2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Лечение хондроза поясничного отдела лечение

Хондроз поясничного отдела позвоночника: симптомы и лечение

Хондроз, поражающий поясничный отдел позвоночника, чаще диагностируется у пожилых пациентов. Патология проявляется острыми, пронизывающими или тупыми, ноющими, давящими болями в нижней части спины. Чтобы не допустить их возникновения, люди с хондрозом избегают резких наклонов и поворотов корпуса, стараются чаще изменять положение тела. Лечение — преимущественно консервативное. Хирургическое вмешательство требуется только при развитии осложнений, разрушении большей части межпозвонкового диска.

Описание заболевания

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Хондрозом называется дистрофическое изменение межпозвонкового диска, а точнее его хрящевых тканей. В отличие от остеохондроза не происходит разрастания костных тканей, формирования остеофитов. Но при отсутствии врачебного вмешательства на конечном этапе развития хондроза запускается процесс деформации тел позвонков. Поэтому эта патология считается начальной стадией поясничного остеохондроза — дегенеративно-дистрофического заболевания, пока еще не поддающегося окончательному излечению.

Возникает хондроз из-за недостаточного поступления в межпозвонковый поясничный диск питательных веществ. Теперь он плохо удерживает влагу, становится хрупким, тонким, а на его поверхности появляются трещины. Уменьшается расстояние между смежными позвонками, что приводит к сдавлению кровеносных сосудов и спинномозговых корешков.

Причины возникновения хондроза поясничного отдела позвоночника

У пожилых пациентов хондроз возникает на фоне естественного старения организма — снижения выработки коллагена, ослабления связок, замедления восстановительных реакций. Причинами преждевременного разрушения дисков у молодых людей обычно становятся повышенные нагрузки на поясничный отдел. Хондроз развивается из-за частого подъема тяжестей, в том числе во время занятий спортом, длительного нахождения в одном положении тела. Спровоцировать его могут и протекающие в организме патологии:

  • анкилозирующий спондилоартрит;
  • ревматоидный артрит, системная красная волчанка, склеродермия;
  • унковертебральный артроз;
  • эндокринные заболевания, например, сахарный диабет, ожирение, гипо- и гипертиреоз;
  • врожденные и приобретенные аномалии поясничного отдела позвоночника.

К развитию хондроза предрасполагают травмы (компрессионные переломы, подвывихи позвонков), курение, недостаток в организме микроэлементов и витаминов, плоскостопие, косолапость, ношение обуви на высоком каблуке.

Признаки и симптомы болезни

На начальном этапе развития поясничного хондроза возникают слабые боли после подъема тяжестей, долгого нахождения в положении сидя или стоя. Постепенно их интенсивность повышается из-за компенсаторного напряжения мышц. При наклонах и поворотах корпуса может отчетливо слышаться хруст, потрескивание. Объем движений в поясничном отделе заметно снижается.

Помимо вертебрального синдрома, в клинике присутствуют и экстревертебральные признаки хондроза. Они возникают при сдавлении сместившимся диском спинномозгового корешка. Особенно часто хондроз проявляется люмбоишиалгией — болями по ходу седалищного нерва. Но нередки и «прострелы» (люмбаго), для которых характерна настолько острая боль, что человек буквально замирает на месте. Также отмечаются расстройства чувствительности — онемение, покалывание, ощущение ползающих мурашек.

Диагностические методы

Хондроз может быть выявлен на первом приеме у невролога. Основаниями для выставления диагноза становятся характерные клинические признаки, данные анамнеза, результаты оценки объема движений, чувствительности, мышечной силы. Из инструментальных исследований наиболее информативна МРТ. На полученных изображениях отчетливо визуализируются измененные диски. МРТ позволяет также оценить состояние позвонков, кровеносных сосудов, связок.

Рентгенография используется для исключения поясничного остеохондроза. При необходимости прицельного изучения поврежденного диска проводится дискография. А с помощью электрофизиологических исследований (вызванных потенциалов, электронейрографии, электромиографии) определяется степень и локализация поражения нервных путей.

Лечение патологии

Проводится комплексная поэтапная терапия поясничного хондроза. Вначале лечение направлено на устранение болей и тугоподвижности. Затем используются препараты, проводятся физиопроцедуры для восстановления поврежденных позвоночных структур, предупреждение дальнейшего разрушения дисков.

Фармакологические препараты

В терапии хондроза применяются препараты различных клинико-фармакологических групп. Выбор лекарственной формы определяется выраженностью симптомов. Слабые дискомфортные ощущения удается устранить нанесением мазей и гелей, а избавиться от умеренных болей помогает прием таблеток. При острых болях, «прострелах» используются растворы для внутримышечного, периартикулярного введения.

Нестероидные противовоспалительные средства — самая часто используемая группа препаратов в лечении поясничного хондроза. НПВС оказывают выраженное обезболивающее действие, устраняют воспалительные отеки. Пациентам могут быть назначены следующие средства:

  • растворы для инъекций — Ксефокам, Ортофен, Кеторолак, Мовалис;
  • таблетки — Целекоксиб, Найз, Кеторол, Нурофен, Диклофенак;
  • мази и гели — Вольтарен, Фастум, Финалгель, Артрозилен, Ибупрофен.

Вне обострения показано применение наружных средств для устранения редко возникающих болей в пояснице. А при рецидиве практикуется парентеральное введение растворов с последующим закреплением результата приемом таблеток.

Анальгетики

При неэффективности НПВС в лечебные схемы могут быть включены наркотические анальгетики, например Кодеин, Трамадол. Но неврологи назначают их в редких случаях из-за возможного формирования зависимости. Чаще для купирования болевого синдрома применяется Флупиртин (Катадолон). Этот анальгетик центрального действия не только устраняет выраженные боли, но и расслабляет гладкую мускулатуру.

Миорелаксанты

Причиной болей в пояснице часто становится мышечный спазм. Он возникает из-за постоянного мышечного перенапряжения в попытках стабилизировать позвоночные структуры, предупредить их смещение. В терапии хондроза для расслабления скелетной мускулатуры используются миорелаксанты — Сирдалуд, Баклосан. При острых болях пациентам назначается инъекционное введение Мидокалма, в составе которого присутствует анестетик лидокаин.

Витамины и минералы

Лечение хондроза редко обходится без применения препаратов с витаминами группы B. Это Мильгамма, Комбилипен, Нейромультивит, Пентовит, Нейробион. Витамины группы B (тиамин, пиридоксин, цианкобаламин) улучшают иннервацию, стимулируют ускорение обмена веществ, тормозят разрушение хрящевых тканей межпозвонковых дисков. Их использование позволяет избавиться от онемения, «ползания мурашек», покалывания.

Для укрепления иммунитета в лечебные схемы включаются сбалансированные комплексы витаминов и микроэлементов — Селмевит, Центрум, Витрум. В некоторых случаях показан прием препаратов с повышенным содержанием кальция.

Хондропротекторы

Это единственная группа препаратов, использование которых позволяет частично восстановить разрушенные хрящевые ткани. На начальном этапе терапии применяются лекарственные средства в форме инъекций — Румалон, Алфлутоп, Хондрогард. В последующем хондропротекторы используются в таблетках, капсулах, порошках для растворения в воде. Наиболее терапевтически эффективны Дона, Терафлекс, Артра, Структум. Их активные ингредиенты накапливаются в поясничных дисках и спустя 2-3 недели начинают оказывать обезболивающее действие.

Физиолечение

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Воздействие физических факторов на пораженный хондрозом поясничный сегмент способствует улучшению кровоснабжения хрящевых тканей питательными веществами. Проведение физиопроцедур также помогает избавиться от скованности движений, характерного хруста при наклонах или поворотах корпуса. Пациентам может быть рекомендовано 10-15 сеансов УВЧ-терапии, магнитотерапии, лазеротерапии, ультразвука, ультрафиолетового облучения.

Вне обострений применяются аппликации с парафином или озокеритом, грязелечение. А устранить выраженные боли во время рецидивов позволяет электрофорез с глюкокортикостероидами, анальгетиками, анестетиками.

Иглотерапия

Иглотерапия чаще показана пациентам в подостром периоде. Во время сеанса на биологически активные точки, расположенные вдоль позвоночника, на ногах, в области плечевого пояса, устанавливаются стальные, серебряные, золотые иглы. Они настолько тонкие и короткие, что при прокалывании кожи возникают лишь слабые дискомфортные ощущения. В ответ на них ЦНС вырабатываются биоактивные вещества с обезболивающим, противовоспалительным, противоотечным действием. Повышается и продукция эндорфинов, улучшающих психоэмоциональное состояние человека.

Рефлексотерапия

Рефлексотерапией называется лечебное воздействие на рефлексогенные точки. Помимо игл, при проведении процедур применяются температурные, магнитные, электрические раздражители. К рефлексотерапии относится и акупунктурный массаж, заключающийся в надавливании подушечками пальцев на биоактивные точки. Терапевтический эффект методики определяет активизация рефлекторных нейрогуморальных механизмов регуляции, направленных на восстановление поврежденных поясничных дисков.

Мануальная терапия

Благодаря сеансам мануальной терапии нередко удается избежать хирургического вмешательства. Только по назначению невролога выполняется сухое или подводное вытяжение позвоночника (тракция) обычно с использованием утяжелителей. После проведения нескольких процедур расстояние между смежными позвонками увеличивается. Это помогает безоперационно устранить сдавление кровеносных сосудов, спинномозговых корешков, мягких тканей. Своеобразная альтернатива тракции — вис на перекладине в течение 15-20 минут.

Гирудотерапия

Гирудотерапия — один из методов рефлексотерапии, используемый в лечении хондроза на стадии ремиссии. Во время сеанса на область поясницы устанавливается около 7 медицинских пиявок. Эти кольчатые черви прокусывают кожу, а для предотвращения свертывания крови впрыскивают в микроскопическую ранку слюну. Помимо антикоагулянтов, в ней содержится огромное количество полезных биоактивных веществ, оказывающих обезболивающее и улучшающее кровообращение действие.

Массажи

Наибольший терапевтический эффект отмечается после 15-20 сеансов классического массажа. Процедуры проводятся с 2-3-дневными перерывами для лучшей адаптации мышц к нагрузкам. Массажист выполняет сначала щадящие растирания, поглаживания, а затем приступает к интенсивным вибрациям, разминаниям. Это позволяет без применения медикаментов расслабить спазмированные мышцы, устранить болезненные ощущения, расстройства чувствительности. Помимо классического массажа, в лечении поясничного хондроза используется точечный, вакуумный (баночный), сегментарный, соединительнотканный.

Санаторно-курортное лечение

Пациентам с поясничным хондрозом неврологи рекомендуют санаторно-курортное лечение 1-2 раза в год. В профильных медицинских учреждениях Кисловодска, Пятигорска, Анапы, Геленджика для улучшения состояния поясничных дисков используются минеральные воды, сероводородные, жемчужные, радоновые, углекислые ванны. Обязательно проводятся занятия лечебной физкультурой и гимнастикой для укрепления мышц всей спины, торможения дегенеративных процессов в поясничных дисках и позвонках.

Диета

Один из провоцирующих развитие хондроза факторов — лишний вес, повышающий нагрузки на позвоночник.

Пациентам с избыточной массой тела врачи настоятельно рекомендуют похудеть. Для этого необходимо сначала ограничить, а затем и полностью исключить из рациона колбасы, копченую рыбу, жирное мясо, выпечку из сдобного теста. Эти продукты целесообразно заменить свежими фруктами и овощами, нежирными сырами и творогом, кашами из злаков, орехами, сухофруктами.

Оперативное вмешательство

Хирургическое лечение требуется только на конечном этапе развития хондроза, для которого характерно формирование межпозвоночной грыжи. Показанием к операции становится сдавление спинного мозга. Для его декомпрессии выполняется удаление грыжевого выпячивания микродискэктомией. Часто применяются и другие методы — пункционная вапоризация диска, его лазерная реконструкция. Разрушенный диск может быть заменен имплантатом.

Народные средства и рецепты

На этапе ремиссии неврологи разрешают применять народные средства для устранения слабых дискомфортных ощущений.

Читать еще:  Симптомы при межпозвоночной грыже поясничного отдела

Хондроз поясничного отдела позвоночника симптомы лечение лекарство

Симптомы

Симптомы обострения хондроза можно спутать с другими патологическими процессами в организме, что усложняет процесс диагностики. Проявляется заболевание следующими характерными признаками:

  • Болевой синдром в спине или месте локализации дегенеративных изменений.
  • Раздражение нервных окончаний.
  • Напряжение мышц спины.
  • Отечность или небольшая припухлость.
  • Скованность движений по утрам.
  • Снижение чувствительности на отдельных участках тела.

Болевой синдром бывает резким, колющим, ноющим, проявляться резко или нарастать постепенно. Признаки отличаются в зависимости от локализации патологии. Рассмотрим основные области позвоночника.

Шейный хондроз

При шейном хондрозе хорошо заметны неврологические расстройства, что позволяет быстрее поставить диагноз при обострении состояния. Выраженность симптоматики объясняется близостью расположения патологии к головному мозгу и повышенной чувствительностью области. Пациенты с этой патологией обычно жалуются на следующие проблемы:

  • Появление характерного хруста в шее.
  • Частые головные боли и головокружение.
  • Онемение конечностей и покалывание.
  • Постоянный спазм мышц, напряжение в затылке.
  • Снижение слуха или появление шума.
  • Изменение артериального давления.
  • Дискомфорт, отдающий в ключицу или грудную клетку.
  • Нарушение координации движений.

Больного могут мучить постоянные мигрени, повышенная утомляемость, боль в плечах или затылке. Если ничего не делать, то симптоматика будет усиливаться и провоцировать серьезные осложнения.

Основные причины развития хондроза у современного человека

Грудной хондроз

Хондроз грудного отдела позвоночника проявляется обширной симптоматикой, которая схожа с большим количеством патологий. Резкие боли могут отдавать в шею, внутренние органы, поясницу, воспаление повреждает нервные окончания, что затрудняет естественному движению нервных импульсов. Основными признаками при обострении выделяют:

  • Боль, напоминающую приступ стенокардии.
  • Патологии желудочно-кишечного тракта.
  • Межреберную невралгию.
  • Дискомфорт под лопатками.
  • Затрудненность дыхания.

Так как симптомы хондроза грудной клетки во многом напоминают заболевания сердца, поэтому при осмотре пациента направляют на ЭКГ, для исключения других патологий. Больной постоянно испытывает физическое и нервное напряжение, дискомфорт вынуждает принимать его вынужденную позу, указывающую на зону повреждения.

Острая боль является основным признаком хондроза

Поясничный хондроз

В отличие от хондроза шейного отдела, поясничная патология развивается медленно и проявляется только на тяжелой стадии. Основным признаком является люмбалгия, которая появляется внезапно и заставляет человека застывать в одной позе. Кроме этого, наблюдаются следующие признаки:

  • Острые боли в нижней части спины, иногда отдающие в ягодицы или ноги.
  • Онемение, снижение чувствительности.
  • Затрудненность в движении, выполнении простых действий.
  • Усиление симптоматики в условиях холода или подъема тяжестей, сильного перенапряжения.
  • Нарушение функции выделительной системы.
  • Боли в желудке или других внутренних органов.

Многие пациенты жалуются на периодически появляющийся хруст в позвонках при выполнении активных действий. Но самым основным признаком считается именно боль, которая появляется резко и сковывает движения, человеку трудно принять естественную позу, и он вынужденно ходит, чуть подавшись вперед.

Что делать, если прихватило поясницу

Причины

Хондроз спины до настоящего времени в определенной степени можно назвать болезнью-загадкой, поскольку первопричина его возникновения пока что до конца не выявлена. Развитию патологии способствуют три основные группы причинных факторов:

Хондроз возникает из-за неправильной осанки

  • Дисметаболические: нарушение кровоснабжения и питания межпозвонковых дисков, провоцирующее развитие дистрофических процессов.
  • Гравитационные: длительное пребывание в физиологически некорректной позе смещает центр тяжести тела, приводит к увеличению нагрузки на определенные участки позвоночника и возникновению патологических процессов.
  • Динамические: интенсивная нагрузка на позвоночный столб (например, подъем тяжестей) также способствует травмированию дисков и развитию в них дегенеративных изменений.

Сочетание двух или трех факторов одновременно значительно повышает риски поражения межпозвонковых структур.

Благоприятный фон для проявления симптомов хондроза создают:

  • болезни, сопровождающиеся нарушением питания межпозвонковых дисков (нарушения обменных процессов, заболевания эндокринной системы, сосудистые патологии);
  • вынужденное длительное нахождение в неудобной позе (например, работа за компьютером может спровоцировать хондроз шеи);
  • тяжелая физическая работа (увеличивает нагрузку на поясницу и приводит к развитию хондроза в поясничном отделе);
  • недостаток физической активности;
  • избыточный вес;
  • состояние хронического стресса;
  • несбалансированность рациона;
  • дефекты опорно-двигательного аппарата (врожденные и приобретенные);
  • продолжительное напряжение одной группы мышц, способствующее появлению мышечных зажимов (например, при неудобной позе во время сна);
  • переохлаждение.

Симптомы

Поскольку хондроз является только начальной стадией достаточно длительного патологического процесса, в основном его симптомы не отличаются выраженностью, а в ряде случаев и вовсе отсутствуют.

Симптом хондроза — боль в спине

К общей клинике заболевания относятся:

  1. Боли в спине. Как правило, они не отличаются интенсивностью, из-за чего большинство пациентов не обращаются к специалистам. Боли бывают монотонными, появляются после физической нагрузки или длительного нахождения в неподвижном положении. Локализация болевых ощущений бывает разной: в зависимости от области поражения при хондрозе они возникают в шее, груди или пояснице. Порой может возникать острая «простреливающая» боль, однако она проходит довольно быстро.
  2. Хруст, сопровождающий движения в позвоночнике. Такой признак чаще проявляется при шейном хондрозе, реже – при поясничном. При локализации заболевания в межреберном или грудном отделе хруст практически отсутствует (из-за меньшей подвижности позвоночника в области грудной клетки.

Прогрессирование хондроза и его переход в следующую стадию – остеохондроз – сопровождается присоединением симптомов компрессии нервных корешков спинного мозга. При этом диагностика заболевания значительно облегчается. На стадии хондроза определить наличие поражения межпозвонковых дисков можно только посредством рентгенографии, КТ или МРТ.

Особенности симптомов шейной разновидности болезни

При шейном хондрозе бывают головные боли

Шейный хондроз является самой опасной разновидностью болезни, поскольку его острая форма и дальнейшее прогрессирование могут привести к сдавлению крупных кровеносных сосудов и нарушению мозгового кровообращения, а также ущемлению нервных корешков спинного мозга. К признакам хондроза шейного отдела относятся:

  • дискомфорт и болевые ощущения в затылке и шее;
  • головные боли (чаще возникают у женщин);
  • шум в ушах;
  • повышенная утомляемость;
  • снижение остроты зрения и слуха.

При острой форме хондроза наблюдается усиление болевых ощущений при поворотах, наклонах головы. Боли бывают тупыми или сверлящими, отдают в область плеч, лопаток, могут сопровождаться слабостью или онемением верхних конечностей.

Грудной хондроз

Данная форма заболевания встречается нечасто. Это обусловлено малоподвижностью грудного отдела позвоночника, в результате которой диски почти не травмируются, а дегенеративные изменения в них происходят достаточно редко и протекают медленно. На ранних стадиях грудного хондроза симптомы практически отсутствуют, что становится причиной затрудненной диагностики и запоздалого лечения. На более поздних этапах возможны:

Хондроз грудной клетки

  • ощущение дискомфорта или боли в спине;
  • боли в грудной клетке (в области сердца, других внутренних органов);
  • при обострении боль иррадиирует в левую руку, шею или лопатку.

Симптомы грудного хондроза нередко маскируются под другие заболевания: стенокардию, межреберную невралгию (в этом случае часто употребляют термин «межреберный хондроз»), легочные патологии и т.д. Для правильной диагностики требуется тщательное обследование. Дифференцировать острый хондроз от сердечных патологий можно по нескольким характерным признакам. При хондрозе:

  • боли не проходят при приеме нитроглицерина;
  • интенсивность и характер болевых ощущений меняются во время наклона, поворота туловища, дыхательных движений;
  • постукивание в области позвоночника выявляет болезненность, локализованную в области грудной клетки и вдоль ребер.

Своевременная диагностика очень важна, поскольку хондроз в грудном отделе со временем приводит к нарушению кровообращения и ухудшению питания расположенных здесь органов. Это может спровоцировать развитие патологий легких, сердца, других важных внутренних органов.

Поясничный хондроз

Клиническая картина поясничного хондроза

  • Проявлениями хондроза поясничного отдела в первую очередь становятся чувство дискомфорта и боли в пояснице. На ранних стадиях болезни они возникают в основном после физической нагрузки, переохлаждения, нахождения в неудобной позе.
  • При острой форме заболевания боли могут иррадиировать в область крестца, ягодиц, нижних конечностей, усиливаться при кашле и чихании.
  • В случае распространения патологического процесса на крестцовую зону пациент затрудняется вставать с постели, наклоняться, поднимать что-то с пола.
  • Прогрессирование болезни приводит к снижению чувствительности нижних конечностей, частичному онемению в области голени, бедра или ягодиц. Эти симптомы связаны с ущемлением нервных корешков и постепенным переходом хондроза в остеохондроз.

Симптомы патологии

Грудной хондроз характеризуется общими симптомами, которые присущи женщинам и мужчинам.

К ним относятся следующие признаки:

  • Болевые ощущения в области груди. По типу дискомфорт может быть острым или пульсирующим.
  • Ощущение сдавливания груди. В результате человек не может спокойно дышать. Дополнительно присутствует кашель и одышка.
  • Боль может отдавать в спину.
  • Усиление болевых ощущений при физической активности.
  • Дискомфорт в конечностях. Человек чувствует онемение рук или ног. Часто конечности замерзают без видимых причин (холодное время года). Это происходит из-за сдавливания нервно – сосудистых окончаний.
  • Головокружение.
  • Болевые ощущения в голове. Дискомфорт проявляется в виде сдавливания. Боль усиливается при физических нагрузках.
  • Изменение зрения. Женщина видит нечётко, появляется туман перед глазами.
  • Усталость при минимальной физической нагрузке.

У заболевания есть 2 вида боли:

  • Дорсаго. Дискомфорт интенсивный, резкого характера. Боль образуется в области груди. Неприятные ощущения становятся сильнее, если человек встаёт или поворачивает туловище. Часто состояние возникает, когда тело долго находится в одном положении (лёжа или сидя). При этом болевые ощущения могут быть настолько сильными, что человеку становится трудно дышать. Чаще всего совместно с болью появляется скованность движений. Дорсаго – это всегда кратковременный дискомфорт.
  • Дорсалгия – это длительный приступ болевых ощущений. Дискомфорт локализуется в области изменённых межпозвоночных дисков. Симптом чаще всего проявляется вечером или ночью. А также, если человек наклоняется и глубоко вдыхает. Длительность дискомфорта различна. В основном начинается от 7 дней и заканчивается несколькими месяцами. То есть дорсалгия – это длительный дискомфорт.

Грудной хондроз может проявляться признаками, которые не характерны для данного заболевания.

  • Боль в области сердца. Симптом схож с заболеваниями одного из главных органов. К примеру, инфаркт или стенокардия. Болевые ощущения имеют тупой или ноющий характер. Дискомфорт может беспокоить женщину длительно. При этом врач не замечает отклонений после электрокардиографии (ЭКГ). А также при приёме Нитроглицерина ситуация не нормализуется.
  • Неприятные ощущения в молочных железах. Симптом характерен для женщин. Возникают болевые ощущения в молочных железах, которые имеют тянущий характер. Часто признак путают с заболеваниями груди.
  • Спазм в брюшной полости. Симптомы похожи на заболевания желудочно-кишечного тракта. Поэтому женщина часто подозревает у себя патологии ЖКТ – гастрит, язва и другие. Неприятные ощущения в области брюшины усиливаются при физических нагрузках.

Грудной хондроз бывает нескольких видов. В зависимости от этого, признаки могут проявляться по-разному.

Существуют следующие стадии заболевания:

  1. I – начальная стадия. Симптомы могут отсутствовать или быть не яркими. Выраженных изменений нет. Дегенерация тканей только зарождается. В межпозвоночном диске хрящи теряют влагу и становятся тоньше.
  2. II – присутствует боль и другие общие симптомы. Возникает дистрофия хряща, и позвонки сближаются. Далее костная ткань разрастается, образуются наросты. Состояние предшествует грыже.
  3. III – структура позвонков изменяется. Происходит расплющивание хрящевого диска, образуется межпозвоночная грыжа.
  4. IV – позвонки теряют подвижность. Возникают сильные болевые ощущения, которые невозможно терпеть. Для стадии характерно образование рубцов в рядом расположенных тканях и органах.
Читать еще:  Позвоночника при грыже поясничного отдела

Когда терапия грудного хондроза отсутствует, подвижность спины утрачивается. Если не заниматься лечением начальных стадий заболевания, состояние обостряется и возникает грыжа межпозвоночного диска. Появляются симптомы, похожие на радикулит. Признаки состояния зависят от типа поражения. Подробная информация указана в таблице.

Лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника

Острая боль в поясничной области, на фоне остеохондроза позвоночника – широко распространённая проблема, с которой сталкивается абсолютное большинство людей. Доставшись нам «в награду» за наше прямохождение (вследствие повышения осевой нагрузки на позвоночный столб), этот недуг рано или поздно поражает каждого жителя планеты, вопрос только в том, как быстро это происходит, и насколько выражены симптомы. Такая «нерадужная» статистика заставляет причислять эту патологию к социально значимым заболеваниям, и борьба с ней должна быть задачей не только отдельного человека, страдающего от проявлений болезни, но и мировой системы здравоохранения в целом. Поэтому вопрос лечения остеохондроза позвоночника – тема весьма актуальная.

Так что же такое остеохондроз? Рассмотрим вкратце, как происходит развитие болезни. В самом его названии, если переводить его с латыни дословно, определены структуры, изменяющиеся при остеохондрозе: кость и хрящ. В целях амортизации и устойчивости к вертикальным нагрузкам природа расположила между нашими позвонками своеобразные фиброзно-хрящевые «подушки» — межпозвоночные диски. Их питание осуществляется в детском возрасте за счёт кровеносных сосудов, которые утрачиваются приблизительно к 25 годам, и питание начинает осуществляться диффузно за счёт окружающих мышц.

При патологических нагрузках на позвоночный столб (сидячая работа, или наоборот – избыточные физические нагрузки), нарушениях процессов минерального обмена межпозвоночный диск теряет свои эластические и амортизирующие свойства, снижается его высота, изменяется структура позвонков, появляются патологические костные разрастания (остеофиты и замыкательные пластинки), нарушается подвижность в пораженном отделе позвоночника. На поздних стадиях заболевания центральная часть межпозвоночного диска, так называемое студенистое ядро, прорывая фиброзное кольцо, образует своеобразное мешотчатое выпячивание между телами позвонков — межпозвоночную грыжу. Грыжа может вызвать сдавление прилежащих к позвонкам нервных корешков, возникает интенсивная боль в зоне сдавления, а также в области, регулирующейся работой пораженного нерва. Из-за постоянного раздражения нервных сплетений возникает рефлекторный спазм скелетной мускулатуры, в медицине называемый защитным дефансом, что с одной стороны защищает страдающий отдел позвоночника от излишних движений, а с другой стороны усиливает компрессию, отек и болевые ощущения в пораженной зоне.

В подавляющем большинстве случаев (90%) болевой синдром при остеохондрозе (даже крайне выраженный) обусловлен мышечным спазмом! В остальных случаях причина боли – компрессия нервного корешка или спинного мозга непосредственно грыжей межпозвоночного диска.

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника: как лечить

Из всех отделов позвоночника, а всего у человека их пять (шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый), по причине наибольшей двигательной нагрузки наиболее часто от проявлений недуга страдает поясничный. Остеохондроз поясничного отдела позвоночника имеет яркие, знакомые всем симптомы, а лечение его является значимой социальной задачей, поскольку он ухудшает качество жизни не только людей пожилого возраста, но и активных людей трудоспособного возраста.

Боли могут локализоваться непосредственно в поясничной области, а также по передней поверхности бедра, или по всей задней или наружной поверхности ноги, иногда до самых пальцев. Часто боли отдают в ягодичную область, крестец, промежность, а иногда могут локализоваться только в этих зонах, маскируясь под болезни мочеполовой сферы и кишечника и затрудняя постановку правильного диагноза. Интенсивность болевого синдрома может быть столь высока, что человек теряет способность совершать самые элементарные движения, принимает вынужденные позы и теряет нормальный сон. Это как раз тот самый радикулит, который в широких кругах давно стал синонимом самой болезни.

Ограничение двигательной активности. Нарушаются привычные движения и чувствительность в конечностях, возникают мышечные судороги, парестезии (ощущения покалывания, жжения «ползания мурашек»).

Нарушение функции органов таза. При интенсивном корешковом синдроме, известном всем как радикулит, или при массивном грыжевом выпячивании могут даже нарушаться мочеиспускание и работа кишечника, вызывая сильные мучения у больного.

Лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника зачастую становится сложной задачей как для пациента, так и для врача. Каждый человек, страдающий этим недугом задавался вопросами: «Как лечить остеохондроз поясницы?», «Чем лечить остеохондроз поясничного отдела?», «Если лечение остеохондроза поясничного отдела в домашних условиях не помогает – к какому врачу обратиться?», «Если таблетки и мази при поясничном остеохондрозе не помогают — как лечить?».
Справиться с обострением остеохондроза и назначить грамотное лечение помогут следующие врачи: терапевт, невролог, специалист по медицинскому массажу, мануальный терапевт, физиотерапевт, а при необходимости хирургического лечения – врач нейрохирург.

Способы борьбы с остеохондрозом поясничного отдела позвоночника

Главное в лечении остеохондроза – правильный образ жизни! У людей, активно и правильно занимающихся физической культурой и следящих за позвоночником, спина никогда не болит! К сожалению, мало кто соблюдает эти простые истины.

Разбирая данный вопрос, можно выделить:

Немедикаментозные методы лечения патологии поясничного отдела позвоночника

Отвлекающие процедуры . Их эффект кроется в самом названии — применение разнообразных аппликаторов, массажных ковриков и валиков, шерстяных поясов, «примочек» и «растирок» за счет воздействия на поверхностные нервные окончания и кровеносные сосуды несколько уменьшает мышечный спазм и болевой синдром. Эти методы могут использоваться как вспомогательные, но изолированное их применение при обострении остеохондроза поясничного отдела без системного лечения специальными лекарствами малоэффективно.

Средства иммобилизации. Под этими средствами понимают бандажи различной конструкции, ношение которых позволяет защитить позвоночник от резких и «опасных» движений и перераспределить нагрузку при статической работе. Средства иммобилизации можно приобрести в магазинах медицинской техники и аптеках, однако перед покупкой желательно посоветоваться с врачом, который поможет определить оптимальную в вашей ситуации конструкцию, жесткость и комплектацию бандажа. Применять их целесообразно только на время воздействия неблагоприятных факторов (поездки за рулём, сидячая работа и т. д.), поскольку длительное использование вызывает гипотрофию мышц.

Лечебная физкультура (ЛФК) – неотъемлемый компонент комплексного лечения остеохондроза. Выполнение упражнений, направленных на поддержание тонуса каркасных мышц спины и снятие патологического мышечного спазма помогают восстановлению и поддержанию двигательной активности, уменьшению интенсивности болевого синдрома. Существенный плюс ЛФК в том, что после обучения инструктором человек может ежедневно самостоятельно выполнять упражнения дома, а также в существовании комплекса упражнений, применимых даже при обострении процесса. Наиболее эффективным способом ЛФК является механотерапия – занятия на тренажёрах по индивидуально разработанной методике, поскольку для формирования мышечного корсета необходима работа с отягощением.

Массаж – известный с давних времен, самый распространенный и, пожалуй, самый любимый пациентами способ предупреждения и лечения, тем не менее в фазу обострения остеохондроза поясничного отдела применять нельзя. Кроме того, проводить массаж при остеохондрозе должен только специалист с медицинским образованием, отлично знающий анатомию и физиологию и владеющий техниками именно медицинского лечебного массажа.

Мануальная терапия и набирающая популярность в последние годы остеопатия в исполнении грамотного профессионала могут оказать существенный лечебный эффект и даже на длительный период избавить от обострений заболевания. Важно также помнить, что при обращении к мануальному терапевту перед началом процедур необходимо провести инструментальное обследование позвоночника (рентгенография, компьютерная или магнитно-резонансная томография, остеоденситометрия), чтобы дать возможность врачу оценить распространенность и выраженность процесса и исключить возможные противопоказания к манипуляции. Как и массаж, мануальная терапия и остеопатия имеют ряд противопоказаний, например выраженная компрессия нервного корешка грыжей, подвывих позвонков. В остром периоде остеохондроза поясничного отдела используют, как правило, мягкие техники мануальной терапии (расслабление мышц и т. д.).

Иглорефлексотерапия . По результатам последних исследований применение этой популярной в широких кругах методики считается доказательной медициной необоснованной при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника, не устраняющей симптомы заболевания, и относится к нетрадиционным методам лечения.

Физиотерапия , включенная в национальные клинические рекомендации и стандарты оказания медицинской помощи при остеохондрозе, давно доказала свою эффективность в лечении данного заболевания. При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника применяются электромиостимуляция, амплипульс-терапия, ударно-волновая терапия, внутритканевая миостимуяция, лазеротерапия. Популярным методом в комплексном лечении остается магнитотерапия. К её достоинствам относятся хорошая переносимость и небольшой перечень противопоказаний, возможность применения в остром периоде болезни. Воздействуя на все звенья патологического процесса, она уже через несколько процедур существенно уменьшает боль и позволяет человеку расширить двигательную активность. Кроме того, за счет улучшения трофики пораженных тканей она замедляет прогрессирование болезни. Безусловным плюсом данного метода является возможность его самостоятельного применения пациентом вне стен медицинского учреждения.

Но если все вышеуказанные немедикаментозные методы оказались неэффективны — чем тогда лечить поясничный остеохондроз?

Медикаментозное лечение

заболевания предполагает назначение следующих лекарственных групп:

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) выпускаются в формах как для местного (гели, мази, крема), так и для системного применения (таблетки, свечи, растворы для внутримышечного и внутривенного введения). Их действие основано на блокировании воспалительного процесса на ферментативном уровне, вследствие чего устраняется отек в зоне поражения и значительно уменьшается болевой синдром.

На ранних стадиях заболевания бывает достаточно местного применения НПВП в комплексе с нелекарственными методами (лечебной гимнастикой, магнитотерапией). При выраженном патологическом процессе и интенсивном болевом синдроме приходится прибегать к таблетированным, а иногда и инъекционным формам препаратов.

К сожалению, обладающие хорошим противовоспалительным и болеутоляющим эффектом НПВП, при длительном системном применении могут вызывать развитие и обострение язвенно-эрозивных процессов желудочно-кишечного тракта, а также нарушение функции почек и печени. Поэтому пациентам, в течение долгого времени принимающим НПВП, необходимы также препараты, защищающие слизистую желудка и регулярный лабораторный контроль показателей работы печени и почек.

Системные миорелаксанты , т.е. препараты, снимающие мышечный спазм. Принцип их действия кроется в названии: расслабление спазмированных мышц способствует уменьшению компрессии нервов и сосудов, отека в зоне поражения – улучшается кровообращение и иннервация – уменьшается боль; за счет уменьшения дефанса мышц снижается напряжение связочного аппарата – уменьшается выбухание (протрузия) межпозвоночного диска – утихает боль, увеличивается объем движений.

Миорелаксанты для лечения остеохондроза позвоночника выпускаются в форме таблеток и растворов для внутримышечного введения, для достижения лечебного эффекта принимать их надо длительно, постепенно увеличивая дозу. Также как НПВП, миорелаксанты имеют ряд противопоказаний и могут вызывать нежелательные побочные эффекты, поэтому, несмотря на свободную продажу в аптечных сетях, перед их приобретением необходимо проконсультироваться с врачом.

Местные анестетики или препараты для локального обезболивания используются для медикаментозного лечение поясничного остеохондроза в виде так называемых паравертебральных блокад, когда раствор лекарства вводят сначала подкожно, а затем в область отростков пораженного позвонка в проекции предполагаемого сдавления нервного корешка.

Накапливаясь в мембранах нервных волокон препарат эффективно блокирует болевой сигнал. Врач терапевт, безусловно, выполнить такую блокаду не сможет, для ее проведения необходимо обратиться к неврологу или нейрохирургу.

Также для паравертебрального введения иногда используются растворы глюкокортикостероидов (ГКС) — гормональных препаратов, обладающие выраженным противовоспалительным действием. Местное их применение позволяет добиться максимального эффекта при минимизации риска возникновения нежелательных побочных действий препарата. Такие блокады проводятся курсами 2-3 раза в год, выполнять их должен врач невролог или врач нейрохирург.

Читать еще:  Лекарства от грыжи поясничного отдела

Витамины группы «В» . В любой аптеке вы сможете найти разнообразные лекарства этой группы, как в формах для приема внутрь, так и для внутримышечного введения. Считается, что они обладают нейротрофическим и легким анальгизирующим действием, однако достоверного обоснования их применения при остеохондрозе позвоночника доказательной медициной не получено.

Физиотерапия при остеохондрозе поясничного отдела

К сожалению, иногда комплексное лечение с применением современных медикаментов, физиотерапии, массажа и ЛФК оказывается неэффективным – человек продолжает испытывать боль, сохраняется ограничение физической активности, существенно страдает качество жизни. Так бывает на поздних стадиях заболевания, когда формируются объемные, зачастую множественные грыжевые выпячивания межпозвоночных дисков. В такой ситуации показано хирургическое лечение. Кроме того оперативное вмешательство показано при так называемом «выпадении грыжи», когда значительное сдавление спинномозгового канала вызывает некупирующиеся боли, статодинамические нарушения и блокада функций мочевого пузыря и кишечника. В таких случаях операция проводится в экстренном порядке. Целью хирургических вмешательств при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника является механическая декомпрессия спинномозгового канала и нервных корешков.

В настоящее время в хирургическом лечении остеохондроза применяются как давно известные объемные оперативные методики, так и предлагаемые современной медициной малоинвазивные эндоскопические вмешательства с применением лазерного и радиочастотного воздействия, часть из которых может проводиться даже под местным обезболиванием.

Рассмотрев основные способы лечения остеохондроза поясничного отдела позвоночника, хочется еще раз отметить, что пациент, задающийся вопросом «как вылечить поясничный остеохондроз?», должен уповать не только на помощь медиков, но и на собственные силы, понимая значимость здорового образа жизни, при котором приветствуется правильное питание, применяется грамотно дозированная физическая нагрузка, а главное, присутствует вера в победу над болезнью.

Лечение хондроза поясничного отдела

Хондроз поясничного отдела – дистрофические изменения межпозвонковых дисков. Для патологического состояния характерна боль в спине.

Основная причина его возникновения – чрезмерная нагрузка на позвоночник. Может формироваться не только у людей пожилого возраста, но и среди молодежи. Заболевание сначала не проявляет никаких внешних признаков, и потому может быть обнаружено только спустя какое-то время. После постановки точного диагноза необходимо незамедлительно начинать лечение хондроза поясницы, чтобы не спровоцировать тяжелые осложнения.

Способы терапии

Лечебные мероприятия преследуют следующие цели:

  • купирование болевых ощущений;
  • улучшение питания хрящей;
  • предотвращение дальнейшего разрушения;
  • восстановление хрящей, нервных волокон;
  • нормализация тока крови в пораженной зоне;
  • укрепление позвоночного отдела.

Для лечения хондроза необходимо применять комплексную терапию. Совместно с медикаментозными препаратами используются физиотерапевтические процедуры. Могут быть назначены лечебный массаж, электрофорез, ультрафиолетовое облучение, диадинамические токи. А также ЛФК, мануальная и ударно-волновая терапии и также рефлексотерапия. При отсутствии необходимого результата от консервативных терапевтических мероприятий может быть назначено хирургическое вмешательство. Также к операции прибегают при возникновении осложнений хондроза поясницы, которые связаны с образованием грыж.

Наши читатели рекомендуют

Для профилактики и лечения БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

Для устранения симптоматики хондроза и улучшения состояния пациента могут быть использованы средства народной медицины. Нетрадиционные способы не могут устранить патологическое состояние полностью, поэтому использовать их можно только в составе комплексной терапии. Перед применением любых методик в домашних условиях необходима консультация специалиста, чтобы не усугубить и без того сложную ситуацию.

Прием препаратов

Лечение заболевания проходит долго. Какого-то одного лекарства, которое способно исцелить патологическое состояние, не существует. Поэтому назначается комплексная терапия следующими препаратами:

  • анальгезирующие (обезболивающие) средства: Анальгин, Кетонал, Бутадион, Баралгин, Парацетамол, Цитрамон;
  • противовоспалительные медикаменты: Ибупрофен, Кеторол, Найз, Нимесил, Диклофенак, Нурофен;
  • хондропротекторы: Структум, Хондроксид, Хондролон, Алфлутоп, Румалон, Терафлекс;
  • миорелаксанты: Мидокалм, Структум, Траумель;
  • спазмолитики: Но-Шпа, Папаверин, Бускопан;
  • венотоники: Анавенол, Эскузан, Эуфиллин, Танакан, Билобил;
  • седативные лекарственные средства: Новопассит, Персен;
  • ноотропы: Аминалон, Фенибут, Фезам, Цераксон, Глицин;
  • витаминные и минеральные комплексы: Мильгамма, Нейробион, Нейромультивит, Витрум, Дуовит;
  • противоаллергические препараты: Донормил, Эглонил, Гидазепам, настой валерианы и пустырника.

Помимо таблеток, для перорального применения также используются растворы для инъекций, различные мази и гели, лечебные пластыри, свечи. Уколы назначаются при следующих состояниях:

  • при наличии интенсивной боли, которую невозможно терпеть;
  • при сильном воспалительном процессе в околосуставных тканях;
  • при остром характере патологического состояния;
  • интенсивных проявлениях клинической картины заболевания.

Лечить хондроз поясницы необходимо только под контролем высококвалифицированного специалиста. Все медикаментозные препараты должны быть использованы только после назначения врача с четким соблюдением дозировки и продолжительности терапевтических мероприятий.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры в составе с медикаментозными препаратами улучшают состояние пациента при хондрозе. Также они способствуют быстрому выздоровлению больного. Благодаря тому, что физиотерапия совершается местно и не задевает соседние ткани, побочные эффекты практически отсутствуют.
Благодаря физиотерапевтическим мероприятиям, можно добиться следующих эффектов:

  • восстанавливается обменный процесс в тканях и органах;
  • включаются защитные функции в организме;
  • устраняется или уменьшается болевой синдром;
  • снимается отечность;
  • уменьшается воспалительный процесс в пораженных тканях;
  • улучшается двигательная функция суставов.

Для комплексного лечения заболевания используются следующие методики физиотерапии:

  1. Воздействие ультрафиолетом (УФО). Оказывает бактерицидное воздействие, устраняет воспалительный процесс, снимает боль. В первый сеанс назначается минимальная дозировка. Благодаря этому удается избежать аллергии и побочных реакций. Постепенно дозы увеличиваются. Продолжительность терапии составляет 10-15 процедур.
  2. Воздействие ультразвуковыми волнами. Снимает боль. Улучшает прохождение активно действующих веществ лекарств к пораженным тканям. Частота воздействия составляет от 25 тыс. Гц.
  3. Магнитотерапевтическое воздействие. Производится при помощи магнитной индукции. Продолжительность сеанса не превышает 20 минут. Курс лечения составляет не более 20 процедур.

Физиотерапевтические процедуры обладают противопоказаниями, поэтому могут быть назначены только лечащим врачом.

Лечебная гимнастика

Лечебные упражнения при хондрозе укрепляют мышечный каркас и улучшают подвижность суставов. ЛФК можно начинать лишь после того, как острая стадия патологического состояния будет позади и боль утихнет. Лечебные мероприятия на первых этапах должны производиться только под контролем специалиста. Это необходимо, чтобы пациент не навредил самому себе из-за отсутствия практики. После того как упражнения будут отточены, их можно делать самостоятельно дома.
Основной комплекс упражнений включает в себя следующее:

  • наклоны в разные стороны с прямой спиной;
  • вытягивающие упражнения, выгибание спины («кошечка/собачка»);
  • упражнения на пресс;
  • движения для укрепления нижней части туловища.

Точный комплекс упражнений подбирается специалистом индивидуально для каждого пациента. Они развивают и укрепляют мышечный корсет. Лечебную гимнастику рекомендуется совершать и в профилактических целях.
Регулярное выполнение упражнений дает следующий результат:

  • укрепление мышечной ткани, снижение нагрузки на позвоночный отдел;
  • увеличение пространства между позвоночными дисками;
  • профилактика защемления нервных окончаний;
  • устранение мышечного спазма;
  • улучшение обменного процесса;
  • нормализация поступления питательных веществ в ткани и суставы;
  • улучшение циркуляции крови в головном мозге;
  • уменьшение риска возникновения рецидивов;
  • устранение боли и улучшение общего состояния пациента.

Упражнения необходимо выполнять рационально. Нагрузка должна увеличиваться постепенно. Не старайтесь сильно перенапрягаться. При возникновении болезненных ощущений необходимо приостановить курс терапии и обратиться к лечащему врачу.

Народная медицина

Основные народные средства лечения хондроза поясницы в домашних условиях можно приготовить из таких компонентов, как:

  • растительное сырье: побеги, корни, растительные масла;
  • продукты животного происхождения: мед, жир, яйца и прочее;
  • химические вещества: йод, спирт, скипидар.

Средства растительного происхождения предназначаются для наружного и перорального использования. Животная продукция применяется для мазей, компрессов, растирок. Оказывает согревающий и анестезирующий эффект. Химические вещества используются для компрессов и растирок. Они улучшают циркуляцию крови в поврежденном месте. Расслабляют мышцы и устраняют болезненные ощущения.

Так же, как и медикаментозные препараты, средства нетрадиционной медицины могут нанести вред здоровью при неправильном использовании. Поэтому четко придерживайтесь рецептов. В противном случае вы можете спровоцировать жжение и зуд, высыпания и покраснения кожного покрова.

Для снятия болевого синдрома при хондрозе можно использовать следующую растирку:

  • смешать 0,3 л этилового спирта, 10 мл йода, 10 мл спирта камфоры;
  • растворить в получившейся жидкости 10 таблеток Анальгина;
  • втирать в кожный покров в место локализации боли.

При использовании может возникнуть жжение. Это нормальное явление. Растирку нельзя использовать при повреждениях кожного покрова.

Для снятия боли и улучшения самочувствия при хондрозе поясницы можно использовать лечебные компрессы. Их необходимо чередовать между собой (первые 3 дня один компресс, следующие 3 дня – второй и так по очереди).

  • смешать 50 г горчичного порошка, 50 мл этилового спирта, 50 мл спирта камфоры, 3 взбитых яичных белка;
  • оставить на 12 часов в темном прохладном месте.
  • смешать до однородной массы 100 г меда, 150 мл этилового спирта, 50 мл сока алоэ;
  • дать настояться на протяжении 12 часов.

Полученных масс хватит на двухнедельный курс лечения хондроза поясничного отдела.

При возникновении острого болевого синдрома вместо обезболивающих препаратов можно использовать следующие методы нетрадиционной медицины:

  1. Натереть на терке сырой картофель и смешать в равных пропорциях с медом. Из полученного средства делаются компрессы на пораженную область. Боль снимается очень быстро, но эффект от этого непродолжительный.
  2. Смешать по 1 ч. л. листья березы и брусники. Залить 1 л кипятка и дать настояться. После этого чай из лекарственных трав процедить и пить на протяжении суток.
  3. Смочить в керосине марлевую ткань и наложить ее на больное место. Сверху компресс накрыть полиэтиленом и теплой тканью. Зафиксировать его бинтом. Держать 2-3 часа. Данное средство эффективно при болевых ощущениях, но имеет очень сильный запах.
    Любые средства нетрадиционной медицины имеют противопоказания. Перед их использованием нужно посоветоваться с врачом. Эффективный результат такое лечение принесет только в составе с основными методами лечения (консервативными или с хирургическим вмешательством).

Профилактические действия

Для снижения риска возникновения хондроза необходимы следующие действия:

  • заниматься ежедневно спортом (но не перегружать себя);
  • физические нагрузки распределять равномерно (чередовать занятия с отдыхом);
  • следить за своим весом (избегать ожирения);
  • не носить обувь на высоком каблуке;
  • во время отдыха использовать ортопедические подушки и матрац;
  • следить за осанкой при ходьбе и в сидячем положении;
  • стараться не поднимать тяжелые предметы;
  • принимать комфортную позицию во время сна.

Хондроз поясничного отдела может возникнуть не только в силу возрастных изменений, но и в более молодом возрасте. Оградить себя от патологического состояния на 100% невозможно. Поэтому нужно регулярно проходить диагностические исследования. Чем раньше будет обнаружено заболевание и начата терапия, тем легче будет избавиться от хондроза поясницы.

У Вас ОСТЕОХОНДРОЗ?

  • Все средства перепробованы, и ничего не помогло?
  • Вас мучают постоянные боли?
  • И сейчас Вы готовы воспользоваться любой возможностью, которая подарит Вам долгожданное хорошее самочувствие!

Эффективное средство существует. Врачи рекомендуют Читать далее>>!

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector