1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Как самостоятельно соблюдать карантин против коронавируса?

Как самостоятельно соблюдать карантин против коронавируса?

Все больше людей по всему миру оказываются в ситуации, когда им приходится самоизолироваться от общества до прояснения их диагноза. Иногда людям приходится сидеть дома по несколько недель, и на такой случай мы подготовили ряд советов, которые, как мы надеемся, окажутся полезными.

Смертоносный коронавирус распространяется по всему миру так стремительно, что застигнутые врасплох системы здравоохранения многих стран не справляются с ситуацией. Оперативно взять анализы у всех вернувшихся из зон заражения оказалось невозможным, и власти просят потенциальных носителей вируса самоизолироваться — устроить себе карантин на дому.

Предполагается, что по истечении инкубационного периода (от 14 до 28 дней) станет ясно, была тревога ложной или нет, и тогда — либо больница, либо возвращение к нормальной жизни.

В Британии процедура такая: надо позвонить на горячую линию Национальной службы здравоохранения (NHS), рассказать, откуда вы приехали, описать симптомы (если они уже есть), после чего вам скажут закрыться дома вместе со всеми родственниками и ждать, когда вам перезвонят с дальнейшими инструкциями.

Автор этой статьи (вместе с членами семьи) провела в самоизоляции трое суток после возвращения из австрийского региона на границе с северной Италией. Причиной обращения в NHS стали плохое самочувствие, совпавшее по времени с информацией, что именно в том районе Австрии зарегистрированы первые случаи коронавируса.

Мы не испытали особых неудобств, находясь в вынужденном карантине, но если бы наше заточение продлилось на пару дней дольше, нам бы понадобилась помощь извне.

Что же делать в такой ситуации? Как правильно подготовиться к карантину на дому?

Что купить?

Обычно, последнее, о чем думает человек, заподозривший у себя заболевание, — достаточно ли у него дома хлеба и туалетной бумаги. И лишь когда в трубке прозвучало «карантин на дому», эти моменты выходят на первый план, потому что с этой секунды (если вы сознательный гражданин) визит в магазин для вас уже невозможен.

Попросите родственников или друзей привезти вам продукты и хозяйственные принадлежности и оставить у вас под дверью.

Особых рекомендаций в отношении диеты не существует, есть можно все. Приоритет продуктам, поддерживающим иммунитет.

Рекомендуется запастись такими припасами, как рис, макароны, крупы, фасоль — их можно долго хранить. Эксперты Всемирной организации здравоохранения также рекомендуют не отказывать себе в продуктах, которые могут скрасить ваше вынужденное заточение — шоколад, кофе, печенье, орехи.

Американское отделение Красного Креста рекомендует иметь запас в воды из расчета по четыре литра в день на каждого члена семьи и каждого домашнего питомца.

© Reuters Так выглядят полки туалетных принадлежностей в супермаркете в пригороде Канберры, столицы Австралии

Запаситесь большим количеством одноразовых сухих салфеток — кашлять и сморкаться только в них. Влажные салфетки для этих целей не рекомендуются.

Еще один предмет первой необходимости — дезинфицирующее средство для ванной и туалета. Если вы оказались в заточении вместе с семьей, старайтесь пользоваться ими после всех остальных. Ванны отменяются, только быстрый душ под проточной водой, и желательно после каждого мытья менять полотенце.

Пожалуй, самое большое неудобство длительного карантина — это невозможность выбрасывать мусор. Запаситесь запасными пакетами для мусора, потому что вам придется складывать его в двойной, а то и в тройной слой полиэтилена. Завязанные пакеты складывайте в самом прохладном в доме месте. Если ваши опасения по поводу вируса подтвердятся, ваш мусор будет утилизирован по особой инструкции медицинских властей.

Хорошенько проветривайте помещений, а еще лучше — все время держите приоткрытым окно.

Самоизоляция в квадрате

Самое трудное в домашнем карантине — изолироваться от остальных членов семьи. Это практически невозможно, и ношение маски вряд поможет им уберечься.

Конечно, надо следовать самым элементарным рекомендациям, но, по собственному опыту, скорее, для очистки совести.

  • Старайтесь спать отдельно от всех
  • Как бы ни было трудно — не обнимайте и не целуйте детей
  • Не пробуйте еду из общей кастрюли
  • Держите отдельно свои полотенца, мочалки и зубную щетку
  • Не пользуйтесь общим телефоном
Читать еще:  По всей Европе нет согласия в тактике сдерживания коронавируса

Самолечение

Никаких профилактических средств против коронавируса не существует.

Ни тонна витамина С в виде апельсинов, ни полкило парацетамола вам не помогут, если вы уже заразились.

Все, что можно сделать в домашних условиях, — сбивать температуру, если она появится. До появления симптомов не стоит предпринимать ничего.

Если вы на постоянной основе принимаете какой-либо препарат, позаботьтесь о том, чтобы у вас был запас на несколько недель вперед.

Если вы оказались в карантине в одиночестве, обязательно ежедневно сообщайте о вашем самочувствии близким.

И самое главное, напоминают медики, — не забывайте о своем психическом состоянии. Если ваше самочувствие позволяет, смотрите кино, читайте книги, слушайте музыку, общайтесь с близкими по телефону.

Что дальше?

У дальнейшей ситуации есть только два возможных сценария.

Если в течение некоторого времени у вас действительно появятся симптомы коронавируса, вы должны сообщить об этом в экстренную службу, и вами займутся медики.

Если ваше состояние не ухудшится в течение 14 дней, вам все равно надо будет позвонить на горячую линию системы здравоохранения, чтобы они официально зафиксировали, что диагноз не подтвержден.

В моем случае, правда, получился третий сценарий: мое состояние улучшилось само по себе, и стало ясно, что это было обычное недомогание, помноженное на ряд совпадений.

Коронавирус в России. Врач Павел Бранд — о возможном сценарии и карантинных мерах

— Почему в Италии сложился такой сценарий, на ваш взгляд?

— Сейчас однозначно на этот вопрос никто не ответит. Не очень понятно, чем Италия отличается от Германии, пока эти отличия выявить не могут. Возможно, разница в числе заболевших и умерших связана с меньшим количеством клиник, принимающих пострадавших. В Германии количество коек существенно больше, а загрузка их меньше. Это и вызвало более распространенное заражение в Италии.

— Будет ли российский сценарий отличаться итальянского?

— Тоже сложно сказать. С одной стороны, у нас обычно все, не как у людей. Но есть вероятность, что россиянам будет полегче, чем итальянцам. В России, например, раньше объявили карантинные мероприятия. В Италии карантин объявили, когда уже много людей погибло от коронавируса.

— Кроме карантина, какие еще меры вы назвали бы эффективными?

— Выделение отдельных корпусов для пациентов, больных пневмониями, даже с неподтвержденным вирусом COVIND-19. Строительство инфекционного госпиталя на 500 коек (в том числе 250 — реанимационных), в ыделение пяти корпусов в крупных московских больницах для концентрации пациентов с внебольничной пневмонией, формирование бригады реаниматологов-волонтеров.

И, конечно же, защита врачей, чего в Италии своевременно не сделали. И итальянские доктора быстро и в большом количестве заболели, и выпали из работы еще на первых этапах эпидемии.

Департамент здравоохранения Москвы старается закупить все возможные средства индивидуальной защиты — респираторы и одноразовые костюмы. При контакте с пациентом, потенциально зараженным коронавирусом, врач должен быть максимально защищен.

— Что еще можно сделать?

— Тоже сложный вопрос: мы пока не очень понимаем, как будет развиваться ситуация. И мы не можем купить больше аппаратов ИВЛ, чем у нас есть, поскольку их уже никто не продает. Точно также мы не можем выпустить больше средств защиты, потому что это требует времени. Наша задача сейчас — ждать, наблюдать и реагировать.

— Одна из причин паники – как раз нехватка аппаратов ИВЛ. Россияне понимают, что при увеличении числа заболевших их на всех может не хватить. Как в регионах обстоят дела с ИВЛ?

— Плохо. Москва в этом плане наиболее защищена, в Москве несколько тысяч аппаратов ИВЛ есть. Сколько их понадобится, это вопрос номер два.

В крупных городах есть вероятность, что аппаратов ИВЛ хватит. В глубинке все может быть грустно, особенно в районных центрах, городах численностью не более 10 тысяч человек. Успокаивает то, что там и вероятность распространения вируса ниже.

Почему тестировать всех желающих неправильно

— Почему важно соблюдать карантин, даже если ты «не веришь в коронавирус» или в достаточность профилактических мер?

— Если не думаешь о себе, подумай о ближнем своем. Потому что, если ты ошибаешься, можешь принести много вреда. А если ты не ошибаешься, от этого ничего не изменится глобально.

— Тесты на COVID-19 не делаются по желанию. Это хорошо или плохо?

— Если бы каждый желающий мог сдать такой тест, было бы здорово, конечно. Но, к сожалению, московские лаборатории просто не справятся с таким потоком. Несмотря на то, что в Москве сейчас разворачивается 24 таких лаборатории. Максимум они смогут делать 300 тестов в день, за месяц проведут 216 тысяч тестов. Что это даст в рамках 18-миллионного города?

Элементарно тестов может не хватить. И если мы будем тестировать всех желающих, особенно тех, кто болеет бессимптомно или не болеет вообще, мы отнимем время и шансы на выздоровление у тех, кто реально болен. Так что тестировать всех желающих неправильно с точки зрения формальной логики.

Читать еще:  Рынки падают: коронавирус распространяется по всему миру

— Эффективно ли проверять только тех, кто был за границей?

— Эффективно было бы проверять людей, что прилетели из стран риска, а также тех, кто с ними контактировал. Сейчас, когда из Европы вернулось несколько тысяч человек, всех проверить уже не представляется возможным.

Пятеро зараженных пойдут в следующие вагоны

— Можно ли заразиться в автобусе, метро, магазине?

— Насколько я это понимаю, вероятность такого заражения — около 5 %. Но это не так мало на самом деле. То есть если в вагоне метро едут 100 человек и один из них болен — пять заразится. Если эти пять пойдут в следующие вагоны, то заразят еще 25. И так далее.

— Поможет ли дополнительная вакцинация, например, от пневмококка?

— Неплохая тема, но ей надо было раньше заниматься. Сейчас делать такие прививки уже не очень эффективно.

— На недавнем заседании в Департаменте здравоохранения Москвы подчеркнули, что снимается множество законодательных ограничений на осуществление медицинской деятельности. Какие это ограничения и чем хорошо это послабление?

— Со слов представителя департамента, в клиниках врачи и медперсонал могут использовать строительные респираторы. Раньше Роспотребнадзор за это бы жестоко наказал, на них нет медицинской регистрации. То же самое с термометрами дистанционными, раньше они могли быть только медицинскими, сейчас могут быть и промышленными. Листки нетрудоспособности раньше выдавали на пять дней максимум, потом их нужно было продлять, сейчас больничные разрешено выписывать на срок до 14 дней. Увеличился и срок действия рецептов на лекарства — до полугода.

— Частные клиники рассматриваются как стратегический резерв, они будут привлечены в случае необходимости. Чем могут помочь частные клиники? Кадрами? Оборудованием? Койками?

— Кадрами — да. Если все же наступит катастрофическая ситуация, есть возможность привлечь врачей из частных клиник, которых сегодня немало в Москве и других городах. По скромным приблизительным подсчетам, в частных московских клиниках сегодня около 700 коек, есть и реанимационные койки. В случае серьезной ситуации они тоже будут задействованы.

Реальность и гадания на гуще

— На данный момент зарегистрировано 60 реаниматологов-волонтеров, готовых к моментальному реагированию. Эти волонтеры наверняка будут дежурить в свободное время, после рабочих смен. Не скажется ли это на качестве помощи?

— Конечно, они будут дежурить после своих смен. В Италии врачи по 6–8 суток без перерывов работали в больницах. Это может сказаться на их трудоспособности, но других вариантов может не быть. Именно поэтому защита врачей в приоритете.

— Какие перегибы и недоработки вы видите в борьбе с эпидемией?

— Перегибы — когда госпитализируют тех, кого не надо. Когда у человека, приехавшего из-за границы, нет никакой симптоматики и вместо домашнего карантина его кладут в больницу, занимая чье-то место.

А недоработки — когда не госпитализируют тех, кого нужно было положить в больницу. То есть налицо симптоматика, и если он сам не приехал из Италии, то контактировал с кем-то прилетевшим, а его в больницу не кладут.

— Ваш прогноз — что будет дальше?

— Мы можем ожидать реальной вспышки коронавируса, которая будет зарегистрирована и полноценно исследована. Если мы начнем максимально тестировать людей на коронавирус, в том числе и пациентов с признаками обычного ОРВИ, я думаю, выявление существенно вырастет.

Последние 3–4 недели от пневмонии умирали люди, но мы не знаем, это была COVIND -пневмония или обычная. Их не тестировали, поэтому мы можем говорить о каких-то искажениях статистики.

Если мы будем иметь реальную статистику, то сможем говорить о предотвращении или остановке неблагоприятного сценария. У нас население молодое по сравнению с Европой, поэтому есть надежда, что меньше будет пострадавших. Остальные предположения пока — гадания на кофейной гуще.

— Какой совет вы бы дали нашим читателям? Паника растет и множится.

— Совет очень простой — меньше паниковать. Но насколько возможно следовать этому совету, вопрос риторический.

Психолог Котолазова дала советы тем, кто сидит на карантине по коронавирусу

Роспотребнадзор напомнил, что после поездки за границу нужно сообщать о своем возвращении в Россию в штаб по борьбе с коронавирусной инфекцией и соблюдать карантин дома в течение 14 дней. В это время человеку нужно стараться буквально по Бродскому «не выходить из комнаты» и исключить контакты с домочадцами. О том, чем заняться во время карантина, чтобы не потерять внутреннее равновесие, корреспонденту Федерального агентства новостей рассказала психотерапевт, клинический психолог Алла Котолазова.

Домашний карантин — что это?

Ранее в Роспотребнадзоре рассказали об основных принципах домашнего карантина. Ведомство дало рекомендации, как соблюдать этот режим на протяжении 14 дней. Специалисты отметили: следует не выходить из дома весь период карантина, даже для того, что бы получить посылку, купить продукты или выбросить мусор. Кроме того, по возможности, нужно находиться в отдельной комнате и исключить контакты с членами семьи.

Читать еще:  Статьи про китайский коронавирус - подробные обзоры

«Вы можете общаться со своими друзьями и родственниками с помощью видео и аудио связи, по Интернету, главное не выходить из дома до тех пор, пока не закончится карантин», — говорится в сообщении на сайте Роспотребнадзора.

Прекращается домашний карантин по истечении 14 дней, если признаки заболевания отсутствуют, а анализы на наличие коронавирусной инфекции, взятые на 10-й день изоляции, дали отрицательный результат.

Как соблюдать карантин и оставаться спокойным

Клинический психолог Алла Котолазова отметила, что в условиях нынешней эпидемиологической ситуации в мире у людей возникает паника из-за неопределенности. Посидеть две недели дома — да, можно, но при этом человек не понимает, что будет дальше.

«Поэтому, по сути своей, дополнительно возникают стресс, панические состояния, которые ухудшают тот самый иммунитет, про который говорят, что его нужно поддерживать. Максимум рекомендаций нужно давать именно для психики людей, потому что вот эта «инфодемия» так называемая, которая сейчас происходит, она приводит к стрессу, панике, у людей ухудшается психологическое состояние, на фоне которого начинаются соматизация, психосоматика. Сейчас просто какой-то шквал звонков и безумное количество работы возникает — да, [люди] на удаленке, потому что все стараются придерживаться рекомендаций, которые дают наши врачи, но, тем не менее, психологическое состояние у людей ухудшается. Возникает куча дополнительных психосоматических реакций — у кого-то обостряются заболевания те или иные на фоне нервного переживания, стресса, неопределенности», — сказала специалист.

Алла Котолазова также дала советы тем, кто находится на карантине. Специалист рассказала, как соблюдать правила самоизоляции и не терять при этом внутреннего равновесия.

«Максимум, что можно порекомендовать — находить все-таки плюсы в сложившейся ситуации. Например, переделать домашние дела, генеральную уборку, наконец, найти время перечитать любимые книги, максимально заняться какими-то делами домашнего характера. Если есть дети — их все равно невозможно будет изолировать в одну комнату, и семейство будет общаться. Зато можно будет с детьми наиграться, наобщаться. Вместе смотреть фильмы, кино, какие-то книжки читать», — рассказала психолог.

Специалист подчеркнула: самое главное — искать плюсы, чтобы они стали дополнительным внутренним ресурсом и снимали стресс, потому что именно он приводит к дополнительным осложнениям состояния.

«Если здоровая психика, то — здоровый иммунитет», — резюмировала Алла Котолазова.

Коронавирус на дому — правила карантина и самоизоляции

Коронавирус передается воздушно-капельным или контактным путем. Чтобы вирус COVID-19 не распространялся дальше, тем, кто контактировал с зараженным или вернулся из стран с зарегистрированными случаями заражения, следует соблюдать карантин на дому в течение двух недель. Если в неблагополучных странах вы находились вместе с друзьями или семьей, карантин можно соблюдать совместно в одной квартире. Каковы принципы самоизоляции и самостоятельного карантина? Рекомендации даёт Роспотребнадзор.

Что такое домашний карантин из-за коронавируса?

  • Не выходить из дома весь период карантина. Исключений не должно быть даже для того, чтобы забрать посылку, сходить в магазин или выбросить мусор.
  • По возможности находится в отдельной комнате.
  • Пользоваться отдельной посудой, личными средствами гигиены, бельем и полотенцами.
  • Приобретать продукты и товары домашнего обихода онлайн или с помощью волонтеров.
  • Исключить контакты с членами своей семьи и другими людьми.
  • Использовать средства индивидуальной защиты и дезинфицирующие средства (маска, спиртовые салфетки).

Почему карантин при коронавирусе длится 14 дней?

Две недели карантина соответствуют инкубационному периоду коронавируса COVID-19 – времени, когда болезнь может проявить первые симптомы.

Что нужно делать при карантине из-за коронавируса?

  • мыть руки горячей водой с мылом или обрабатывать кожными антисептиками перед едой, прикосновениям к глазам, рту, носу, после посещения туалета;
  • регулярно проветривать помещение и проводить влажную уборку с применением бытовой химии с дезинфицирующим эффектом.

Что делать с мусором при карантине?

Бытовой мусор следует паковать в двойные прочные мусорные пакеты, максимально плотно закрывать и выставлять за пределы квартиры.

Как общаться с близкими и друзьями на карантине из-за коронавируса?

Общаться следует с применением видео- и аудиосвязи через интернет. Выходить из дома до окончания карантина не следует.

Что делать при появлении симптомов коронавируса на карантине?

Если у вас появились первые симптомы коронавируса COVID-19, следует незамедлительно сообщить об этом в поликлинику.

Как наблюдают за теми, кто находится на карантине, и берут анализы на коронавирус?

Для контроля за нахождением на карантине могут применяться электронные и технические средства.

За теми, кто находится на карантине из-за коронавируса, ведется медицинское наблюдение на дому и обязательное ежедневное измерение температуры.

На 10 сутки карантина врачи производят мазок из носа или ротоглотки для исследования на COVID-19.

Как получить больничный на период карантина из-за коронавируса?

Больничный лист открывается дистанционно на две недели. За ним не нужно приходить в больницу, он заказывается по телефону. Его доставят домой.

Что будет с если нарушить или не соблюдать карантин из-за коронавируса?

При нарушении карантина, человек помещается в инфекционный стационар.

Когда заканчивается карантин из-за коронавируса?

Домашний карантин завершается после двух недель самоизоляции при отсутствии признаков заболевания и при отрицательном результате лабораторных исследований мазка, взятого на 10 день карантина.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector