0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Как лечить боли в спине в области поясницы в домашних условиях

Как вылечить поясницу в домашних условиях

Болевой синдром в области поясницы находится на лидирующей позиции среди болезненных ощущений, что обусловлено многочисленностью нервных окончаний в крестцовой области. Наблюдается у 5–7% мужской половины населения и 4–6% женщин трудоспособного возраста.

Лечение боли в пояснице в домашних условиях является эффективным методом, назначаемым врачом после проведения соответствующей диагностики.

Болевые ощущения преимущественно возникают в таких случаях:

  • при травмах или заболеваниях опорно-двигательного аппарата: остеохондрозе, сколиозе, радикулите, туберкулезных или сифилитических процесса, опухолях;
  • беременности: в случае повышения нагрузки на позвоночный столб, угрозе прерывания беременности или заболеваниях внутренних органов;
  • патологических процессах в ЖКТ: аппендиците, панкреатите, колите, язвенном поражении, энтерите;
  • болезнях мочевыводящей системы: цистите, мочекаменной болезни, гломерулонефрите, нефроптозе, опухолях;
  • болезнях сердца: инфаркте миокарда;
  • гинекологических проблемах: новообразованиях, разрыве тканей яичников и других.

Болевые ощущения возникают при повышенных нагрузках на позвоночник, вследствие ношения обуви на каблуках или ожирения, а также в период менструации или менопаузы.

Лечение поясницы в домашних условиях проводится в комплексе с медикаментозными препаратами, лечебной физкультурой, массажем и народной медициной. Оно преследует следующие цели:

  • устранение болей и воспалительного процесса;
  • оказание успокаивающего эффекта.

Хорошая эффективность домашнего лечения достигается исключительно в случае правильно подобранной терапии.

Применение мазей

При болях в пояснице любого происхождения всегда назначаются мази. Препараты для местного лечения действуют непосредственно на пораженную область и имеют меньшее количество побочных эффектов по сравнению с пероральными и инъекционными препаратами.

При использовании мазей следует придерживаться следующих правил:

  • руководствоваться инструкцией по применению мази и рекомендациями лечащего врача;
  • обычно препарат в небольшом количестве наносится на пораженную область несколько раз в сутки на протяжении от одной недели до месяца;
  • любые возникшие побочные эффекты вызывают необходимость в прекращении применения средства;
  • стараться не наносить на поврежденную кожу, избегать попадания в глаза.

Если болит поясница, назначаются мази различных направлений воздействия.

Хондропротекторы

Группа препаратов, защищающих суставной хрящ и замедляющих в нем патологические процессы, также нормализуют тканевый обмен. Производятся на основе хондроитина сульфата.

Назначаются в случае повреждений хрящевых тканей, вызванных остеохондрозом, остеоартрозом. Положительный результат достигается при использовании препаратов не менее 1,5 – 2 месяцев.

Наиболее популярны Терафлекс М, Артроцин.

Нестероидные противовоспалительные мази

Актуальны при воспалительных заболевания опорно-двигательного аппарата: артритах различного происхождения и других заболеваниях. Эффективно борются не только с воспалительными процессами, но и устраняют легкие и средние болевые ощущения, отечность.

Целесообразно применение Фастум геля, Ортофена, Финалгеля.

Обезболивающие

Производятся на основе ментола, перцового экстракта, камфоры и других веществ с раздражающим эффектом. Ингредиенты препаратов вызывают расширение сосудов и усиление кровотока, что, в свою очередь, повышает питание тканей, улучшает обмен веществ, способствует регенерации, устранению болевых ощущений и чувства дискомфорта.

Устраняют боли в спине, вызванные переохлаждением, прострелами, защемлением, остеохондрозом в острый период. Не предназначены для регулярного использования при хроническом течении заболевания.

Эффективны Апизартрон, Капсикам, Никофлекс.

Гомеопатические средства

Содержат растительные и минеральные компоненты, устраняющие не только симптомы, но и причины патологических процессов.

В составе комплексной терапии назначаются Траумель С, Цель Т.

Комбинированные препараты

Обладают комплексным воздействием и приводят к:

  • устранению боли, воспалений, отеков;
  • нормализации тканевого обмена;
  • рассасыванию тромбов.

Самый известный комбинированный препарат – гель Долобене.

Пероральные и инъекционные лекарства

Лекарственные средства для перорального приема обладают идентичным эффектом с мазями, но гораздо удобнее в использовании.

Назначаются следующие виды лекарственных средств в зависимости от силы, продолжительности, расположения боли.

Противовоспалительные препараты

Для снятия боли в пояснице целесообразно назначение нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), которые оказывают не только противовоспалительное воздействие, но и болеутоляющее.

Популярно употребление легких анальгетиков: Напроксена, Ибупрофена. Для их покупки не требуется рецепт, они имеют невысокую стоимость и достаточно действенны.

Употребление Диклофенака, Целекоксиба, Мелоксикама возможно только с разрешения врача. Их длительное применение отрицательно сказывается на пищеварении, кроветворении, печени и почках.

Применение миорелаксантов

Препараты данной группы приводят к снижению мышечной напряженности, устранению гипертонуса, спазмов и, как следствие, болевых ощущений.

Преимущественно назначаются Баклофен, Тизанидин, Циклобензаприн, Мидокалм и другие.

Наиболее яркое действие миорелаксантов наблюдается при болевых синдромах, вызванных травмами в сочетании с НПВП.

При употреблении миорелаксантов не исключено появление сонливости и нестабильности показателей артериального давления.

Кортикостероиды

Кортикостероиды – группа гормональных препаратов, которые помогают избавиться от болевого синдрома, уменьшить воспалительные процессы, а также предотвратить переход заболевания в хроническую стадию.

Наиболее известен Метилпреднизолон. Курс лечения составляет пять дней. Первоначально принимаются большие дозировки препарата с дальнейшим их сокращением.

Назначение наркотических анальгетиков

Синтетические наркотические препараты назначаются в исключительных случаях:

  • неэффективности других обезболивающих средств;
  • хроническом болевом синдроме;
  • после операции.

Самый сильный наркотический обезболивающий препарат – Морфин. Не исключено применение более слабых средств: Викодина, Тайленола, Кодеина.

Необходимо помнить! Бесконтрольное применение наркотических анальгетиков вызывает зависимость. Препараты назначаются исключительно врачом.

Витамины

В составе комплексной терапии назначаются витамины группы В, приводящие к насыщению тканей кислородом, способствующие обменным процессам и регенерации.

Их благотворное воздействие на нервные и мышечные ткани позволяет устранить боль и воспаление.

Хорошим эффектом обладают Мильгамма, Нейробион, Нейромультивит.

При неэффективности таблеток рекомендуется блокада – введение анальгетиков (лидокаина, новокаина и других) в околопозвоночное пространство.

Ректальные суппозитории

Обезболивающие ректальные суппозитории на сегодняшний момент приобретают все большую популярность. Они обладают одинаковым эффектом с таблетированной формой, но имеют ряд преимуществ:

  • быстро проникают в кровоток, что приводит к мгновенному результату;
  • не оказывают негативного воздействия на ЖКТ;
  • обладают минимальным количеством побочных эффектов.

Не каждое лекарственное средство выпускается в виде свечей. К хорошему результату приводит применение Диклофенака, Индометацина, Ибупрофена, Анальгина, Лидокаина и других препаратов.

Пластырь

Если болит поясница вследствие патологий опорно-двигательного аппарата (миозита, остеохондроза и пр.) часто рекомендуется применение лечебного пластыря. Средство удобно в применении и бывает:

  • Натуральным . Производится на основе натуральных ингредиентов. Не имеет побочных эффектов. Достижение результата наблюдается через длительный промежуток времени, исчисляемый часами или даже днями.
  • Синтетическим . Полученные искусственным путем пластины быстро приводят к желаемому результату.

Лечебные пластины действуют по различным принципам.

Согревающий пластырь производится без содержания лекарственных средств. Он блокирует тепло, которое выделяется организмом и концентрирует его в проблемной зоне. Применяется спортсменами для разогрева спины или после травм.

Пластины с магнитным воздействием интегрируют инфракрасное излучение, которое воздействует на болевой участок и устраняет негативное ощущение. Не применяются при ранах на кожных покровах.

Средства, содержащие естественные или искусственные лекарственные средства, обладают терапевтическим эффектом.

Физические упражнения

Лечебная гимнастика назначается при проблемах с опорно-двигательным аппаратом. Она способствует:

  • улучшению мышц спины;
  • расширению межпозвонковых промежутков, в результате чего освобождаются защемленные нервы;
  • улучшению кровоснабжения позвонков, нервов, хрящей, мышц поясницы;
  • устранению болевого синдрома.

Делать гимнастику в домашних условиях следует регулярно, с точным соблюдением предписаний специалиста. Если болевой синдром усиливается или появляются другие негативные симптомы (тошнота, чувство слабости, головокружение), занятия следует прекратить.

Массаж

Лечебный массаж позволяет справиться с болевым синдромом, вызванным:

  • травмами;
  • мышечными спазмами;
  • остеохондрозом;
  • сколиозом.

Массаж не проводится в следующих случаях:

  • при опухолях различного происхождения;
  • активной фазе туберкулеза;
  • заболеваниях кожных покровов;
  • лихорадке;
  • острых воспалительных процессах;
  • болезнях крови;
  • высоком артериальном давлении;
  • беременности и по другим причинам.

Для проведения лечебного массажа желательно обратиться к услугам опытного специалиста.

Массажировать спину можно самостоятельно дома, предварительно получив информацию у врача о правилах проведения процедуры.

Массаж спины рекомендуется в качестве профилактического мероприятия при малоподвижном образе жизни, серьезных физических нагрузках.

Методы народной медицины

При лечении болей в поясничном отделе позвоночника в качестве дополнения к основным методам возможно использование средств народной медицины. Они выполняют функции успокоительного и обезболивающего, могут снимать воспаления, способствовать нормализации обменных процессов, которые происходят в организме. Перед тем как лечить поясницу, следует обязательно посоветоваться с врачом, поскольку необдуманное самолечение вместо улучшения состояния здоровья может усугубить ситуацию и привести к тяжелым последствиям.

Читать еще:  Неправильная осанка может привести к

Из наиболее распространенных нетрадиционных методов лечения болей в спине выделяется применение:

  • компрессов;
  • растираний;
  • согревающих ванн;
  • сухого тепла;
  • целебных смесей, принимаемых вовнутрь.

Компрессы

Компрессы осуществляются несколькими способами:

  • С помощью ткани, которая пропитывается заранее приготовленным составом.
  • Непосредственным нанесением лечебной смеси на подвергаемый терапии участок тела, который затем накрывается при помощи ткани, бумаги или полиэтилена (при согревающих компрессах производится укутывание).
  • Прикладыванием к пораженному участку листьев растений.

Для производства компрессов выбирается вечернее время, когда человеку обеспечено физическое и моральное спокойствие. В зависимости от используемого лечебного состава процедура может длиться от 1 часа до целой ночи.

Чаще всего для компрессов при лечении болей в спине используются редька с хреном, соль, полова, мед, чеснок, горчица и др.

Продолжительность терапии определяется самочувствием пациента.

Растирания

Представляют непосредственное втирание лечебных смесей в больную область тела. Аналогично компрессам, производятся под вечер, поскольку по завершении процедуры поясница укутывается и как можно дольше должна находиться в тепле.

Наиболее эффективными для растираний считаются настои на спирту с такими растениями:

  • эвкалипт;
  • корень лопуха;
  • корень одуванчика;
  • мухомор;
  • красный перец;
  • сирень;
  • адамовый корень.

Кроме спиртовых настоек, хороший результат достигается растираниями агавовым соком, а медовый компресс эффективно заменяется массажем с использованием меда.

Согревающие ванны

Горячая ванна – отличный способ борьбы с болями в области поясницы. Эффект значительно усиливается, если в ней присутствуют целебные смеси. Процедура продолжается, пока вода не становится теплой.

В качестве наиболее эффективных добавок в горячие ванны считается горчичный порошок и отвар мяты.

Сухое тепло

Способ представляет прогревание больного места с помощью тканевого мешочка. Как наполнитель используется песок или косточки черешни. Для разогрева наполнителя может быть использована духовка, микроволновая печь или обыкновенная сковорода.

Температура мешочка должна обеспечивать поясницу теплом, но не обжигать ее.

Лечебные смеси для внутреннего приема

При внутреннем лечении болей в поясничном отделе необходимо учитывать причину недуга.

Если болевые ощущения возникают вследствие мочекаменного заболевания, для их подавления необходимы мочегонные средства, представленные настоями и отварами с подорожником, шиповником и крапивой. Боли, вызванные радикулитом, успокаивают с помощью настоя сабельника на спирту. При остеохондрозе используется вино из девясила.

Профессиональные врачи не отрицает эффективности средств и методов народной медицины. Однако множество случаев использования нетрадиционных методов лечения проводятся без ведома специалиста, что делать в домашних условиях не только не рекомендуется, но и запрещается.

Боль в пояснице часто становится следствием серьезной патологии, и для избавления от этого недуга необходимо обязательное вмешательство специалистов. Самолечение чревато тяжелыми осложнениями, вплоть до летального исхода.

Как снять боль в пояснице в домашних условиях

Многие пациенты задают заочно врачам вопросы о том, как снять боль в пояснице, не понимания, что для купирования этого симптома нужно лечить само заболевание. Поэтому не рекомендуем вам искать способы того, как снять боль в пояснице в домашних условиях, а обращаться за медицинской помощью к доктору. Представленная в этой статье информация носит исключительно ознакомительный характер. Она не может использоваться для проведения самостоятельной диагностики и лечения дома.

Для начала проведем небольшой обзор факторов, которые в принципе могут вызывать появление боли в области поясницы. Для этого начнем с экскурса в анатомию. Итак, поясничный отдел позвоночника соседствует с крестцом. Эта кость является структурной частью тазового кольца. К крестцу с помощью подвздошно-крестовых суставов прикрепляются тазовые подвздошные кости. На их боковых дистальных поверхностях расположены вертлужные впадины, отвечающие за формирование тазобедренных суставов. Таким образом происходит крепление нижних конечностей к позвоночному столбу.

Сам позвоночник состоит из множества тел позвонков, которые вместе с дугообразными отростками формируют овальный по форме спинномозговой канал. Внутри него находится спинной мозг. От него отходят корешковые парные нервы. Через фораминальные отверстия в боковых поверхностях позвонков они выходят и разветвляясь направляются к зонам иннервации, за которые отвечают.

Для защиты корешковых нервов от компрессии, а тел позвонков от разрушения под влиянием амортизационной нагрузки, между телами позвонков располагаются хрящевые межпозвоночные диски. Они состоят из плотной фиброзной оболочки и внутреннего пульпозного тела. Собственной кровеносной сети у межпозвоночного диска нет. Между ним и телом позвонка располагается замыкательная пластинка. Она обеспечивает диффузное поступление жидкости и питательных веществ в тело позвонка и хрящевой межпозвоночный диск. Примерно на 40 % фиброзное кольцо межпозвоночного диска получает жидкости и питание за счет диффузного обмена с паравертебральным мышцами спины при их работе.

Если физическая активность отсутствует и на мышцы спины не оказывается нагрузок, то этот канал поступления жидкости и питательных веществ не работает. Начинает развиваться дорсопатия – дегенеративное дистрофическое разрушение межпозвоночных дисков, склерозирование замыкательных пластинок, появление остеофитов на боковых краеугольных поверхностях тел позвонков.

Что может вызывать боль в пояснице:

  • остеохондроз – дегенеративное дистрофическое поражение фиброзного кольца и пульпозного ядра межпозвоночного диска;
  • осложнения остеохондроза, такие как протрузия (снижение высоты), экструзия (разрыв фиброзного кольца) и грыжа диска (выход части пульпозного ядра через разрыв);
  • нестабильность положения тел позвонков и межпозвоночных дисков на фоне снижения их высоты и деструкции продольных и поперечных межпозвоночных связок;
  • нарушение осанки (сутулость, круглая спина) или искривление позвоночного столба (кифоз, гиперлордоз или сколиоз);
  • воспаление и дегенеративное поражение окружающих позвоночный столб мягких тканей (тендиноз, спондилез, лигаментоз, миозит и т.д.);
  • травмы позвоночника (растяжения связок и сухожилий, ушибы мышц, компрессионные переломы и трещины тел позвонков и остистых отростков);
  • разрушение межпозвоночных унковертебральных, фасеточных и дугоотросчатых суставов (деформирующий спондилоартроз);
  • деформация и разрушение, воспаление подвздошно-крестцовых сочленений костей;
  • перекос костей таза;
  • симфизит при беременности;
  • патологии крупных суставов нижних конечностей.

Это не полный перечень возможных заболеваний. Также не стоит исключать патологию почек и внутренних органов брюшной полости. Очень часто боль в пояснице связана с развитием опухолевых процессов в толстом кишечнике, мочевом пузыре, предстательной железе (у мужчин), матке (у женщин). Исключить самостоятельно вероятность подобных болезней очень сложно. А начинать лечение их желательно на ранней стадии. Поэтому при появлении боли в области поясницы не медлите с обращением за помощью к врачу.

Как быстро снять острую боль в пояснице

Выше уже упоминалось о том, что болевой синдром в области поясницы может быть спровоцирован почечной патологией. Поэтому, перед тем, как быстро снять боль в пояснице, необходимо исключить вероятность развития почечной колики на фоне мочекаменной болезни. Если это движение камня по мочеточнику, то необходима экстренная хирургическая помощь. Также она потребуется при желчной колике при желчнокаменной болезни, закупорке общего желчного протока и развитии на этом фоне острого панкреатита или панкреонекроза.

К сожалению, эти три состояния являются угрожающими для жизни человека, при несвоевременно оказанной хирургической помощи может наступить летальный конец.

Советы относительно того, как снять острую боль в пояснице, могут отличаться в зависимости от этиологии появления синдрома. Например, если это результат травматического воздействия или участия в ДТП, то необходимо как можно быстрее обратиться за помощью к травматологу. Этот врач сделает рентгенографический снимок позвоночного столб аи костей таза. Тем самым можно будет исключить вероятность перелома или трещины, разрывы тканей.

Если боль появилась внезапно, на фоне общего благополучия, то целесообразно обратиться за консультацией к неврологу или вертебрологу. Так может проявляться остеохондроз или его осложнения. А вот что можно сделать для облегчения данного клинического симптома при разных формах дорсопатии, поговорим далее в статье.

Как снять резкую боль при протрузии

Перед тем, как снять резкую боль в пояснице, нужно исключить вероятность развития протрузии. Это осложнение длительно протекающего остеохондроза. При протрузии происходит равномерное или сегментарное снижение высоты межпозвоночного диска. В результате этого он не может обеспечивать защиту корешковым нервам от компрессии и защемления.

Поэтому, как снять боль в области поясницы, нужно сделать рентгенографический снимок. Если на нем будет видно сближение отдельных тел позвонков поясничного отдела, то это будет говорить о том, что снижается высота дисков. Также на снимке могут быть обнаружены остеофиты – еще одна распространённая причина развития болевого синдрома.

Существует несколько способов того, как снять боль в пояснице при протрузии:

  1. использовать нестероидный противовоспалительный препарат в виде внутримышечной инъекции (например, ортофен) – не обладает никаким лечебным действием, но быстро купирует боль за счет устранения вторичного воспаления;
  2. провести процедуру тракционного вытяжения позвоночного столба (зачастую чревато развитием разных осложнений);
  3. обратиться к мануальному терапевту для проведения процедуры ручного вытяжения позвоночного столба с целью восстановления нормальной высоты межпозвоночных дисков – это самый безопасный и эффективный способ, который запускает процесс восстановления поврежденных тканей позвоночного столба.

Если не знаете о том, как снять сильную боль в пояснице быстро, попробуйте прибегнуть к одному из описанных выше способов. Но помните о том, что для полноценного лечения протрузии необходимо проводить полноценный курс мануальной терапии с использованием массажа, остеопатии, кинезиотерапии, рефлексотерапии и т.д.

Как снять боль в пояснице при грыже

Как снять боль в позвоночнике в пояснице при выпадении части пульпозного ядра через образовавшуюся в фиброзном кольце трещину? Прежде всего нужно установить локализацию и размеры грыжевого выпячивания. Затем важно исключить вероятность развития стеноза спинномозгового канала, поскольку это состояние чревато парализацией нижних конечностей нарушением работы внутренних органов брюшной полости.

Читать еще:  Корректор осанки с ребрами жесткости

Перед тем, как снять боль в пояснице при грыже, нужно постараться вправить выпячивание и зафиксировать его там с задействованием окружающих связок и мышц. Таким образом можно перевести форму грыжи в экструзию. Сделать это может опытный мануальный терапевт или остеопат. Затем можно использовать метод лазерной вапоризации для восстановления целостности межпозвоночного диска. На некоторое время опасность выпадения грыжи будет ликвидирована. Боль отступит. Но это не будет означать полного выздоровления пациента.

Для победы над остеохондрозом, который провоцирует появление межпозвоночных грыж необходимо проводить комплексное полноценное лечение. В него могут входить разные методы воздействия, но приоритетными считается остеопатия, рефлексотерапия и кинезиотерапия. Также для пациента может разрабатываться специальный комплекс лечебной гимнастики, направленный на укрепление тех зон мышечного каркаса спины, которые необходимо прорабатывать именно ему.

Как снять боль в пояснице при беременности

Беременность – это сложное для организма женщины время. Растущий плод приводит к тому, что выпрямляется естественный изгиб позвоночника в поясничном отделе, меняется баланс распределения амортизационной и физической нагрузки. Происходит постепенное расхождение костей тазового кольца. Также оказывается значительная нагрузка на мышечный, связочный и сухожильный аппарат.

Перед тем, как снять сильную боль в пояснице, беременной женщине необходимо исключить вероятность развития серьезного осложнения – симфизита. При нем происходит разрыв тазового кольца. Женщина может остаться инвалидом на всю оставшуюся жизни. Поэтому до того, как снять боли в спине пояснице самостоятельно, обратитесь к доктору и только после его осмотра и консультации предпринимайте какие-то меры.

Существуют комплексные меры того, как снять боль в пояснице при беременности, они включают в себя:

  • соблюдение всех рекомендаций врача акушера по гигиене беременных;
  • использование дородового бандажа, который разгружает мышцы спины и брюшного пресса;
  • ношение обуви без каблука;
  • занятия специальным комплексом гимнастики для улучшения состояния хрящевой ткани межпозвоночных дисков.

Если боль связана с развитием патологии, то необходимо проводить комплексное лечение болезни. На сроках свыше 30 недель при беременности можно использовать методы мануальной терапии, лечебную гимнастику, массаж и остеопатию.

Как снять боль при простреле в пояснице

Если произошло защемление нерва в пояснице, перед тем, как снять боль, нужно постараться расслабить рефлекторно напряженные мышцы в области компрессии. Для этого нужно лечь на спину на ровную твердую поверхность и напрячь мышцы еще сильнее. После этого начать постепенно их расслаблять. При сильной боли можно использовать фармаколочгеиские препараты (нестероидные противовоспалительные средства). Если расслабление мышц поясницы не помогло, обратитесь к доктору, который с помощью мануального воздействия купирует их гипертонус, устранить давление с пораженного нерва и восстановит нормальную высоту межпозвоночного диска.

Прострел в пояснице – как снять боль зависит от того, на каком участке произошло защемление нервного волокна. Как правильно, при простреле рекомендуется исключить дальнейшие физические нагрузки. Нужно провести процедуру мануального вытяжения позвоночного столба. Затем важно как можно быстрее начинать проходить курс восстановления хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Для этого лучше всего обратиться в клинику мануальной терапии по месту жительства.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Вы можете воспользоваться услугой бесплатного первичного приема врача (невролог, мануальный терапевт, вертебролог, остеопат, ортопед) на сайте клиники «Свободное движение». На первичной бесплатной консультации врач осмотрит и опросит вас. Если есть результаты МРТ, УЗИ и рентгена — проанализирует снимки и поставит диагноз. Если нет — выпишет необходимые направления.

Как снять боль в пояснице: лечение в домашних условиях

Боль в спине в области поясницы может появляться по разным причинам. Наиболее частая и распространенная из них – поясничный остеохондроз. Зная точный диагноз, можно пролечить спину в домашних условиях после консультации специалиста.

Причина болей в пояснице

Боль в области спины у женщин может быть причиной некоторых гинекологических проблем – миомы, аднексита, опухоли разной этиологии, иногда она возникает в период беременности. Она может сопровождаться тяжестью внизу живота и возникать как с левой, так и с правой стороны. Если говорить о хондрозе, среди других возможных причин болей в пояснице, как у мужчин, так и у женщин отмечают:

  • лишний вес;
  • длительное нахождение в положении сидя – за рулем или за компьютером;
  • чрезмерные тренировки;
  • резкие подъемы тяжестей;
  • стрессы, регулярное нервное перенапряжение;
  • воздействие сквозняков, переохлаждение.

Лечение острой боли в поясничном отделе в домашних условиях должно начаться с устранения причины воспаления. Если постоянно устранять боль медицинскими препаратами, вероятнее всего, она будет периодически возвращаться. Цель лечения – облегчить симптомы заболевания и ускорить процесс выздоровления. Выбор терапии зависит от степени болевого симптома.

Первая помощь при острой боли

Позвоночник является опорой для скелета и всего организма в целом. Боль в любом его отделе сопровождается довольно неприятными симптомами. Человек скован в движении, часто он не может ходить самостоятельно, ухудшается состояние других органов и систем. Поясница является самым уязвимым отделом позвоночного столба. Поскольку человек передвигается прямо, в отличие от животных, и поясница у него является центром тяжести, огромная нагрузка направлена именно на этот отдел.

Остеохондроз и другие заболевания опорно-двигательного аппарата начинают развиваться в довольно молодом возрасте. В связи с тем, что у многих людей вид деятельности связан с положением сидя, а профилактика болезней спины отсутствует, рано или поздно межпозвонковые диски теряют эластичность и становятся причиной развития многих заболеваний, которые в острой форме способны причинять сильную боль. К таким заболеваниям относят:

  • воспалительные процессы седалищного нерва;
  • спондилез;
  • межпозвоночная грыжа;
  • растяжения и травмы;
  • радикулит;
  • люмбаго.

Внезапная острая боль нарушает образ жизни человека. Она появляется при какой-либо нагрузке на позвоночник, может резко начаться даже в состоянии покоя. В группу риска входят спортсмены, водители, люди, у которых работа связана с подъемом тяжестей и те, кто ведет малоподвижный образ жизни.

При резкой боли в спине важно правильно оказать первую помощь пострадавшему. Необходимо занять горизонтальное положение на твердой поверхности. Это поможет мышцам и межпозвонковым дискам максимально расслабиться, при этом спазм немного уменьшится. Затем больной участок нужно смазать мазью с согревающим и обезболивающим эффектом. Если после этого боль не утихает и движения по-прежнему ограничены, можно принять нестероидные противовоспалительные средства. Как правило, они довольно эффективны. Принимать эти препараты в большом количестве не рекомендуется. Если боль не утихает после этих манипуляций, то нужно вызвать скорую помощь.

После оказания первой помощи при отсутствии воспаления нужно туго перетянуть поясницу теплым платком, фиксируя ее в одном положении.

Когда требуется помощь специалиста

Необходимо немедленно обратиться к врачу, если кроме боли присутствуют следующие симптомы:

  • боли усиливаются;
  • кроме позвоночника болит еще в нескольких местах;
  • нарушена чувствительность.

Также необходима консультация врача, если ранее позвоночник был травмирован.

Методы терапии

Во время лечения острой боли в пояснице в домашних условиях можно применять лекарственные препараты, однако назначать их должен только лечащий врач. Обычно применяют следующие средства:

  • Обезболивающие препараты. Нестероидные противовоспалительные средства неплохо снимают болевой синдром, однако не стоит их принимать постоянно, потому что они обладают рядом противопоказаний и часто становятся причиной развития побочных эффектов.
  • Некоторые наркотические препараты разрешено применять непродолжительный период времени и только под контролем специалиста.
  • Местные обезболивающие средства. К ним относят мази, гели, крема. Их втирают в больную зону.
  • Часто врачи назначают своим пациентам мышечные релаксанты. Прием подобных препаратов сопровождается сонливостью и головокружением.

Любой из перечисленных препаратов должен быть согласован со специалистом, поскольку только он может назначить правильную схему лечения.

В некоторых случаях, когда ни один из перечисленных препаратов не смог помочь, назначаются инъекции кортизола, которые делают в пространство вокруг спинного мозга. Кортизол помогает снять воспалительный процесс в области нервных корешков, но до полного устранения болевого синдрома может потребоваться несколько месяцев.

Физиотерапия и ЛФК

В некоторых ситуациях медикаментозное лечение противопоказано. Например, беременным, кормящим женщинам, пациентам с заболеваниями, при которых нельзя принимать лекарственные препараты. В таких случаях многие врачи рекомендуют своим пациентам немедикаментозные средства лечения.

Хорошо снимает боль гимнастика. Она позволяет быстро снять боль в пояснице в домашних условиях, снять напряжение в мышцах, устранить боль, укрепить мышечный корсет. Отмечают положительное влияние упражнений на сон, весь организм в целом и нервную систему пациента. Время выполнения основной тренировки – около 5 минут, однако эффект можно ощутить уже во время выполнения.

Одно из наиболее полезных упражнений – «кошка». Нужно стать на четвереньки, прогнуть позвоночник вниз, затем выгнуть его вверх дугой. В каждом положении необходимо оставаться по 7 секунд.

Положительное влияние на весь позвоночник в целом оказывают скручивания. Для их выполнения нужно расположиться на твердой поверхности, на спине. Согнутые в коленях ноги поворачивать в одну сторону, а корпус тела в другую. При этом важно ощущать, как растягиваются все мышцы.

Стоя на четвереньках голову и плечи следует уложить на стул. Медленно тянуть поясничный отдел сначала в одну, потом в другую сторону.

Хороший стойкий эффект дает гимнастика Бубновского. Однако перед началом занятий также нужна консультация лечащего специалиста.

Массаж и самомассаж

Польза массажа очевидна:

  • уменьшает боль;
  • стимулирует кровообращение;
  • улучшает ток лимфы;
  • восстанавливает проводимость нервных волокон;
  • устраняет отечность;
  • останавливает воспалительные процессы в организме.

Однако массаж должен выполнять только специалист, в противном случае он может усугубить положение.

Массаж противопоказан в острый период болезни, при повышенной температуре, опухолевых заболеваниях, тромбозах, гипертонии, смещениях дисков, туберкулезе и некоторых патологиях сердечных органов.

Неплохо научиться основным техникам самомассажа. Перед выполнением нужно разогреть спину, заняв положение лежа на животе и потянуться вверх головой. После этого сесть и потянуть руки за головой, стараясь скрепить их в замке. Затем правой рукой нужно промять мышцы вдоль позвоночника, то же самое повторить левой рукой. Далее двумя руками разминаются бока. После массажа необходимо укутаться в теплое одеяло и полежать в спокойной обстановке.

Читать еще:  Как в 30 лет исправить осанку

Парафинотерапия

От острых болей в пояснице хорошо помогает лечение парафином. Цель процедуры – усиление тока крови и лимфы в тканях с нарушенным кровоснабжением. Во время процедуры теплый расплавленный парафин наносят на больную область. Средняя ширина слоя при этом должна составлять не менее 15 мм. Сверху парафин укрывается пленкой и теплым одеялом для расслабляющего эффекта. Курс лечения от 7 до 20 дней.

Народные средства лечения

К народным методам лечения относят растирания, применение настоек, компрессы, ванны. Хорошо зарекомендовал себя компресс, который готовят на основе меда и уксуса. Очень быстро снимают боли в поясничном отделе прогревания с теплой солью в холщовом мешке. Ванна с горчицей расслабляет и снимает мышечное напряжение. После любой из этих процедур необходимо тепло одеться и зафиксировать спину теплым платком.

Профилактика болей в пояснице

После снятия болевого синдрома и воспаления нужно позаботиться о том, чтобы такой приступ больше не повторился. Для этого нужно вести здоровый образ жизни – отказаться от вредных привычек, сбалансировать питание, выбрать правильный матрас для сна и отдыха. Ежедневно следует выполнять легкие упражнения для мышц спины, раз в полгода проходить курс массажа. Важно понимать значение водных процедур для здоровой спины. Плавание в бассейне, циркулярный душ, обливание – все это способствует здоровью спины и организму в целом.

Очень важно сбалансировать свой рацион, добавить в него больше витаминов и микроэлементов. Необходимо учесть свою потребность в БЖУ и соблюдать ее. Это способствует набору мышечной массы, которая поможет держать позвоночник и освободиться от лишнего веса.

Болит спина в области поясницы: чем лечить в домашних условиях?

Боли в пояснице появляются при разных заболеваниях. В основном это травмы позвоночника и спинных мышц. Но иногда боль связана с заболеванием внутренних и половых органов. Чтобы определить, из-за чего она появляется, нужно знать о её характере.

Характер боли в пояснице и возможные причины

Иногда это просто перенапряжение, а иногда сигнал о серьёзных заболеваниях. На поясницу всегда идёт самая сильная нагрузка. Рекомендуем при возникновении боли в пояснице, проконсультироваться с врачом. Чтобы в будущем избежать серьёзных осложнений. Часто её вызывает остеохондроз, грыжа межпозвонковых дисков, радикулит. В этих случаях боль усиливается при движении и глубоком вдохе. Для того чтобы выявить основное заболевание, нужно пройти полное обследование. Ведь проявляется она по-разному: острая, ноющая, пульсирующая и так далее.

Отдаёт в левую ногу и ягодицу

Боль в пояснице, которая отдаёт в левую ногу и ягодицу, может быть причиной:

  • остеохондроза,
  • заболевания почек,
  • гинекологические заболевания,
  • протрузии межпозвоночных дисков.

Часто люди даже не знают, к какому специалисту обращаться при такой боли. Обратите внимание на сопутствующие признаки. При вегетососудистом заболевании левая нога полностью немеет. Кожа на ней бледнеет и становится холодной. Симптом усиливается в ночное время. Ишиалгия – это воспаление в области крестца. Болит левая нога и ягодица, а также задняя поверхность бедра.

При вставании из положения сидя

Если боли в пояснице происходят при вставании из положения сидя, зачастую, это банальны проблемы с позвоночником:

  • перегрузки,
  • долгое сидение в неудобной позе. Поясница перегружается и когда человек встаёт, начинает болеть.

И это начальные сигналы различных искривлений вашего позвоночника в будущем. Этот симптом может быть следствием:

При наклоне вперёд

При наклоне вперед боль в пояснице может быть при заболеваниях:

  1. радикулит,
  2. смещение позвонков поясничного отдела, грыже,
  3. болезни почек,
  4. травмы и даже онкологические заболевания.

В зависимости от характера ощущений при наклоне вперёд, врач направляет человека на обследования для установки точного диагноза. Первичная обычно бывает при незначительных изменениях хрящевой ткани. Вторичная при инфекции почек, онкологии или в следствии перенесённых травм. Ещё такая боль возникает при сидячем образе жизни и у людей старше 50 лет.

Отдаёт в пах и низ живота

Боль, отдающая в пах и низ живота, характерна при заболеваниях:

  • артроз тазобедренного сустава (болит пах и крестец);
  • пояснично-крестцовый остеохондроз (выражается прострелами, усиливающимися при движении);
  • стеноз позвоночного канала (болит пах, слабость в ногах, нарушается мочеиспускание);
  • межпозвоночная грыжа (прострелы спускаются постепенно в пах);
  • почечная колика (боль с поясницы отдаёт в пах, сухость во рту, слабость, тошнота).

Ещё это могут быть такие заболевания, как патологии кишечника, воспаление органов малого таза, цистит, киста, ревматическая полимиаглия, рак простаты и многие другие.

При острой

Острую боль в пояснице называют люмбаго, в простонародье прострелом. Чаще всего это нарушения и изменения пояснично-крестцового отдела позвоночника. Она возникает при переохлаждении, травмах и тяжёлой физической работе. Иногда говорит о развитии тяжёлых заболеваний внутренних органов. Бывает, что острая боль возникает при защемлении спинномозговых корешков или воспалении седалищного нерва.

В каком случае необходимо обращаться к врачу

Если вы заметили у себя следующие симптомы, то следует немедленно обратиться к врачу:

  • сильные боли не прекращаются в течение нескольких дней, только увеличивая свою силу;
  • у вас были травмы позвоночника (например, некоторое время назад вы поскользнулись на льду и упали, либо произошла авария, где пострадал позвоночник);
  • одновременно у вас болят сразу несколько мест помимо позвоночника;
  • из-за боли вы не чувствуете некоторых близлежащих частей тела (ягодицы, бедра, часть руки).

Быстрый способ лечения боли в спине

Облегчить боль в спине возможно путем снятия мышечного спазма. Случается, так, что мышцы спины становятся напряжены, устают, болят. Элементарные процедуры предоставляют результаты пациентам в абсолютно всем мире.

Обратите внимание, что этот способ дает возможность облегчить боль в спине лишь на определенное время.

Выполняйте рекомендации поэтапно:

  1. В первую очередь необходимо занять исходное положение для осуществления упражнения: лечь на живот, повернуть голову вправо, правая рука подкладывается под левую сторону головы, левая рука лежит свободно вдоль тела.
  2. Левая нога медленно поднимается, но при этом она должна быть ровной.
  3. Медленно как поднять прямую ногу, так и опустить, но не полностью.
  4. Далее сделайте короткий отдых на вдох и выдох, затем сделайте новое повторение.
  5. Уровень нагрузки, выполняя повторение за повторением, нужно понижать.
  6. Далее поднимите правую ногу и голову.
  7. На счет два медленно опустите и ногу, и голову вниз. Расслабьтесь, подышите и повторите это 4 раза.
  8. Далее следует поменять исходное положение на противоположное.
  • Двигайтесь медленно, размеренно в безопасных и удобных пределах.
  • Между повторениями нужно полностью расслабляться.
  • Чувствуйте, где напряжено ваше тело в период перемещения.
  • Будьте терпеливы и совершайте медленные повторения.
  • Не бойтесь возникшей боли.
  • Не форсируйте перемещение до болезненных чувств, а только доходите до непосредственной границы, когда появляется боль.

Прием обезболивающего средства в виде аспирина, парацетамола или ибупрофена сможет помочь облегчить боль в области поясницы.
Также рекомендуется применить местный обезболивающий лекарственный препарат – мазь Капсикам вместе с физическими упражнениями:

Народные средства

Для выяснения причины появлений боли в пояснице, вы должны обязательно обратиться к врачу. Возможно, и применение народной медицины для снятия воспаления, и обезболивания. Вот несколько из них:

  • Тёртый хрен или редьку прикладывают к больной пояснице. Накрывают тёплой тканью.
  • Поставка компрессов из настоя ромашки, зверобоя или чабреца.
  • Столовую ложку сухой горчицы растворяем в тёплой воде (делая кашицу) и прикладываем на больную поясницу, утепляем.
  • Листья лопуха обдаём кипятком, прикладываем и оборачиваем тёплой тканью.
  • Порошок бодяги разводим оливковым маслом. Делаем компресс.
  • Кислое тесто. Поясницу покрыть марлей и сверху положить тесто толстым слоем.
  • Мажем поясницу мёдом.

Компрессы

Рассмотрим 3 эффективных компресса:

  • Компресс с укутыванием: настой, включающий ромашку, зверобой, чабрец, черную бузину. Подобные процедуры лучше всего осуществлять на ночь.
  • Целебным результатом обладают листья лопуха. Потребуется высушить их, облить кипятком, приложить к пояснице. При этом сверху нужно обернуть шерстяным платком и оставить на час.
  • Используйте для излечения порошок бодяги, разбавленный с оливковым маслом 1:30. Это согревающий компресс, продолжительность которого меньше часа.

Растирания

На основе “Тройного” одеколона готовится смесь для растирания:

  • на 1 флакон одеколона берется несколько флаконов йода, горький перец в количестве 5 штук, еще 2 флакона настойки валерианы;
  • Компоненты перемешивают в темной бутылке, затем взбалтывают и настаивают 24 часа. Поясница смазывается настойкой или рисуется ватной палочкой сетка. После чего поясницу необходимо обернуть шерстяным платком.Эффективным средством еще являются настойка эвкалипта и настойка репейника на спирту.

Настойки

6 видов настоек которые дают положительный эффект:

  1. Лимон и чеснок измельчите. Залейте 1 литром горячей воды. Настаивать 24 часа;
  2. Сок из листьев сельдерея пить по одной столовой ложке 3 раза в день;
  3. Одну ложку брусники залить 300 грамм кипятка и настоять 1 час. Пить 3 раза в день;
  4. Взять столовую ложку земляники и заварить в 300 граммах воды. Пить можно сразу;
  5. Одна ложка пижмы на 1 стакан кипятка. Настаиваем 2 часа и пьём 3 раза в день по 50 грамм. Хоть и есть народные средства, но иногда не обойтись без медикаментозных средств;
  6. Хорошо зарекомендовала себя в лечении суставов настойка сабельника.

Медикаментозные средства

Применение обезболивающего не решит проблему заболевания. Оно лишь на время притупит боль. Всё равно рано или поздно понадобится комплексное лечение.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector