4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как обрести красивую осанку осьминина

Система Осьмионика. Самомоделирование осанки. Коррекция верхней половины тела

© ООО «Издательство «АСТ»

Биоинженер, специалист по эстетической рекреации. Учредитель Центра эстетической инженерии 4D Factory (Литва), чл. – корр. Украинской Академии информатики. Автор более 20 уникальных методик аппаратного и ручного омоложения лица и тела.

Автор книг «Анатомия старения лица, или Мифы в косметологии», «Воскресение лица, или Обыкновенное чудо», «Биогимнастика для лица. Система Фейсмионика», «Мир лица и его тайны», «Квантовая биомеханика, или Парадоксы Мироздания», посвященных проблемам возрастных деформаций лица и осанки и способам их физиологического восстановления.

Отзывы

«Замечательная книга! Компактно, но так содержательно. Такие знания и так доступно сформулированные не встретишь нигде. Много простых упражнений на осанку, от которой зависит не только здоровье, красота и сохранение молодости, но и энергетика. Это стало открытием. Благодарна автору за уникальную методику».

«Книги этого автора уже давно стали популярны. Книга очень понравилась. Рекомендую. Здесь вы найдете и теорию, и практику. Узнаете не только о деформациях всего позвоночника, начиная от шеи и заканчивая копчиком, но и сможете применить упражнения для коррекции этих деформаций.

Глава за главой вы пройдете путь, который приведет вас к красивой осанке. Конечно, для этого стоит потрудиться (в книге приведено много упражнений), но это того стоит. Прочитав книгу, вы приобщитесь к знаниям, которые могут перевернуть вашу картину мира в лучшую сторону».

Разговор о важности красивой осанки я начну издалека – с лица. Потому что, говоря словами С. Есенина: «Лицом к лицу, лица не увидать, большое видится на расстоянье».

Рано или поздно, но всегда наступает такое время, когда наше отражение в зеркале перестает нас радовать. И женская головка начинает озадачиваться извечной проблемой: «Кто виноват и что делать?» На первый вопрос ответ обычно находится сразу: во всем виновата кожа. А конкретно, морщины и складки, пытающиеся нарушить ее гладкость. И потому проторенный путь очевиден – либо в косметический магазин за последней инновационной новинкой в сфере омоложения, либо к косметологу. В этот период мы еще находимся на том уровне развития, когда воспринимаем себя в виде собственного отражения в маленьком косметическом зеркальце. И потому главное, что нас интересует, это средства, омолаживающие кожу. Ну что же, давайте в очередной раз пройдемся по самому распространенному списку услуг, предоставляемых современной индустрией красоты.

Читать еще:  Как проявляется сифилис на коже. Сыпь при сифилисе: особенности и разновидности кожных проявлений патологии. Поражение ног при сифилисе

Кремы

Ну, что сказать… О том, что 80 % всех кремов делается на основе технических масел после перегонки нефтепродуктов, не читал только ленивый – Интернет полон таких статей.

Здесь представлен ознакомительный фрагмент книги.
Для бесплатного чтения открыта только часть текста (ограничение правообладателя). Если книга вам понравилась, полный текст можно получить на сайте нашего партнера.

Рецензии на книгу « Самомоделирование тела и лица. Система Осьмионика. Как обрести красивую осанку » Наталия Осьминина

Очень неоднозначная книга. Pеволюционной информации там нет, а заниматься по ней самостоятельно, без очного обучения методу чревато напрасной тратой времени и усилий. Тем не менее, если есть интерес и возможность поучиться у автора, то попробовать можно. Мне кажется, что метод рабочий.

Важно понимать, что авторы всевозможных методик изначально разрабатывают их для решения собственных проблем. Поэтому конкретный метод обычно не решает полностью все проблемы, а только те из них, которые изрядно попортили жизнь . самому автору. Поэтому желательно, чтобы адепты метода имели сходство с автором в системе ценностей, характере, и косяках в теле. При чтении «самопомогательной» книги в идеале должно быть ощущение резонанса с автором. Тогда есть хороший шанс, что метод подойдет конкретному человеку.

Еще важно понимать, что постуральная коррекция требует длительной, методичной и, местами, нудной работы. Первые результаты приходят довольно быстро, но серьезные изменения требуют многолетней работы. Причем не только с телом, но и с характером.

А что касается самой книги. Единственная ее уникальность заключается в маркетинге: Осьминина «продает» именно улучшение внешнего вида и омоложение за счет постуральной коррекции.
На Западе очень много разных авторов и школ коррекции осанки, в России тоже есть, хотя поменьше. Некоторых западных авторов перевели (Келли Старрет, Эстер Гоклей, Герт Ван Льюэн т.д.). Обычно авторы разных методов, в первую очередь, обещают снятие боли, улучшение биомеханики тела, и общего самочувствия. Улучшение эстетики следует за этим само собой, без необходимости на этом зацикливаться.
Наталья фокусируется именно на связи осанки (положения позвоночника) с эстетикой тела и лица. Отличный маркетинговый ход, особенно для неспортивной публики.

Что меня сильно раздражало в книге:

— Половину книги занимает мутное, с моей точки зрения, объяснение закономерностей функционирования человеческого тела. Школьную физику я проспала, инженерного образования не имею. Поэтому читала я эту муть и материлась про себя, потому что те же самые вещи другие авторы объясняют и показывают гораздо проще (Келли Старрет, например)..
Более того, в своих объяснениях Осьминина активно скрещивает ежа с ужом, сливая в единое целое физику и биоэнергетику. До Барбры Бреннан ей далеко, поэтому местами текст выглядит диковато и может отпугнуть рациональных людей.

Описания упражнений довольно подробные. Но многие упражнения тонкие и требуют точного исполнения, поэтому есть огромный риск что-то сделать неправильно. Я не берусь делать, например, «Стрекозу» без очного обучения.. Даже простенькие растяжки для голеностопа и статичный выпад назад (есть там такие) можно сделать криво. Вообще, любому методу выравнивания очень важно учиться очно, т.к. нервная система, привыкшая к кривизне, воспринимает откорректированное и более правильное положение тела как ненормальное.

Читать еще:  Комплексы упражнений для формирования правильной осанки

Резюме: если нет возможности очного или видео- общения с самой Осьмининой или ее учениками, за этот метод лучше не браться вообще, а поискать доступные альтернативы, которых хватает. В больших городах есть йога точного выравнивания, Yamuna Body Rolling и много чего другого.
В маленьких городах с выбором гораздо хуже, но тоже кое-чего можно найти. И есть самородки-тренеры, которые умеют работать с осанкой, а не просто тупо накачивать мышцы. Даже очный пилатес и йога Айенгара и то больше эстетической пользы принесут, чем попытки освоить осьмионику без помощи инструктора.

Рецензии на книгу « Самомоделирование тела и лица. Система Осьмионика. Как обрести красивую осанку »

Осьминина Наталия Борисовна

Новая книга от биоинженера и специалиста по эстетической рекреации Натальи Осьмининой! В этой книге собрана подробная информация о биомеханике наших тканей, источниках возрастных деформаций позвоночника, взаимосвязи состояния мышечных структур и осанки. В тексте даны уникальные упражнения и приемы, которые помогут вам избавиться от спазмов, убрать асимметрию таза, провести корректировку мягких тканей и многое другое, а главное – вернуть молодость и тонус мышцам и связкам всего организма. Упражнения основаны на мягком растяжении, что исключает травмы при их выполнении и не требует специальной подготовки.

Кремы
Мезотерапия
Ботокс
Инъекции гиалуроновой кислоты
Ультразвук, фото- и лазерные приборы
Пластическая операция
ШЕЯ
ГРАВИТАЦИОННАЯ ВЕРТИКАЛЬ
ГЕОМЕТРИЯ ТЕЛА
ВНУТРЕННИЙ БАЛАНС. НЕСТЫКОВКА ОСЕЙ
СИНДРОМ ОПОРНОЙ НОГИ
АЛГОРИТМ ГЕОМИОНИКИ
МЕТОДИКА
АЗБУКА ВЫПОЛНЕНИЯ ПРИЕМОВ
Время выполнения приемов
Растягивание мышцы
Преднатяжение
Фиксация
Нагрузка
Техника выполнения приемов
Прием «Перцептивная вибрация» — Пинг-понг
Прием «Крестик»
ОБЩИЕ ПРИЕМЫ ДЛЯ ОСАНКИ
1. Постуральная коррекция
Техника выполнения
2. Ось мира
Техника выполнения
Комментарии
Особенности выполнения приема при гиперлордозе
3. Лимфодренажные прыжки
Техника выполнения
4. Снятие спазма с белой линии живота
Техника выполнения
5. Спиральная проработка кишечника
Техника выполнения
КОРРЕКЦИЯ НИЖНЕЙ ПОЛОВИНЫ ТЕЛА
6. Постуральная коррекция сидя
Техника выполнения
7. Коррекция «опрокинутого» таза
8. Зародыш
Техника выполнения
9. Пресс-папье
Техника выполнения
10. Растяжение поясницы на мяче
11. Крест координат на пояснице. Работа с мягкими
тканями
Техника выполнения
12. Коррекция мягких тканей
Техника выполнения
13. Работа с «булками» на боках
Техника выполнения
14. Удлинение укороченной ноги
Прием № 1 — «Лыжня»
Техника выполнения
Прием № 2
Техника выполнения
Прием № 3
Техника выполнения
Прием № 4
Техника выполнения
15. «Лыжная» коррекция таза
Техника выполнения
АСИММЕТРИЯ ТАЗА
16. Коррекция смещения таза
Техника выполнения
17. Весы
Техника выполнения
18. Ротация таза
Техника выполнения
19. Кролик
Техника выполнения
20. Стрекоза
Техника выполнения
Красивые ноги
Тест
21. Коррекция таза коленями в положении лежа
Техника выполнения тест-приема
Техника выполнения
22. Коррекция таза в положении лежа на животе
Техника выполнения
23. Лимфодренажные прыжки для коррекции таза
24. Поперечная коррекция таза в Х-хромосоме
Техника выполнения приема
25. Коррекция пронации и супинации
Техника выполнения при супинации
Техника выполнения при пронации
РЕЗУЛЬТАТЫ ЗАНЯТИЙ
ЭПИЛОГ

Читать еще:  Упражнения на осанку с картинками

Страниц: 272 (Офсет)
Тип обложки: 7Бц — твердая, целлофанированная (или лакированная)
Иллюстрации: Черно-белые
Масса: 332 г
Размеры: 218x144x17 мм

Система осьмионика: как восстановить красоту лица и тела и вернуть правильную осанку

Купить в магазинах:

При покупке в этом магазине Вы возвращаете на личный счет BM и становитесь претендентом на приз месяца от BookMix.ru!
Подробнее об акции

Авторы: Н. Б. Осьминина

Биоинженер, специалист по эстетической рекреации. Учредитель Центра эстетической инженерии 4D Factory (Литва), чл. корр. Украинской Академии информатики. Автор более 20 уникальных методик аппаратного и ручного омоложения лица и тела. Автор книг «Анатомия старения лиц, или Мифы в косметологии», «Воскресение лица, или Обыкновенное чудо», «Биогимнастика для лица. Система Фэйсмионика», «Мир лица и его тайны», посвященных проблемам возрастных деформаций лица и осанки и способам их физиологического восстановления. Вы узнаете: О том, как плохая осанка влияет на состояние всего организма. О том, как выстроить красивую осанку. Как исправить асимметрию таза и кривизну ног. Как улучшить контуры своей фигуры. В этой книге показываются четкие взаимосвязи осанки со здоровьем. Вы убедитесь в том, что невозможно добиться естественной молодости лица без выстраивания правильной осанки, потому что, как театр начинается с вешалки, так и лицо начинается с осанки. Вы узнаете, что тело человека сконструировано по принципу ракеты, поэтому три уровня его тела «нанизаны» на его внутреннюю ось, как кольца на пирамиду. И потому геометрия тела должна подчиняться электромагнитным законам симметрии, незнание которых приводит к асимметрии таза, сколиозам, кривизне ног, формирует непропорциональные формы фигуры, и проблемы с артериальным давлением. Приемы, данные в книге, помогут вам избавиться от сутулости, восстановить осанку, положение таза, исправить кривизну ног, удлинить шею и восстановить кровоснабжение лица. Обо всём этом и не только в книге Система осьмионика: как восстановить красоту лица и тела и вернуть правильную осанку (Н. Б. Осьминина)

Анатомия силовых тренировок для женщин

Путешествие в шахматное королевство

Pretty Happy: Healthy Ways To Love Your Body

Возлюби болезнь свою. Как стать здоровым, познав радость жизни

Рецензий на «Система осьмионика: как восстановить красоту лица и тела и вернуть правильную осанку» пока нет. Уже прочитали? Напишите рецензию первым


Самая популярная рецензия на книги писателя:

» Пирожок ни с чем »

На обложке отмечено, что метод используется 20 лет, в книге 17 » уникальных » приёмов, через 4 недели обещают первые результаты. Поверила, так как подобного плана литература у меня аж от трёх авторов уже имеется. Автор этой книги сообщает. Читать полностью →

Отзывов о «Система осьмионика: как восстановить красоту лица и тела и вернуть правильную осанку» пока нет. Оставьте отзыв первым

Цитат из «Система осьмионика: как восстановить красоту лица и тела и вернуть правильную осанку» пока нет. Добавьте цитату первым

Предложений от участников по этой книге пока нет. Хотите обменяться, взять почитать или подарить? Добавьте объявление первым!

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector