1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Что делать, если сорвал поясницу: домашнее лечение

Сорвал спину: как вернуть здоровье, если заклинило поясницу

К сожалению, от срыва спины никто не застрахован — сорвать ее можно в любом возрасте. Произойти это может в результате наличия воспалительных процессов в позвоночнике, либо при чрезмерных физических нагрузках.

Содержание

В этой статье мы расскажем вам о том:

  • Как понять и что делать, если заклинило поясницу;
  • Как вылечить;
  • Чем помочь;
  • Как восстановить сорванную спину.

Вы сможете узнать: какую оказать первую медицинскую помощь, если вдруг сорвал поясницу.

Какие профилактические меры нужно соблюдать, чтобы избежать такой ситуации.

Что делать, когда спина постоянно болит и можно ли избавиться от боли.

Причины срыва спины

Чаще всего патология возникает у людей, чья жизнь непосредственно связана с поднятием тяжестей. К данной категории относятся спортсмены и грузчики.

К сожалению, можно легко навредить позвоночнику, поднятием чрезмерно тяжелого предмета. Самое важное в этом деле, соизмерять свое физическое состояние с тяжестью поднимаемого груза.

Если человек физически развит, позвоночник и мышцы после нагрузки вернуться в свое привычное состояние. Если на позвоночный столб оказана чрезмерная нагрузка, мышцы сильно растягиваются, в результате чего, могут порваться.

Происходит «срыв спины» по нескольким причинам.

  • Мышечный синдром: перерастяжение мышц;
  • Ущемление нервного волокна;
  • Протрузия или выпячивание межпозвоночного диска, который повреждает и сдавливает нервные окончания.

Часто симптомы не зависят от тяжести предмета. Сколько можно поднимать груза без последствий? Здесь все индивидуально. На тренировке важно соблюдать рекомендации и нагружаться постепенно.

У женщин виновниками патологии могут стать:

  • Беременность. В период рост и развития плода нагрузка на позвоночник увеличивается;
  • Наличие большой груди;
  • Частое хождение на высоких каблуках;

Поднятие подросшего ребенка.

Если у человека имеются:

  • Остеохондроз поясничного отдела;
  • Врожденные патологии позвоночника;
  • Смещение межпозвоночных дисков, в результате травм, ушибов;

данная патология встречается чаще.

Муж сорвал спину на даче?! Как сохранить здоровье смотрите на видео:

Признаки срыва спины

Понять, что у человека сорвана спина, достаточно просто.

В этот момент появляется невыносимая боль в поясничной области и на некоторое время теряется подвижность.

К симптоматике срыва спины относят:

  • Боль. Она может быть резкой, тупой, ноющей;
  • Временная потеря подвижности;
  • Невозможность разогнуться;
  • Потеря чувствительности, онемечение конечностей, человек не может ходить;
  • При защемлении нервов возможны проблемы с мочевыделением, потенцией.

Нередко пациент ощущает отек и холод в области нижних конечностей.

При появлении признаков сорванной спины, рекомендуется посетить специалиста.

Мышечный спазм может проявляться в виде мурашек или покалывания в области, где он возник.

При защемлении седалищного нерва, человек не может шагнуть из-за невыносимой боли.

При возникновении болевых ощущений в области поясницы, необходимо обратиться в медицинское учреждение, где врач сможет определить точную причину возникшей патологии.

Диагностика

При возникновении данной патологии у мужчин и женщин возникает вопрос: к какому врачу необходимо обратиться.

Патологиями позвоночника занимается врач невролог вертебролог.

При отсутствии врача, терапевт направляет больного в специализированный центр.

На приеме врач соберет анамнез:

  • После чего появились болевые ощущения;
  • Где они локализуются;
  • Какую боль испытывает пациент;
  • Есть ли онемечение конечностей;
  • Имеются ли головные боли и головокружения.

После этого, доктор направит на инструментальные исследования.

Проводят рентгенографию, в нескольких проекциях.

В случае, когда необходимо выяснить точную клиническую картину заболевания и проводят МРТ или компьютерную томографию.

Только после получения результатов обследования, врач диагностирует патологию и назначает лечение, причем комплексное.

Последствия и осложнения

Любая боль в спине не должна быть проигнорирована.

Несвоевременное обращение к ортопеду приводит к тяжелым последствиям и даже инвалидности.

При срыве спины повреждаются межпозвоночные диски.

Если вовремя не оказана медицинская помощь, патология прогрессирует и повреждает внутренние органы.

Повреждение поясничного отдела может сказаться на работе органов пищеварительной, мочевыделительной и половой системах.

Первая помощь

Что делать, если сорвал спину?

Необходимо оказать помощь, до приезда специалистов.

  1. Аккуратно положить пациента на твердую и ровную поверхность;
  2. Узнать может ли человек шевелить конечностями;
  3. Лучшая поза – на боку, с согнутыми ногами;
  4. Следить за состоянием больного – пульс, температура;
  5. Дать анальгетики, противовоспалительные, например, Мовалис;
  6. Если ощущаются прострелы, немеют ноги немедленно вызвать СМП.

Если состояние улучшилось, важно показаться врачу.

Что делать категорически нельзя?

  • Не стоит прикладывать лед или замороженные продукты, это снизит болевые ощущения, но можно усугубить воспалительный процесс;
  • Нельзя делать массаж, разминать, ухудшение после этого гарантировано;
  • Не стоит делать упражнения или принимать йоговские позы, разогнуться будет сложно;
  • Не рекомендуют натирать поясницу согревающими препаратами.
  • Не пытайтесь самостоятельно вправить выступающие позвонки.

Видео о том, что делать если заклинило спину:

Профилактические действия

Каждому человеку рекомендуется соблюдать ряд простых правил, которые снизят риски.

  • Если у вас сидячая работа – необходимо правильно подобрать кресло, которое будет поддерживать спину;
  • Следить за осанкой;
  • Избавиться от лишнего веса;
  • Употреблять продукты питания богатые кальцием и магнием;
  • Исключить ношение сумки на одном плече, лучше выбрать рюкзак;
  • Заниматься щадящими видами спорта: гимнастикой, йогой, пилатесом, плаванием;
  • Перед физическими нагрузками, обязательно выполнять разминку;
  • Не двигать и не переносить тяжелые вещи или мебель в одиночку – лучше попросить о помощи.

Для сна рекомендуется подобрать ортопедический матрас.

Основа профилактики срыва поясницы — это хороший мышечный каркас.

Для его формирования, важно регулярно заниматься, выполнять упражнения ЛФК. Можно использовать специальный тренажер, который поможет укрепить спину достаточно быстро.

Если Вы один раз уже сорвали спину, это сигнал к тому, что укрепление мышц необходимо.

Лечение при срыве спины

Самое важное в лечении сорванной спины – довериться опытному и квалифицированному врачу.

Он диагностирует заболевание и поможет избавиться от патологии. Предотвратит появление нежелательных последствий и осложнений.

К хирургическому вмешательству врачи прибегают только в том случае, если комплексное лечение не помогло и состояние больного стало хуже. Операции назначаются пациентам, у которых имеются межпозвоночные грыжи.

При срыве спины длительность лечения составит 2 — 3 недели.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение назначается в обязательном порядке при срыве поясницы.

Врач может прописать препараты в виде таблеток, мазей или уколов, все зависит от конкретного случая и индивидуальных особенностей пациента.

Снимают отек и устраняют боль препараты НПВП: это Диклофенак, Мелоксикам, Нимесулид.

Назначаются они курсом и имеют свои побочные эффекты. На первом месте, это проблемы со слизистой желудка, возможно формирование эрозии или язвы. Чтобы избежать этого, вместе с НПВП рекомендуют принимать гастропротекторы. Особенно это касается пациентов, у которых ранее были проблемы с желудком.

Устранить мышечный спазм помогают препараты миорелаксанты. Их назначают в вечернее и ночное время, перед сном.

Назначаются витамины, обычно это комплекс, группа В. Курс прима внутрь – не менее месяца. Инъекции проводят внутримышечно, 10 -14 дней.

Настоятельно не рекомендуется самостоятельно принимать препараты.

Помните! Самолечение опасно для вашего здоровья и может привести к тяжелым патологиям.

Физиотерапия и массаж

Массаж позволяет снять симптомы мышечного спазма и улучшить кровообращение и питание позвоночника. Обращаться нужно только к проверенному и квалифицированному специалисту, который знает все тонкости данной патологии.

В острый период заболевания, при наличии «прострелов», массаж не назначается.

Массаж после устранения патологии должен быть щадящим. Рекомендуется посетить весь курс – примерно 10-15 занятий, а через год повторить массаж, даже если вас не беспокоит боль в спине.

Физиотерапия назначается не во всех случаях. Если у пациента имеются заболевания сердечнососудистой системы, от физиопроцедур придется воздержаться.

В данном случае, назначается плавание и массаж.

Если противопоказаний для физиотерапии нет, рекомендуется выполнять упражнения, которые позволяют растянуть мышечный каркас и способствуют быстрому восстановлению связок.

В качестве физиопроцедур назначаются:

  • Иглоукалывание;
  • Терапия воздействия на пораженную область лазером;
  • Парафинотерапия;
  • Магнитная терапия;
  • Электромиостимуляция.

Курс терапии рассчитывает врач физиотерапевт.

Назначается комплекс упражнений, после устранения основного болевого синдрома.

Выполнять лечебную гимнастику можно только в случае, если отсутствуют болевые ощущения.

Занятие 1.

Лечь на спину, ноги выпрямляем, руки вдоль туловища. По очереди поднимаем правое колено к животу. Задерживаем ногу на 25 секунд и возвращаем обратно. Проделать такие же манипуляции с левым коленом. Число повторений до 20 раз.

Занятие 2.

Ложимся на спину, лопатки прижаты к полу. Стопы ставим параллельно полу, колени согнуты. Во время вдоха понять спину, на выдохе вернуться в ИП. Ноги и плечи отрывать от пола нельзя. Число повторений 20 раз.

Занятие 3.

В лежачем положении, стараться развести коленки в противоположные стороны, чтобы они могли коснуться пола. Задержаться на 25 секунд, вернуться в исходное положение. Повторить 15-20 раз.

При выполнении лечебных упражнений все движения нужно совершать спокойно и размеренно.

Если во время физической активности возникла боль – упражнения необходимо прекратить, до ее устранения.

Народные средства при лечении

Если человек сорвал поясницу, ему необходим покой в течение 2 — 5 суток. Как быстро наступить облегчение, зависит от лечения.

Читать еще:  Лучшие методы лечения боли в спине

Применять согревающие мази, прикладывать грелки, принимать горячую ванну или посещать сауну – не рекомендуется – это может привести к осложнениям.

Можно обвязать поясничную область платком из овечьей шерсти.

Подойдет и собачья шерсть, но, пациенту нельзя потеть.

В случае если у вас сорвана спина, рекомендуется исключительно сухое тепло.

В период ремиссии можно сделать компресс из меда, сока алоэ и голубой глины. Полученную смесь накладывают на пораженную область и укутывают шерстяным платком. Через час компресс снимают и вновь завязывают шарфом или платком.

Корень хрена рекомендуется использовать для устранения острых болевых ощущений. Компресс с измельченным хреном прикладывают на поврежденную область.

Благотворное влияние оказывают мази с розмарином.

Примочки из капустных и молодых листьев березы накладываются на пораженную область на 5 часов.

При выборе народных методов лечения сорванной спины необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Следует исключить возникновение аллергических реакций на растительные составляющие. Как понять, что есть аллергия? Если Вы ни разу не пробовали компонент, проверьте его сначала на запястье.

Тренажер Древмасс

Для людей с заболеваниями позвоночного столба разработан тренажер-массажер Древмасс. С его помощью вытягивается позвоночник, улучшается кровообращение, укрепляется мышечный каркас, устраняются симптомы патологии.

Тренажер оснащен деревянными роликами и прост в эксплуатации.

Достаточно 5 минут в день и уже через неделю вы заметите положительную динамику в лечении. Вы можете выполнять упражнения в домашних условиях.

Внимание! Занятия на тренажере можно выполнять только при отсутствии болевых ощущений

В острый период любые физические упражнения противопоказаны. Но, как только боль начинает отступать, можно начинать занятия. Принцип действия массажера максимально физиологичен, он поможет укрепить мышцы и избежать рецидива.

Если вы хотите проконсультироваться по вопросам самостоятельного лечения сорванной спины и других заболеваний позвоночника с помощью профессиональных тренажеров Древмасс, мы будем рады ответить вам по телефону бесплатной горячей линии 8 800-700-37-79 или электронному адресу drevmass@gmail.com.

Вы также можете заказать обратный звонок или оставить ваш отзыв/предложение.

С пожеланием здоровья!

Ваша команда Древмасс

Потянул или надорвал спину – что делать и как вылечиться в домашних условиях

Резкое поднятие тяжестей, чрезмерный груз или неудачное движение могут вызвать острую боль в спине. В таком случае в кабинете врача озвучивается жалоба — «сорвал спину». Принимать меры нужно как можно быстрее, иначе боль усилится, примет ноющий и тянущий характер. Если такого рода болевые ощущения возникают не первый раз, то нужно пройти обследование у врача. Такие симптомы могут быть предвестниками очень серьезных заболеваний позвоночника.

Что значит надорваться

Позвоночник окружен мышечным корсетом и хрящевой тканью. При воздействии на позвоночник осевых нагрузок, он прогибается за счет растяжения позвонков. При исчезновении нагрузки позвонки сразу становятся на место. Неправильное или резкое поднятие грузов может привести к тому, что мышцы не смогут обеспечить нужную амортизацию позвоночнику и позвонки не возвращаются на место. Они сдавливают хрящевые диски и защемляют нервные корешки.

Когда человек надорвал спину, то происходит растяжение мышц и защемление нервных окончаний. Это и провоцирует острую боль в спине, или прострелы.

Срыв спины может спровоцировать поднятие тяжестей, резкий подъем предметов. Особенно в группе риска находятся люди, страдающие остеохондрозом. Поднимать грузы нужно правильно – выпрямить позвоночник, вогнуть поясницу, груз располагать ближе к корпусу. Если поднятие предметов осуществлять медленно в таком положении, травматизм практически исключен. При выполнении упражнений на тренировке часто наблюдаются случаи растяжения мышц спины. Особенно если тренироваться самостоятельно. Поэтому заниматься лучше под руководством персонального тренера, который поможет распределить нагрузку в соответствии с уровнем физической подготовки.

В медицине, конечно, не существует такого понятия, как срывать спину. Такое явление называется миалгия (в переводе с греческого — боль в мышцах). Это термин означает мышечную боль, возникающую вследствие гипертонуса мышечных клеток.

Код по мкб 10

Все болезни фиксируются в международном нормативном документе под числовым кодом – международная классификация болезней, или МКБ-10. Цель этого документа – анализ данных о заболеваемости и смертности во всех странах мира, посредством кодировки диагнозов в буквенно-цифровые коды. Срыв спины идентифицируется как растяжение спинных мышц:

  • M79.1 Миалгия;
  • M79.9 Болезнь мягких тканей неуточненная;
  • M00-M99 Болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани;
  • M65-M68 Поражения синовиальных оболочек и сухожилий;
  • M70 Болезни мягких тканей, связанные с нагрузкой, перегрузкой и давлением.

Признаки и симптомы

Если надорвать спину впервые, то симптомы сразу могут и не проявится. Чаще всего, в момент травмы спину пронизывает острая боль, потом она постепенно стихает и переходит в тянущую и ноющую. Начинает отдавать в ягодицы и нижние конечности. Такого рода тупую боль, после того как сорвал спину, можно терпеть какое-то время. Но во избежание осложнений, сразу же после появления первых признаков растяжения спины нужно обратиться к врачу или принять меры самостоятельно. Само по себе растяжение мышц неопасно, но резкое поднятие тяжестей может привести и к осложнениям:

  • вывих поясничного отдела – о таком диагнозе свидетельствуют отечность ног и острая, неутихающая боль;
  • смещение позвонков – уплотнение и гематома в месте травмы;
  • позвоночная грыжа – онемение конечностей.

При возникновении подобных жалоб, после того как человек потянул спину, нужно срочно пройти обследование в больнице.

Симптомы растяжения мышц спины

  1. Невозможно выпрямить спину до конца.
  2. Болевые ощущения в пояснице отдают прострелами в ноги.
  3. Разного рода болезненный синдром в спине, который то нарастает, то стихает. Боль может быть острой, ноющей, но она не исчезает полностью.
  4. Боль в спине может сопровождаться сложным мочеиспусканием и запорами, дисфункцией половых органов.
  5. Нарушение подвижности опорно-двигательного аппарата. Ходьба вызывает обострение боли.
  6. Дискомфорт в ногах любой формы – покалывание, прострелы, онемение, тянущая боль.
  7. Если сорвала спину женщина в области поясницы, то дополнительным симптомами у нее будет боль внизу живота и, часто, сбой менструального цикла.
  8. Если надорвал спину мужчина в поясничном отделе позвоночника, то может проявляться такой симптом, как нарушение потенции.

Диагностика

В первую очередь, после растяжения связок спины, на очаг воспаления нужно положить холод, для снятия болевого синдрома. И когда острая боль утихнет, обратиться к врачу. Сорванная спина – это специализация врача вертебролога. При отсутствии такого узко-профильного врача в поликлинике, следует обратиться к семейному врачу. На основании характера симптомов и осмотра он направит пациента к специалисту, который занимается данной патологией спины – невропатологу, хирургу или ортопеду.

Если потянул спину, то случаются такие типы патологий:

  • спазм мышц;
  • растяжение мышечных связок и тканей;
  • травма позвоночника;
  • защемление нерва.

Тип патологии врач определяет при осмотре. На основе выявленного типа могут назначаться следующие виды диагностики:

После прохождения необходимой диагностики врач устанавливает наиболее точный диагноз и назначает курс лечения.

Что делать и как лечить сорванную спину

Если человек надорвал поясницу, ему нужно лечь на твердую поверхность, положить на низ спины холодный компресс. Холод снимет отек и болевой синдром. Нельзя применять мышечные мази или делать массаж. Первое время после травмы запрещено согревать больное место, так как тепло вызывает усиление отека и воспаления. Растяжение поясничных мышц особенно опасно, ведь могут быть задеты нервные корешки сосудов, отвечающих за кровоснабжение нижних конечностей. Что может впоследствии вызвать различные проблемы с ногами, вплоть до потери подвижности. Поэтому человеку, который сорвал поясницу, нужно обратиться к врачу в ближайшее время.

Лечение сорванной спины состоит из следующих этапов:

  • Снятие болевого синдрома и воспалительного процесса.
  • Снятие мышечного спазма.
  • Укрепление ослабленных мышц и хрящевой ткани.
  • Корректировка костных нарушений.
  • При растяжении мышц спины применяется медикаментозное лечение в комплексе с физиопроцедурами.

При периодическом повторении проблем со спиной, конечно, лечить растяжение мышц можно и самостоятельно в домашних условиях. Но только при проявлении единственного симптома – острая боль. При дополнительных жалобах нужно обратиться в больницу.

Медикаментозное лечение

  1. Снятие болевого синдрома и воспалительного процесса.
    Медикаментозное лечение растяжения мышц спины заключается в обезболивании и снятии воспалительного процесса, отека. Врач назначает комплексную терапию исходя из состояния пациента. Анальгетики в виде таблеток или инъекций применяются только при острых болях, так как они имеют ряд побочных эффектов. Чаще всего врачи назначают такие препараты, как баралгин, анальгин. Высокой эффективностью в данном случае обладают нестероидные противовоспалительные мази от растяжения, имеющие ярко выраженный обезболивающий эффект. Это мази на основе диклофенака, ибупрофена, лидокаина. Например, Кетопрофен, Вольтарен. Подобные препараты снимают воспаление и уменьшают отечность тканей. Первые 2 суток после травмы нельзя использовать согревающие мази или другим способом греть спину. Тепло провоцирует дальнейшее воспаление. Поэтому по истечении 2-3 дней после травмы к терапии подключаются согревающие гели, кремы. Обезболивающий эффект мази этого типа оказывают за счет расширения кровеносных сосудов и отвлекающего согревающего эффекта. Мышцы расслабляются, и улучшается кровоснабжение тканей. Это препараты Финалгон, Фастум, Апизатрон.
  2. Снятие мышечного спазма – это самая важная задача терапии. Препараты, способствующие расслаблению мышц, применяются в виде инъекций, таблеток только под наблюдением врача, так как они имеют побочные эффекты. Одни из самых высокоэффективных – Баклофен, Мидокалм, Изопротан.
  3. Укрепление ослабленных мышц и хрящевой ткани.

После снятия острых состояний и нормализации самочувствия пациента назначается курс хондропротекторов. Это препараты, которые восстанавливают хрящевую ткань и защищают ее от повреждений в дальнейшем. Это Терафлекс, Хондроксид, Мукосат.

Физиотерапия и массаж

Если сорвал спину, в таком случае медикаментозная терапия проводится в комплексе с физиопроцедурами.

1. Снятие болевого синдрома и воспалительного процесса.
На первом этапе применяется электрофорез. Эта физиопроцедура обеспечивает быстрое проникновение лекарственных препаратов непосредственно к очагу поражения. Снимает боль, воспаление и отечность.

2. Снятие мышечного спазма.

Для снятия спазма мышц и дополнительного обезболивания применяются следующие физиопроцедуры:

  • прогревание;
  • ударно-волновая терапия;
  • иглоукалывание;
  • массаж;
  • лечебная гимнастика (только под наблюдением инструктора).

3. Укрепление ослабленных мышц и хрящевой ткани.
На этом этапе высокой эффективностью обладают: массаж и ЛФК. Процедура массажа проводится курсом, а лечебную гимнастику полезно делать постоянно. Но необходимо придерживаться рекомендаций врача физиотерапевта. ЛФК укрепляет мышечный корсет спины, обеспечивает подвижность суставов и хрящевой ткани.

4. Корректировка костных нарушений.
При повреждении позвоночника используется такой метод как мануальная терапия. Врач возвращает смещенные позвонки на анатомическое место.

Как лечить в домашних условиях

Излечить сорванную спину в домашних условиях вполне возможно. Главное правило – это ограничение подвижности и постельный режим. Если кроме острой боли, постепенно переходящей в тянущую, человек не испытывает никаких других симптомов можно лечится самостоятельно. Но если боль сосредоточена в одном участке, и она не утихает даже в положении лежа на твердой поверхности нужно пройти диагностику.

Читать еще:  Системные поражения при дерматомиозите и полимиозите

В качестве обезболивания лучше применять холод местно или аппликатор Кузнецова. Это устройство с острыми иголками, которые воздействуют на нервные окончания и снимают боль. Нужно помнить, что в первые 2 дня после травмы нельзя греть спину. Если воспаление не проходит нужно использовать противовоспалительные мази с обезболивающим эффектом – Ибупрофен, Диклофенак.

На вторые сутки после травмы проводится лечение теплом:

  • больное место утеплить поясом из овечьей или собачьей шерсти до исчезновения болевого синдрома;
  • на место травмы наклеить перцовый пластырь;
  • прогревание солью – подогретую соль в тканевом мешочке приложить к очагу боли.

Но если предпринятые меры не помогли вылечить спину, то нужно обращаться к врачу.

Профилактика

Каждый человек, хоть раз потянувший мышцы спины, знает, что это сопровождается очень неприятными ощущениями, ограничивающими подвижность. Сорвать спину может каждый, но в группе риска находятся люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом и страдающие хроническими заболеваниями позвоночника.

  • Позвоночник окружен мышечным корсетом. Тренировка мышц спины обеспечивает дополнительную защиту позвоночного столба.
  • Лишний вес – дополнительная нагрузка на позвоночник. Вес лучше держать в норме.
  • Перед тем как заняться тяжелым физическим трудом, нужно сделать зарядку, разогревающую мышцы. А при хронических заболеваниях позвоночника рекомендуется надевать ортопедические приспособления для спины.
  • В ежедневный рацион нужно обязательно включить продукты, содержащие кальций.
  • Распределять нагрузку нужно правильно – одинаковый вес на 2 руки. Но лучше воспользоваться рюкзаком.
  • Нужно правильно поднимать тяжести – спину выровнять, груз держать на вытянутых руках ближе к корпусу. Движения медленные и плавные.

Срыв спины – это очень неприятная патология, от которой никто не застрахован. Это состояние опасно тем, что может дать серьезные осложнения, поэтому важно начать лечение сразу же после травмы. Современная медицина быстро справляется с таким заболеванием, но от пациента требуется обязательное соблюдение профилактических мер. Ведь часты надрывы спины могут привести к хроническим заболеваниям позвоночника.

Сорвал или потянул спину — это не пустяк

Срыв спины — таким термином в обиходе обычно называют внезапно появившуюся боль в спине после резкого движения, поднятия тяжести, или изнуряющей физической работы. Такое часто происходит с гимнастами, тяжелоатлетами, бодибилдерами, грузчиками и обычными людьми, для которых нагрузка на позвоночник оказалась несоразмерной его крепости и силы. Под силой позвоночника подразумевается не только прочность его позвонков, но и сила окружающих их связок и мышц, что именуется мышечно-связочным корсетом. Тот факт, что раньше боли не было, но вот под влиянием внешних условий она пришла, причиняя много неудобств, и долго не проходит, заставляет людей переживать и волноваться. К нам часто пишут письма с отчаянным вопросом: «Спину сорвал! Что же делать?»

Что делать, если сорвал спину

Прежде надо разобраться, что явилось причиной боли, ведь само по себе ничего не происходит. Наш позвоночник — это гибкий стабильный механизм, компенсирующий нагрузки подобно пружине — за счёт сжатия и растяжения. И если возник внезапный сильный болевой синдром, значит что-то в этой пружине заело или сломалось.

Причины срыва спины или поясницы

Сорвал спину (поясницу) или потянул спину — так люди называют сам факт болезненного ощущения, возникшего в спине из-за превышения нагрузки. В какой-то момент она оказалась запредельной. И хотя срыв спины — это не болезнь (такой патологии в медицине просто нет), а симптом, описанный больным при составлении анамнеза, название довольно точно отражает травматическую природу происшедшего. Обычно причиной такого срыва является:

  • Сильный мышечный спазм — самая распространенная и частая причина при хронических нагрузках.
  • Растяжение (синоним — разрыв) связок позвонков, мышечных сухожилий и волокон — чтобы это произошло, должно быть приложено нешуточное усилие.
  • Подвывих позвоночных и реберно-позвонковых суставов — чаще происходит в грудном отделе. Причиной может быть остеоартроз и слабость связок.
  • Компрессионный перелом позвоночника — если у человека остеопороз, то ему не нужно падать с крыши, достаточно поднять что-то тяжелое или неловко повернуться во сне на другой бок.
  • Смещение позвонков (спондилолистез). Это может быть либо при разрыве связок позвонков, либо при врожденной патологии — люмбализации первого крестцового позвонка s1.
  • Увеличение протрузии или грыжи.
  • Экструзия (разрыв фиброзного кольца) диска.
  • Секвестрация грыжи — отрыв и выпадение в позвоночный канал.

Последние три патологии свойственны в основном для поясницы, и конкретно для ее пограничного сектора: последнего поясничного позвонка l5 и первого крестцового s1 (врачи называют его сегментом l5 — s1).

Как видите, причины такого срыва могут быть очень серьезными. Поэтому если надорвал спину, и сильная боль не проходит через пару дней, отдается в другие места и сопровождается дополнительными симптомами, не стоит тянуть, прибегая к домашнему лечению, а нужно сразу же отправляться к травматологу, ортопеду, хирургу, неврологу — любому их этих четырех врачей, которые окажутся доступными.

Провоцирующие факторы срыва спины и поясницы

  • Низкий физический статус со слабым развитием мышц и связок.
  • Интенсивные занятия спортом и тяжелый физический труд.
  • Зимнее время года (мышцы при холоде сжаты и мало эластичны).
  • Большой вес (плюс дополнительное усилие удваивают нагрузку на позвоночник).
  • Пожилой возраст (плюс наличие остеопороза, мышечной атрофии или миастении).
  • Сопутствующие болезни (спондилоартроз, спондилоартрит, сколиоз, грыжа, сколиоз, стеноз и т. д. ).
  • Пол (у женщин мышечный корсет более слаб, а костная прочность определяется уровнем эстрогена).

Сорвал спину — какие симптомы и как лечить

Обычно пострадавший сам осознает, что он сорвал спину, то есть приложил неадекватное усилие: подсказывает ему это как правило резкая сильная боль.

  • При простом мышечном спазме боль в спине обычно локализована, по характеру напоминает судорогу. Со временем утихает и легко поддается лечению:
    • массажем;
    • раздражающими мазями;
    • ношением пояса из овечьей шерсти.
  • Растяжение (надрыв) мышц — это уже настоящая травма с соответствующими симптомами:
    • сильная мышечная боль (миалгия);
    • воспаление (миозит), при котором даже может повыситься температура.
  • Разрыв связок полный сопровождается интенсивной болью, как будто спину пересекло ножом. Может сопровождаться отечностью и образованием гематомы в области позвоночника. Лечение:
    • иммобилизация корсетом;
    • обезболивание нестероидными и гормональными препаратами;
    • в тяжелых случаях хирургическая операция.
  • Подвывих суставов позвоночника проявляется в боли, усиливающейся при поворотах спины, поднятии рук, а при реберно-позвонковом подвывихе, даже при дыхании. Лечение:
    • мануальная терапия;
    • после вправления — корсет;
    • реабилитации при помощи ЛФК.
  • Компрессионный перелом позвоночника — в момент перелома пострадавший может почувствовать кратковременную сильную боль, которая вскоре утихает, делается тупой и ноющей, хронической. Позвоночный столб зрительно укорочен, быстро прогрессирует сколиоз. Если пациент не заметит перелома, то как правило позже происходит следующая травма, с уже более отягчающими последствиями. Лечение при срыве спины в этом случае аналогично:
    • лечению перелома позвоночника;
    • терапии остеопороза.
  • Смещение позвонков как таковое редко происходит при срыве спины, оно свойственного больше для поясничного отдела. Если сместившийся позвонок задевает нервные волокна, то боль отдает в ягодицы, ноги, возникает синдром перемежающейся хромоты.
    • Лечить консервативно при помощи корсета, упражнений можно лишь первую стадию спондилолистеза;
    • В более тяжелых стадиях требуется оперативное вмешательство.
  • Грыжа в любой своей стадии (протрузия, экструзия, секвестр) проявляется болью только в том случае, если она сдавливает спинномозговые нервы или волокна. Это грыжи задней или заднебоковой направленности (дорзальные).
    • Нагрузки весьма часто оказывают провоцирующие действие в прогрессировании самой грыжи и возникновению корешкового синдрома — люмбоишиалгии, распространяющейся из поясницы и крестца в пах, ягодицы, ноги, от бедер до стоп.
    • Применимо к пояснично-крестцовому отделу, где чаще всего наблюдается эта патология, добавляется еще и синдром конского хвоста — ущемление тех волокон, в которые вырождается тяж спинного мозга в этой области позвоночника.

Таким образом сорвать спину в пояснице — это очень серьезно. В прошлые времена, когда не было ни невропатологии, ни НПВС, да и о грыже народ имел весьма смутное представление (сорвать спину — это и означало собственно грыжу), такая травма приближала человека к смерти. Очень часто он падал на ноги (то есть развивался паралич), нарушалось нормальное мочеиспускание и функции кишечника: все это происходило из-за пересечения грыжей «конского хвоста»: из-за хронической компрессии наступало отмирание нервных волокон.

Вообще признаки при срыве спины могут быть очень разнообразными. Порой возникают боли в сердце, грудной клетке, спазмы и колики в животе, почечные, урогенитальные патологии. Все это происходит, так как позвоночные нервы иннервируют многие органы.

Что делать, если сорвал спину в пояснице

Если болит поясница, и при этом возникают иррадиирующие боли в бедренную, ягодичную области и конечности, не дожидаясь выше перечисленных симптомов (вялый паралич, дисфункции органов таза), нужно немедленно посетить вертебролога — врача, специализирующегося именно на болезнях позвоночника. Если в месте вашего проживания нет такого врача, идите к одному из трех (ортопед, травматолог, невропатолог). Чем хорош именно вертебролог? Именно тем, что обладает знаниями всех этих трех медицинских отраслей.

Необходимо будет провести диагностику позвоночника (рентген, при необходимости КТ, МРТ, миелографию) и определиться с курсом лечения.

Миелографию проводят, если подозревают компрессию спинного мозга (в данном случае его окончания — конского хвоста).

Чем лечить срыв, зависит от той патологии, к которой он привел. Возможно, можно будет ограничиться консервативным лечением:

  • приемом нестероидных обезболивающих средств (диклофенак, мовалис, ибупрофен, индометацин);
  • миорелаксантов (мидокалм, баклофен);
  • ЛФК на растяжение позвоночника;
  • укрепляющий гимнастикой;
  • физиотерапией (массаж, иглоукалывание, электрофорез, тепловые процедуры).

Физиотерапия и ЛФК проводятся в восстановительный период.

При очень сильных болях в пояснице может понадобиться новокаиновая блокада.

В критическом случае, если подтверждается компрессия конского хвоста, или есть такая угроза, рекомендуется хирургическое удаление грыжи.

Сорвал спину: как лечить в домашних условиях

Но мы же неугомонные — до последнего не обратимся ведь к врачу и будем пытаться починить себя сами. Что здесь делать? Главное не навредить. Если причина боли в спине неизвестна, не нужно экспериментировать:

  • Ни в коем случае не прибегайте к горячим компрессам или ваннам сразу после срыва спины можно таким образом увеличить воспаление и отек в мышечных тканях и нервных волокнах.
  • Не пытайтесь также самостоятельно ничего вправлять, даже если уверены, что произошел подвывих суставов.
  • Не проводите активных разминок при сорванной спине в надежде, что отпустит: если вас прихватило из-за поясничной грыжи, то наклоны спины могут вызвать болевой шок, и разогнуться уже вы не сможете.
Читать еще:  Мозоли на ногах: как лечить и устранить

В первые часы, после того как вы потянули спину

Нужно сделать следующее:

  • Лягте на живот, пусть ваши близкие поставят лед на спину.
  • После того, как боль немного пройдет, при помощи родных перевернитесь на спину. Поверхность должна быть жесткой, чтобы спина не прогибалась. Если боль не позволяет перевернуться, оставайтесь в прежнем положении до приезда скорой.
  • Соблюдайте щадящий режим до похода к врачу и постановки диагноза.
  • Лежа, можно попытаться умерить боль, вытягиваясь в струнку мысками стопы. Но чересчур не напрягайтесь, чтобы в икрах и голени не возникли судороги.
  • Выпейте любое НПВС (самые простые — это анальгин и аспирин).
  • Если такие срывы случались ранее, и дома есть бандаж, наденьте его и ходите в нем, пока не пройдет острый период.

Сильно полагаться на корсет и носить его буквально повсюду, не снимая, категорически нельзя, так как он со временем ослабит ваши мышцы.

После того как посетите врача и пройдете курс обследования и лечения, приступайте к восстановлению.

Как восстановить спину после срыва

Для тех, кто срывал уже спину, знакомо, как тяжело проходит восстановление.

Даже обычный спазм в мышцах, если он возникает слишком часто, приводит к миофасциальному синдрому, когда в глубине мышц и фасций возникают точки повышенного напряжения, отдалено влияющие на разные области спины. Формируется хронический спазм: достаточно небольшого перенапряжения, и спина опять готова.

Обычный массаж не выявляет триггерные точки и не снимает все участки напряжения. Чтобы провести полноценную релаксацию, требуется специалист по миофасциальному массажу.

После сеанса массажа вы можете дополнить его расслабляющий эффект при помощи согревающего компресса или растирания, для которых используют:

  • Мазь капсикам или меновазин.
  • Раздражающие мази апизартрон, випросал.
  • Тертый хрен с медом.
  • Горчица, перец и мед.
  • Своеобразная маска для спины из голубой глины, алоэ и меда.

Если несчастье со спиной приключилось зимой, обязательно носите под одеждой согревающий пояс из собачьей или овечьей шерсти.

Занятия ЛФК после срыва спины

В первые дни можно делать упражнения на мягкое растяжение мышц спины в положении лежа на спине:

  • Подтягиваем поочередно каждую ногу, а затем обе ноги к животу, обхватив руками колено, не отрывая крестец от пола.
  • Обе согнутые в коленях ноги поворачиваем вначале влево и кладем их на пол (спина при этом неподвижна), потом таким же образом делаем правый поворот.
  • Прогибаемся, не отрывая лопаток и ягодиц, так, чтобы между спиной и полом образовался проем в виде мостика.

Постепенно можно усложнять комплекс, добавив упражнения:

  • Перекаты на спине (с копчика на лопатки) с подтянутыми к животу ногами.
  • Лежа на спине, поднимаем ноги, отрывая таз от пола, делая стойку на лопатках, затем медленно переводим их за линию головы, стараясь коснуться пола.
  • Прогибы в спине из положения стоя на коленях с упором на руки («кошка»)
  • Висы на турнике или гимнастической стенке.

Очень эффективны, если сорвал поясницу, упражнения на профилакторе Евминова, особенно при наличии грыжи. Этот несложный тренажер помог многим людям избежать операции. Можно заниматься и на доске, сделанной своими руками

Профилактика: как не сорвать спину

После того, как срыв спины удалось вылечить, впору заняться профилактикой. В первую очередь, это укрепление мышц и связок позвоночника: если они крепки, то удержат позвонки от смещения и опасного сближения и предотвратят развитие грыжи.

  • Выполняйте упражнения для позвоночника, задействующие мышцы-выпрямители.
  • Поддерживайте высокий мышечный статус спины при помощи эффективного упражнения «планка».
  • Занимайтесь плаванием, аэробикой, йогой.
  • Также важно правильное полноценное питание с содержанием природного коллагена, кальция, витаминов и аминокислот.

Если вы занимаетесь спортом или тяжелой физической работой, то срыв спины — это первая ласточка, предупреждающая о необходимости немного сбавить обороты, уменьшить нагрузку, а возможно и поменять род своей деятельности.

Сорвал спину как лечить в домашних условиях

«Сорванной» спиной чаще всего страдают люди, подвергающие ее экстремально высоким нагрузкам. Типичные примеры — спортсмены или грузчики, которым приходится регулярно переносить большие тяжести.

Но такое может случиться с каждым. И непросто сразу понять, как избавиться от такого недуга. В статье мы поговорим, если сорвал спину как лечить в домашних условиях и избавиться от сильной боли.

Что значит «сорвать спину»?

Распространено мнение, что «сорвать спину» — значит повредить позвоночник, но в такой ситуации происходит разрыв мышечной ткани

Когда человек двигается или поднимает какой-либо предмет, то позвоночник и мышцы растягиваются, а хрящи несколько «сдвигаются». Все происходит безболезненно, если на спину оказывается не адекватная физическому развитию нагрузка. Но если человек без должной подготовки решает поднять слишком тяжелый предмет, мышцы растягиваются очень сильно, из-за чего и «рвутся». Позвоночник при этом также страдает, потому что не может принять нормального положения. Этот процесс и принято в просторечьи называть — «сорвал спину».

Неприятные ощущения человек испытывает из-за болевых рецепторов, находящихся в мышцах, а также из-за нервных окончаний, пролегающих вдоль позвоночника. Если человек сорвал спину, они оказываются поврежденными и принимают ненормальное положение. В том случае, когда они остаются в таком положении слишком долго, боль становится со временем все сильнее. Усилиться она может и из-за того, что в поврежденной мышечной ткани начался воспалительный процесс, способный распространиться и на другие области организма.

Сорвать спину можно в любом отделе позвоночника, в зависимости от того, на какую область было оказано сильное давление. Чаще всего страдают поясничный и шейный отделы, поскольку они наиболее подвижны.

Из-за чего можно сорвать спину?

Происходит это чаще всего из-за банальной неосторожности. Любой человек может неудачно схватить тяжелый предмет, считая, что ему удастся перенести его без каких-либо последствий.

Если человек не занимается спортом, и его мышцы не готовы к сильным нагрузкам, то они запросто могут разорваться. Но даже спортсмены могут столкнуться с таким недугом. Занимаясь на тренажерах, они увеличивают нагрузку для укрепления мышц. Желая получить результат как можно скорее, и занимаясь без тренерского контроля, некоторые могут не рассчитать свои силы и слишком перенагрузить себя. Итог бывает плачевным: нагрузка оказывается слишком большой, мышцы не выдерживают, рвутся, а человек страдает от боли из-за сорванной спины.

В группе риска находятся и пожилые люди, а также те, кто страдает или когда-то страдал от других заболеваний позвоночника. Костная и мышечная ткани и вся опорно-двигательная система у таких людей ослаблена и подвержена травмированиям, из-за чего вероятность сорвать спину возрастает.

Симптомы

Вылечить в домашних условиях сорванную спину можно, однако важно точно определить свой диагноз. Для этого нужно знать симптомы такого недуга, чтобы не ошибиться.

К симптомам можно отнести:

  • Боль, которая может иметь разные характеры: острая, ноющая, колющая. Может как преследовать человека постоянно, так и проявляться лишь в определенные моменты (например, при резкой смене положения). Со временем болевые ощущения усиливаются, если человек все пущено на самотек, и это сильно мешает нормальной жизни. Кроме этого, боль может распространяться по позвоночнику и «отдавать» в конечности.

  • Вынужденное положение. Часто из-за сильных болевых ощущений человеку приходится ходить «согнутым», потому что когда он пытается выпрямиться — испытывает сильные прострелы. Ненормальное положение позвоночника может привести и к развитию других болезней опорно-двигательного аппарата.
  • Могут возникнуть проблемы с мочеполовой системой: больной может страдать частыми позывами к мочеиспусканию, болями в мочевом пузыре, проблемами с либидо.
  • Покалывание и онемение в конечностях — синдром возникает из-за повреждения нервных окончаний. У человека понижается чувствительность в пальцах рук и ног, может возникнуть ощущение ползания «мурашек».

Симптомы сорванной спины являются схожими с признаками других заболеваний, но ошибиться при таком недуге трудно. Боль проявляется сразу же после происшествия, повлекшего нарушения в тканях мышц, поэтому каждый больной сам понимает, что он именно сорвал спину.

У людей распространено желание вылечиться в домашних условиях, не тратя времени на посещение поликлиники. Это возможно, и ниже мы расскажем, какие методы станут наиболее эффективными. Но все же перед этим рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить своему позвоночнику.

Лечение

Если вы обратились к специалисту, и он подтвердил ваш диагноз, можно приступать к лечению. Его можно проводить как в медицинском учреждении, так и в домашних условиях, но находясь под наблюдением.

Главные задачи лечения сорванной спины:

  1. Избавиться от болевых ощущений и воспалений.
  2. Снять спазм в мышцах и связках.
  3. Скорректировать положение позвонков, которые могли сместиться.
  4. Укрепить уже восстановленные связки и мышцы.

Существует множество способов лечения, и лучше всего, если пациент их будет сочетать — так процесс выздоровления пойдет намного быстрее.

В первую очередь пациенту назначаются медикаменты. Это основное условие, потому что они помогут обезболить воспаленную часть, и человек сможет заниматься полноценным лечением, не испытывая дискомфорта. Затем назначается лечебная гимнастика, которая поможет восстановить мышцы и связки, нормализовать положение позвоночника. Параллельно рекомендуется использовать и народные методы лечения: это компрессы, растирания настойками трав или прием их внутрь. Если вы готовы сочетать лечение дома с лечением в медучреждении, врач может порекомендовать сеансы физиотерапии, которые безболезненны и очень позитивно влияют на восстановление травмированных тканей.

Если вы регулярно выполняете все предписанные рекомендации, то уже спустя месяц вы почувствуете значительное облегчение, а возможно — и вовсе избавитесь от недуга.

Медикаменты

Медикаменты в даном случае не оказывают терапевтического действия — они лишь способствуют облегчению состояния пациента. Препараты могут снять боль, избавить от мышечного напряжения, но вот восстановить разорванные связки — нет. Но без приема лекарств полноценное лечение невозможно: человек не сможет нормально жить и двигаться, пока испытывает мучения.

Чаще всего пациентам в таким диагнозом назначаются нестероидные противовоспалительные препараты. Они справляются со всеми «запросами»: они снимают боль, предотвращают развитие воспаления, снимают отеки, убирают скованность в спине.

В таблице ниже мы рассмотрим, какие препараты лучше подойдут в таком случае, и как правильно их принимать.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector