0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Курение и боли в спине

Курение и боль в позвоночнике

Краткое содержание: В настоящее время получены убедительные научные доказательства о связи курения с болью в спине и пояснице.

Вызывает ли курение боль в позвоночнике?

Новое исследование укрепило связь между курением и болью в спине, а также пролило свет на причины дегенеративных заболеваний поясничного отдела позвоночника.

Работа о влиянии курения на развитие боли в спине проспективно исследовала 1337 врачей, которые окончили университет Джона Хопкинса между 1948-м и 1964-м годами. Период наблюдения за некоторыми участниками составил более 50 лет.

Авторы обнаружили, что курение в анамнезе, артериальная гипертензия и коронарные болезни сердца, являющиеся факторами риска для развития атеросклероза или окклюзии сосудов, в значительной степени связаны с болью в позвоночнике.

Те же самые риски, наряду с аномально высоким уровнем холестерина, были также значительно связаны с развитием остеохондроза. Результаты исследования поддерживают гипотезу о том, что атеросклероз вызывает боль в спине и дегенеративные изменения в межпозвонковых дисках.

Курение и боль в пояснице: результаты исследования

Результаты исследования, о которых было доложено на ежегодном конгрессе Американской Академии хирургов–ортопедов в Сан-Франциско в 2001-м году, поддерживают теорию о том, что механизмом травматизации при боли в поясничной области является повреждение сосудистых структур межпозвонковых дисков и суставов.

Многочисленные исследования предполагают наличие связи между курением и болью в поясничной области, но истинный характер этой связи оставался гипотетическим, так как до сих долгосрочных проспективных исследований не проводилось. «Так как мы располагаем обширной медицинской документацией и результатами анкетирования за длительный период времени (самый большой промежуток составляет 53 года), мы имеем возможность определить, предшествовали ли заболеванию такие факторы риска, как курение и высокий холестерин», — говорит Николас У. Ан, старший врач-ординатор отделения ортопедической хирургии больницы Джона Хопкинса в Балтиморе и соавтор исследования.

«Доказать причинно-следственную связь с помощью долгосрочного проспективного исследования очень важно, потому что только так можно установить, что является причиной, а что — следствием», — поясняет доктор Ан.

Выводы исследования о связи курения с болью в области поясницы

Исследователи пришли к заключению, что развитие боли в поясничной области значительно связано с историей курения и артериальной гипертензией, а развитие поясничного остеохондроза ассоциируется с курением в анамнезе, артериальной гипертензией и высоким уровнем холестерина.

Не было обнаружено никакой существенной связи между диабетом и болью в пояснице или поясничным остеохондрозом.

Некурящие люди меньше страдают от боли в позвоночнике

Большинство курильщиков утверждают, что они курят для того, чтобы расслабиться и избавиться от тревоги. К сожалению, как мы все знаем, курение — не лучший способ снятия напряжения, так как он наносит существенный вред здоровью. Но многие даже не догадываются, что табакокурение также усиливает боль в спине.

Оксфордский журнал ревматологии выдвинул гипотезу, согласно которой большая распространённость боли в спине среди курильщиков связана с недостаточным питанием межпозвонковых дисков, что приводит к их хрупкости и повышению восприимчивости к стрессу. Никотин сжимает кровеносные сосуды (это называется никотиновой вазоконстрикцией) и может потенциально вызывать изменения внутренних стенок артерий, а также влиять на кровоток. Более интенсивный кровоток может быть причиной того, что некурящие люди реже страдают от боли в спине.

Исследование 3222 курильщиков и некурильщиков, предпринятое подразделением клинической эпидемиологии в Монреале, Канада, показало, что курильщики чаще, чем некурящие страдают от эпизодов боли в спине. Именно поэтому отказ от курения так важен для людей с болью в спине.

Мы знаем, что отказаться от курения не так просто, но это важно, если Вы хотите улучшить результат лечения. Кроме того, курение также повышает риски некоторых побочных эффектов оперативного вмешательства на позвоночнике. Например, курение вызывает ряд серьёзных проблем у пациентов, прошедших через фузию позвоночника. Эти проблемы включают:

  • уровень успешного сращение значительно ниже (развитие псевдоартроза);
  • клинический результат (то есть, снижение боли) заметно хуже, независимо от того, было сращение успешным или нет;
  • реабилитация после операции менее успешна;
  • уровень удовлетворённости результатами операции ниже.
Читать еще:  Боль в суставах и мышцах в спине

Почему так сложно бросить курить?

Знаете ли Вы, что, согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), курение табака ежегодно приводит к смерти 5 миллионов людей? Несмотря на высокую осведомлённость людей о вреде табака, примерно 22% взрослых людей в США являются курильщиками.

Опросы показали, что даже при том, что 80% курильщиков хотели бы бросить курить, только менее 5% удаётся сделать это самостоятельно, потому что никотин обладает очень сильными аддитивными свойствами.

Если никотин так вреден для здоровья, почему же многим так сложно бросить курить? Это связано с несколькими причинами:

1) Никотин обладает очень сильными аддитивными свойствами

Никотин стимулирует центры удовольствия в головном мозге и быстро вызывает привыкание. Когда человек отказывается от употребления никотина, он начинает страдать от симптомов абстиненции и вынужден снова начать курить, чтобы чувствовать себя лучше. Каждый человек по-разному переносит отказ от курения.

Типичные симптомы абстиненции при отказе от курения включают:

  • гриппоподобные боли и дискомфорт;
  • сильное желание выкурить сигарету;
  • раздражительность;
  • проблемы со сном;
  • усталость;
  • проблемы с концентрацией;
  • головную боль;
  • кашель, стеснение в груди;
  • боль в горле;
  • воспаление языка и дёсен.

2) Приятные психологические аспекты курения

Поведенческие и социальные аспекты табакокурения могут быть очень важны для курильщиков. Эта привычка тесно связана с образом жизни, включая курение после еды, во время общения с друзьями, во время приёма алкоголя, перекуры на работе, курение в стрессовых ситуациях (чтобы расслабиться), во время отдыха (чтобы расслабиться ещё больше) и т.д.

Психосоциальные и поведенческие аспекты курения преодолеваются настолько же сложно, как и физическая зависимость.

Генетическая предрасположенность

По мере совершенствования науки было обнаружено, что многие проблемы со здоровьем, причины которых ранее определялись как чисто поведенческие, имеют генетическую предрасположенность (в том числе, алкоголизм).

Современные исследования установили, что курение имеет существенный генетический компонент.

Также было обнаружено, что влияние генетики на разные аспекты курения, такие как желание начать курить и формирование привычки, различно. Этим можно объяснить, почему некоторые люди вообще не выносят запаха табака, некоторые курят время от времени, а другие становятся постоянными курильщиками.

Эти факторы помогают понять, почему многие люди, прошедшие комплексное лечение от никотиновой зависимости, снова начинают курить.

Способы бросить курить

Существует несколько традиционных методов, которые могут помочь людям бросить курить. Большинство этих методов можно поделить на две условные категории:

  • психологические/поведенческие техники;
  • приём препаратов от курения.

Не существует единого метода, который был бы в равной степени эффективен для каждого курящего человека. Исследования действенности тех или иных техник базируются на сравнении двух групп.

Несмотря на это, индивидуальные результаты могут варьироваться, поэтому подход должен быть личностно-ориентированным.

Например, даже при том, что исследования не подтверждают высокой эффективности иглоукалывания и гипноза в борьбе с никотиновой зависимостью, для некоторых людей эти методы оказываются очень эффективными.

Большинство исследований предполагают, что комбинированное лечение даёт наилучший результат в долгосрочной перспективе. Комбинированный подход включает:

  • поведенческую терапию, которая помогает избавиться от вредной привычки;
  • приём лекарственных препаратов, которые помогают бросить курить (снижают отрицательные эффекты отказа от никотина).

Отказ от курения в долгосрочной перспективе

Первые недели после отказа от курения, как правило, самые тяжёлые. Обычно человеку требуется 8-12 недель, чтобы начать чувствовать себя комфортно без сигарет. Отказ от курения — сложное предприятие, но оно того стоит.

Статья добавлена в Яндекс Вебмастер 2018-03-01 , 15:59.

Мы в социальных сетях

В случаях копирования материалов и размещения их на других сайтах, администрация сайта будет поступать согласно с законодательством РФ об авторском праве.

Товар добавлен в корзину!

Чтобы изменить количество или удалить товар, перейдите в корзину!

Брось курить и пройдут боли в спине

Связь между курением и спинальными болями

Многолетние исследования показали связь между курением и повышенным риском появления болей в нижней части спины, развития болезней межпозвоночных дисков. Также отмечено, что у курящих пациентов результаты операций на спине хуже, чем у тех, кто не курит.

Новое исследование, результаты которого опубликованы в декабрьском номере Журнала костной медицины и суставной хирургии (JBJS) , также показало, что курильщики страдают от заболеваний позвоночника и болей в спине больше, чем люди с подобными проблемами, но бросившие курить на протяжении 8-месячного курса лечения.

Исследователи изучали «историю курения» 5300 пациентов с болями в спине (в это число входили и пациенты с корешковым синдромом), получавших хирургическое либо нехирургическое лечение в течение 8 месяцев.

Читать еще:  Боль в спине при вдохе слева

На момент окончания лечения пациенты, которые никогда не курили или не курили уже давно , сообщали о значительно меньших болях в спине, чем курильщики и те, кто бросил курить на время исследования.

У курильщиков отмечалась высокая интенсивность болей по визуальной аналоговой шкале (ВАШ). Сравнение проводилось с теми, кто бросил курить на весь период исследования.

Бывшие курильщики чувствовали себя лучше, по сравнению с теми, кто продолжал употреблять никотин. Среднее улучшение рейтингов ВАШ было клинически значимым у некурящих.

В то время как в группе, участники которой продолжали курить во время лечения, не отмечено клинически значимых улучшений со стороны болей в спине.

Использование индекса Освестри (наиболее часто применяется для оценки боли в пояснице) показало, что улучшение больше среднего наблюдается у пациентов, которые никогда не курили, в сравнении с курильщиками.

Автор исследования доктор медицины из Университета Рочестера (департамент ортопедии) Glenn R. Rechtine сообщил : «Известно, что никотин увеличивает боль. В этом исследовании было показан: избавление от вредной привычки на период лечения позволяет чувствовать себя лучше, и повышает вероятность благоприятного исхода хирургического и нехирургического лечения».

Исследование подтверждает тесную связь между улучшением самочувствия, о котором сообщали пациенты, снижением болей и отказом от курения. А значит, у курильщиков с болями в спине есть еще один стимул, чтобы наконец-то бросить сигареты.

Как курение влияет на позвоночник

Курение, помимо убийства всего организма в целом, еще и сильно влияет на ваш позвоночник.

Никотин, содержащийся в сигаретах, как это ни странно, не наносит особого вреда организму. Основной вред идет именно от других элементов дыма, в особенности — от смолы. Эта смола попадает в кровеносную систему человека через капилляры, расположенные в легких. А затем эта смола забивает вашу кровеносную систему.

Дело в том, что сосудики, по которым к спинному мозгу, межпозвоночным дискам, корешковым нервам и т. д. поступает кровь очень маленькие.

Поэтому они быстро забиваются и элементы позвоночника, такие как позвонки и межпозвоночные диски не могут получить питание. Это приводит к тому, что межпозвоночные диски становятся хрупкими, не упругими и сухими.

Но, помимо этого негативного влияния курения, оно оказывает еще два крайне негативных для позвоночника воздействия: курение мешает усвоению кальция и выводит кальций из организма, так как кальций — это одна из основ позвоночника, его потеря очень плохо отражается на здоровье и функционировании позвоночного столба (да и скелета в целом).

Также, курение негативно отражается на мышцах и сухожилиях позвоночника (да и организма в целом). А, так как позвоночник — это сложная структура, то нарушение в одном из ее элементов может повлечь за собой множество плохих последствий для всей системы в целом.

От курения нужно отказаться вообще, даже людям без проблем со спиной. Если вы не можете бросить курить полностью, то постарайтесь перейти на другой никотиновый препарат, при употреблении которого не возникает вдыхания дыма.

Можно использовать никотиновые пластыри, правда, они дорогие. Но если все прикинуть, то получится следующее: стоимость пластырей на неделю — около 700 руб. ; средняя стоимость пачки сигарет — 50 руб. ; человек, в среднем, выкуривает пачку в день; т. е. в неделю вы будете переплачивать в два раза, экономя здоровье.

Но не нужно забывать, что пластыри рассчитаны именно для прекращения курения. Также, можно использовать электронные сигареты. Они дешевле. Смысл такой, что там нет ничего кроме никотина и пара, т. е. нет дыма. Идея та же, что и у пластырей.

Есть люди, которые бросили курить, используя пластыри и электронные сигареты, а есть те, кто перешли ни их постоянное употребление. В любом случае, вреда от них в тысячи раз меньше, чем от простых сигарет. Некоторые люди рекомендуют к прочтению книгу Алена Кара «Легкий способ бросить курить». Многие бросают курить после ее прочтения.

А вот чем лучше не заменять курение сигарет: никотиновая жвачка, жевательный табак, нацвай, кальян, сигары, трубки, конопля, гашиш (вообще, все, что связано с курением). Насчет последних двух понятно хотя бы потому, что это незаконно.

Пытаться заменить вдыхание одного дыма на вдыхание другого — это глупо. Нацвай уничтожает зубы, ротовую полость, горло, желудок, поджелудочную и т. д. , поэтому его нельзя употреблять.

Жевательный табак (качественный, европейский) хоть и гораздо менее вредный, чем сигареты, но он все равно негативно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта и на полости рта.

Никотиновая жвачка раздражает горло и очень дорогая

Но лучший способ, хоть и самый трудный, — это перестать курить самому и никогда не начинать больше. Это лучший способ обезопасить себя от негативного влияния курения.

Читать еще:  Боли в спине и в плечах

Бросил курить — болит спина

В нашей стране проживает огромное количество курильщиков. Многие из них годами пытаются отказаться навсегда от столь вредной привычки. Однако некоторые из них жалуются — бросил курить болит спина. Из-за чего возникают болевые ощущения в области позвоночника?

Возможные причины

Возможных причин такого явления может быть несколько. Чтобы более детально разобраться в этом вопросе, их необходимо перечислить:

  • психологические причины;
  • физиологические отклонения;
  • сопутствующие проблемы.

К психологическим причинам относится чувство нервозности из-за отказа от курения. Для многих из нас сигарета по утрам с чашечкой кофе, например, является неким ритуалом. В течение дня многие выкуривают по пачке сигарет. Этот процесс занимает определенное время. А теперь когда с курением покончено, человек просто не знает, чем заняться. Его мысли постоянно возвращаются к сигаретам, к желанию сделать хотя бы одну затяжку. Все это причиняет вполне физическую боль.

К тому же курильщики, изучающие немало информации о процессе отказа от никотина, ожидают той самой «ломки», которая для многих является самым страшным последствием данного процесса. То есть вы сами провоцируете мозг. Если вы ожидаете боли, она обязательно вас настигнет.

Психологические причины болевых ощущений в пояснице после отказа от курения встречаются чаще всего. Но иногда имеют место и реальные серьезные заболевания. Постоянное желание закурить влечет за собой сильное мышечное напряжение. Из-за этого возникают спазмы и те самые весьма неприятные ощущения. Человек в таком состоянии даже во время отдыха часто занимает далеко не самую удобную позу. Тело затекает, боль является типичным проявлением подобного состояния.

Парадоксально, но именно никотин часто блокирует неприятные болевые ощущения, которые могли бы служить симптомами развития того или иного заболевания. После отмены эти ощущения проявляются, но человек не знает еще причину боли. То есть, реальные заболевания позвоночника, мышечной ткани могут проявляться именно после отказа от сигарет.

Возможные последствия

Если человек жалуется, дескать, бросил курить заболела спина, ему необходимо знать о последствиях таких явлений. Конечно, список этот может разниться в зависимости от того, какие действия предпринимает бывший курильщик после первых болевых приступов.

Итак, самые распространенные последствия следующие:

  • смещение межпозвоночных дисков;
  • грыжа и протрузия межпозвоночных дисков;
  • мышечная дистония;
  • неправильная диагностика состояния организма.

Все эти последствия проявляются, если не предпринимать никаких действий для устранения причины боли. Некоторые обыватели всегда считают, что со временем дискомфорт исчезнет сам собой. Справедливости ради, стоит сказать, что такая вероятность имеется, но она ничтожно мала.

Чтобы не допустить серьезных последствий боли в спине после отказа от курения, необходимо предпринимать ряд мер. В первую очередь, стоит посетить своего лечащего врача.

Что делать?

Как уже было сказано выше, вам необходимо определить главную причину возникновения боли. Лично вы можете строить лишь догадки по этому поводу. Если неприятные ощущения вас не покидают, или же если приступы боли случаются на регулярной основе, лучше обратиться к медикам. Для начала достаточно будет посетить терапевта. Тот при необходимости направит вас к более узкому специалисту.

Итак, если какое-либо заболевание позвоночника или мышечной ткани выявлено, необходимо как можно скорее приступать к лечению. Процесс этот может занять некоторое время. Но вы должны радоваться, что вовремя бросили курить. В противном случае не исключено, что до сих пор вы бы пребывали в состоянии блаженного неведения. А тем временем состояние вашего здоровья постепенно ухудшалось бы.

Если же доктор уверяет, что причина болевых ощущений скорее психологическая, нежели физическая, стоит попытаться разгрузить нервную систему. Как ни странно, но именно медитация, дыхательные практики помогают бороться со столь значительным стрессом. Заниматься можно самостоятельно или в группе.

Когда вы ходите, сидите, лежите, всегда нужно следить за позой тела, за положением позвоночника. Это имеет принципиальное значение. Для полноценного сна следует приобрести жесткий ортопедический матрас. Многие современные потребители отдают предпочтение без пружинным вариантам. Сначала вам нужно будет привыкнуть спать на латексном матрасе. Но со временем понимание всей его прелести обязательно придет. Если человек бросил курить спина болит у него по разным причинам. Иногда эти два события являются взаимосвязанными. Иногда отказ от сигарет не имеет никакого отношения к причине болевых ощущений. Но решить проблему нужно как можно скорее.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда качайте план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Материалы по теме

  • Подборка из 10 ЛУЧШИХ книг, для тех,кто хочет бросить курить
    07.02.2010
  • Бросил курить — изжога
    21.08.2014
  • Бросил курить — заболел
    21.08.2014
  • Бросил курить — начал болеть
    29.08.2014
  • Бросил курить — начались запоры
    30.08.2014
  • Бросила курить — сбился цикл
    02.09.2014
Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector