуал отхода ко сну и четко его придерживаться. Активные игры и просмотр мультфильмов следует полностью исключить из этой процедуры.
  3. Важно не допускать резкой смены деятельности малыша перед сном. За 10-15 минут до укладывания ребенка нужно взять на руки и постараться его успокоить. Игрушки убирают подальше, чтобы они не отвлекали малыша. Время перед сном лучше заполнить спокойными играми, прослушиванием «белого шума», чтением книг.
  4. Некомфортная обстановка требует корректировки. В детской комнате желательно установить термометр, повесить темные шторы, поставить кондиционер.
  5. Некоторые родители укладывают ребенка позже установленного в графике времени, чтобы папа, вернувшийся с работы, мог пообщаться с малышом. В результате перевозбужденный младенец не может нормально спать. Поэтому для общения с отцом лучше выделить утреннее время или включить папу в ритуал отхода к ночному сну.
  6. Если причиной плохого сна являются проблемы со здоровьем, то необходимо обратиться за помощью к педиатру (он осмотрит кроху, назначит прием лекарственных препаратов, если необходимо). Прорезывание зубов – явление временное, поэтому родителям и ребенку остается лишь переждать этот момент. В период обострения заболеваний важно не отступать от режима и придерживаться привычного ритуала подготовки ко сну.
  7. В период обучения необходимо следить, чтобы малышу хватало дневного времени для «тренировки» приобретенных навыков.
  8. Важно уделять крохе достаточно внимания и заботы.
  9. Все члены семьи должны придерживаться одинаковых правил поведения, соблюдать распорядок дня и ночи, быть последовательными и настойчивыми в своих действиях.

Интересно. По словам доктора Комаровского, «ребенок должен адаптироваться под модель семьи», а не наоборот.

  1. Не следует заменять колыбельку большой кроватью, если малыш еще не готов к подобным переменам.

В шесть месяцев дети учатся сидеть и вставать

Полезные советы

Если малыш тренируется сидеть и вставать, нужно показать ему, как правильно вернуться в положение лежа. Тогда кроха сможет самостоятельно укладываться в постель и засыпать без помощи родителей.

Резкий скачок в умственном развитии младенца требует постоянного физического и эмоционального контакта с мамой. Тесная связь в течение нескольких недель вернет новорожденному уверенность и спокойствие.

Если малыш испытывает страх отдаления от мамы, следует продемонстрировать крохе, что его родители всегда рядом. Данный период – не лучшее время для развития самостоятельности у ребенка.

Ситуация, когда ребенок в 6 месяцев плохо спит ночью, часто просыпается и плачет – явление вполне естественное. Однако иной раз причиной выступают неправильные действия родителей и других членов семьи. В любом случае всегда можно, если не устранить, то хотя бы уменьшить проявление негативных факторов, влияющих на сон малыша.

Видео

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector