2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Боли в спине и их профилактика

БОЛИТ ПОЯСНИЦА: лечение и правила профилактики

В фитотерапии для лечения консервативным методом пояснично-крестцовых радикулитов широко применяют настойки, мази, растирки, компрессы из лекарственных растений, а также ванны.

Поясничная боль бывает на протяжении жизни у каждого человека. Она часто связана с заболеваниями периферической нервной системы пояснично-крестцового отдела, может быть спровоцирована длительной работой, особенно в неудобной позе (стоя или согнувшись), продолжительной ходьбой, переохлаждением. Также подобные состояния встречаются у лиц, занимающихся спортом: борьбой, гимнастикой, футболом, тяжелой атлетикой и др.

Поясничная боль: причины

Боль может наступать остро и постепенно. Острая боль возникает чаще при резком физическом усилии, если оно к тому же сопровождается неловким движением. Болевые ощущения при этом локализуются в мышцах, на которые пришлась максимальная нагрузка, и даже в состоянии покоя такие мышцы напряжены и болезненны. Такое состояние называют миопатозом, в основе его лежит мышечный спазм.

Мышечная боль вследствие длительного перенапряжения, особенно в сочетании с переохлаждением, возникает постепенно и носит тянущий, ломящий характер. Такое состояние называют миалгией. В ее основе также лежит диффузный мышечный спазм, провоцирующий недостаточное поступление к мышце артериальной крови. В результате в мышце накапливаются недоокисленные продукты обмена веществ, которые поддерживают болевые ощущения. После отдыха боль уменьшается и обычно через несколько дней проходит.

Кроме этого, поясничная боль нередко сопутствует различным заболеваниям внутренних органов желудочно-кишечной системы (язва желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатит, холецистит) и малого таза (мочекаменная болезнь, заболевания матки, придатков, предстательной железы, семявыводящих протоков, прямой кишки).

Также боль в пояснице может наблюдаться при неправильном положении матки, во время беременности и у тех женщин, которые с целью предохранения от беременности прерывают половой акт.

Все эти боли при заболеваниях внутренних органов и органов малого таза могут имитировать картину люмбаго или дискогенного пояснично-крестцового радикулита.

Главное отличие отраженных болей от заболеваний пояснично-крестцового отдела периферической нервной системы – наличие клинических признаков основного заболевания.

  • Так, при язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки обычно бывают жалобы на тошноту, рвоту, изжогу, отрыжку, чего нет при радикулитах.
  • При почечной колике вследствие перемещения сформировавшегося камня или кристаллов солей по мочеточнику наблюдаются учащенное мочеиспускание с резью, тошнота, рвота, вздутие живота.
  • Нестерпимые, мучительные боли при панкреатитах обычно носят опоясывающий характер и иррадиируют не только в поясницу, но и в нижние задние отделы грудной клетки и также сопровождаются вздутием живота.

Во всех случаях проявлений поясничных болей необходима консультация врача для уточнения их первопричин, диагноза и лечения.

Обычно люди, у которых постоянно или периодически возникают поясничные боли вследствие проявления поясничного остеохондроза, находятся на диспансерном учете у невропатологов и получают конкретные рекомендации по соблюдению определенного режима, назначения медикаментозных препаратов, лечебной физкультуры, использованию физиотерапии, массажа, санаторно-курортных факторов.

Фитотерапия в помощь пояснице

В фитотерапии для лечения консервативным методом пояснично-крестцовых радикулитов широко применяют настойки, мази, растирки, компрессы из лекарственных растений, а также ванны.

Растительные сборы при острых периодах

Для внутреннего приема при болевом синдроме настой лекарственных растений принимают на протяжении всего острого периода и еще 10-15 дней после полного его исчезновения.

При часто рецидивирующих болях общую фитотерапию надо проводить длительно (1-1,5 года) курсами по 1,5-2 месяца, с перерывами между ними 1-2 недели.

Желательно при каждом новом курсе использовать другой фитосбор. Оптимально сборы менять 3 раза в год.

Наибольший эффект в периоды обострений может быть при приеме внутрь настоев следующих фитосборов:

— Цветки бессмертника, календулы, побеги вереска, трава донника, лабазника, пустырника, хвоща полевого, репейничка, корень одуванчика, листья кипрея – взять поровну; 8 г измельченного в порошок сбора залить 400 мл кипятка, кипятить 3 мин, настоять в тепле 1,5 часа, процедить. Принять весь настой в теплом виде за 3-4 раза через 30 мин после еды.

— Листья березы, вахты, побеги вереска, паслена черного, трава донника, мяты перечной, фиалки трехцветной, репейничка, корневища дягиля, девясила, валерианы, корень одуванчика — взять поровну; 8 г сбора залить 400 мл кипятка, нагревать на водяной бане в закрытой посуде 10 мин, настоять в тепле 2 часа, процедить. Принять весь настой в теплом виде за 3-4 раза через 30 мин после еды.

— Листья брусники, калины, трава лабазника, вероники, хвоща полевого, череды, солома овса – взять поровну; 5 г измельченного в порошок сбора залить 250 мл кипятка, кипятить на малом огне 3 мин, настаивать в тепле 1 час, процедить. Принимать настой, как предыдущий сбор.

— Цветки бузины черной, календулы, корневища горца змеиного, пырея, листья подорожника, первоцвета, побеги черники – взять поровну; 5 г сбора залить 250 мл кипятка, нагревать на водяной бане 10 мин, настаивать в тепле 2 часа, процедить. Принимать, как предыдущий сбор.

— Цветки калины, трава чабреца – по 15 г, цветки календулы – 20 г, трава полевого хвоща – 30 г; 2 ст. л. измельченного сбора залить 0,5 л воды, кипятить 5 мин, охладить, процедить. Настой принимать теплым по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды.

Растирки и массажи

Имеется много народных средств местного воздействия для устранения поясничных болей.

— Еще Авиценна для смазывания больных мест в поясничной зоне рекомендовал такой состав: скипидар очищенный, камфорное масло, аммония хлорид – по 50 г, березовый деготь – 5 г, спирт винный 96% — 100 г, уксусная эссенция с железом – 100 г. Для приготовления уксусной эссенции с железом нужно в 100 мл эссенции поместить 15 бритвенных лезвий (можно «Нева») и настоять в темном месте 2 недели, чтобы растворились. Получается раствор вишневого цвета. Перед применением смесь взбалтывать.

Для растирок можно использовать такие лекарственные формы:

— 300 г цветков и листьев сирени залить 1 л оливкового масла, настаивать 30 дней в солнечном месте, профильтровать.

— 100 г листьев эвкалипта настоять в 0,5 л водки.

— 120 г толченого корня касатика водяного растворить в 0,5 л растительного масла.

— 20 % настойка почек тополя черного (осокоря) на водке.

— 40 г цветков каштана конского залить 700 мл винного спирта 70%, настоять 7-10 дней.

Настойку, кроме растирания, можно использовать и для компресса на пояснично-крестцовую область.

— Сок черной редьки – 5 стаканов, мед теплый – 1 стакан, водка или спирт 40% — 0,5 стакана, соль поваренная – 1 ст. л. Смесь тщательно взболтать и натереть больные места.

— Острый красный перец (разрезанный) – 2 стручка или 2 ст. л. порошка, спирт денатурат – 50 мл, керосин – 200 мл, соль поваренная – 2 ст. л. Смесь в хорошо закупоренной бутылке настоять 3-4 дня, процедить и использовать для натирания поясницы и крестца. Затем наложит компрессную бумагу на 2 часа.

Для растирок и массажа как болеутоляющее средство хорошо использовать натуральные эфирные масла:

— После физических нагрузок боль можно снять массажем с такими маслами: к 100 мл базисного растительного масла добавить по 10 капель можжевелового, гвоздичного и розмаринового эфирных масел. Или по 5 капель тимьянового, эвкалиптового и гвоздичного на 50 мл базисного растительного масла. Такой набор способствует выведению молочной кислоты из мышц и быстрому устранению боли и крепатуры.

Читать еще:  Боль в спине отдает в спину что делать

— При воспалении мышц спины (миозите) массировать мышцы такой аромакомпозицией: к 2 ст. л. базисного растительного масла добавить по 10 капель мятного, розмаринового и эвкалиптового эфирных масел.

— При боли в спине, обусловленной люмбаго, делать массаж с такими аромасмесями: к 50 мл масла-основы добавить по 8 капель ромашкового, имбирного и лимонного масел или 3 капли лавандового, 5 капель розмаринового и 2 капли гвоздичного.

Массаж спины и поясничной области необходимо делать один раз в день. Во время принятия аромапроцедур контактным способом (массажи, компрессы, ванны) желательно пить до 1,5-2 л воды (минеральной или ключевой) в день для выведения остатков эфирных масел из крови.

Компрессы

Из нативного фитосырья, мазей, настоек, настоев с использованием лекарственных растений для снятия боли можно делать компрессы:

— Мякоть свежих плодов кизила завернуть в марлю. Подушечки прикладывать к больным местам.

— Масляный настой лаврового листа: мелко нарезанное сырье залить подсолнечным маслом до его покрытия, настоять 14 дней при комнатной температуре. Компресс держать от 2-3 до 6 часов. Процедуру повторять через день. Курс лечения обычно 10-14 процедур.

— 15 г травы полыни обыкновенной (чернобыльник) залить 100 мл оливкового масла, довести до кипения. Из теплого экстракта сделать компресс (держать всю ночь).

— К кашице 1-2 измельченных свежих корешков хрена добавить такое же количество муки или отрубей, немного соли и уксуса. Смесь накладывать на проблемную зону и держать от 2 до 8 часов. Чтобы снять раздражение кожи после такого компресса, нужно поставить еще один — из холодного отвара отрубей. Процедуры повторять через 3-10 дней, когда пройдет покраснение кожи.

— Для компрессов можно также использовать тертый хрен (1 ст. л.) или черную редьку без меда либо с медом (2 ст. л.). Смесь нанести на лоскут полотна, накрыть 1 слоем марли и этой же стороной наложить на больное место, укутать на 3-4 часа. Такой компресс делают 2 раза в день.

— Корни хрена и черной редьки – по 200 г, керосин, столовый уксус и поваренная соль – по 1 ст. л. Смесь настоять 10 дней и накладывать в виде компресса на поясничную зону. Процедуру проводят 2 раза в день по 1 часу.

— Шишки хмеля в виде мази также являются эффективным болеутоляющим. Для приготовления — 1 часть порошка шишек настаивают 10 дней в 1 части спирта и смешивают с 2 частями растопленного несоленого сливочного масла или смальца.

Ванны

При поясничных болях в подострой стадии показаны ванны как местнораздажающее, отвлекающее и болеутоляющее средство:

— Почки сосни (500 г сырья кипятит 10 мин в 5 л воды) в виде водного экстракта добавить в ванну.

— Траву шалфея (200 г) в марлевом мешочке залить ведром кипятка, настаивать 2 часа, затем вылить в ванну и добавить теплой воды до получения температуры 37 градусов С. Ванну принимать 15 мин, через день.

— Настой травы тимьяна ползучего (100 г сырья на 2 л кипятка) или настой цветков ромашки аптечной (300 г сырья на 5 л кипятка) — оба настоя готовить и применять аналогично: настоять 2 часа, профильтровать — вылить в ванну с водой температуры 34-36 градусов С. Процедуры принимать через день по 15-20 мин. Курс лечения 10-15 процедур.

— Настой овсяной соломы (2-3 кг измельченного сырья) с листьями мяты перечной (2 горсти). Солому утром залить холодной водой, а вечером довести до кипения и добавить мяту, дать настояться, профильтровать и вылить в ванну. Процедуру принимать перед сном, через день.

— Аромаванны с натуральными эфирными маслами. Подходящие эфирные масла смешать с четвертью стакана эмульгатора (молока, сливок, раствора меда, варенья, морской или поваренной соли) и добавить в ванну с водой с температурой 37-38 С. Процедуры принимать 2-3 раза в неделю продолжительностью 15-30 мин.

Смеси масел для ванн при мышечной боли: 4 капли розмаринового и по 3 капли ромашкового и майоранового или соснового масел; или 4 капли лавандового и по 3 капли мускатного шалфея и кориандрового масел.

При мышечной боли после физических нагрузок: по 2 капли ромашкового, лавандового и майоранового масел.

При боли в спине при люмбаго: по 10 капель найолиевого либо розмаринового; или по 5 капель ромашкового и лавандового масел.

Правила профилактики

Для профилактики при пояснично-крестцовом плексите, пояснично-крестцовом радикулите или невралгии седалищного нерва следует соблюдать (как в период лечения, так и после выздоровления) следующие правила:

1. В острый период заболевания необходим постельный режим. Нога должна быть полусогнутой в колене, под ногу подложить подушку, под поясницу – грелку, если она не усиливает боль.

2. После выздоровления не бегать, по возможности не поднимать тяжестей, не ездить на велосипеде, не прыгать.

3. Не сидеть на камне, не охлаждать ноги, поясницу, не ставать босыми ногами на холодный пол. Ноги и поясница всегда должны быть сухими и теплыми. Следить за правильной работой кишечника.

4. Не купаться в море, реке, если температура воды ниже 20 .

5. Если работа требует длительного стояния — во время отдыха больше сидеть, а если работа сидячая — во время отдыха вставать и ходить.

6. После обострения можно летом греть ноги на солнце. Посыпать их песком, нагретым на солнце. Длительность солнечной ванны для ног и поясницы нужно увеличивать с 10 мин до 1 часа.

7. Не употреблять спиртных напитков.

8. Систематически заниматься лечебной гимнастикой, проводить массаж, закаливание, санировать очаги хронической инфекции. опубликовано econet.ru .

Любовь Дудченко, кандидат биологических наук

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Боли в спине

Боли в спине наиболее часто встречающаяся причина при обращении к врачу. Зачастую длительность одного эпизода боли составляет около 2 недель. У части пациентов выявляют грыжи межпозвоночных дисков, миофасциальный синдром, спондилолистез или стеноз позвоночного канала; у других обнаруживают проблемы с внутренними органами, онкологические заболевания.

Обратим внимание на наиболее часто встречающиеся причины болей:

1 нагрузка на мышцы при постоянном их напряжении или однообразные движения, связанные с высокой физической нагрузкой;

2 межпозвонковая грыжа;

5 болезнь Бехтерева;

6 травмы позвоночника и растяжение связок в спине;

7 воспалительные процессы вследствие инфекции;

8 камни в желчном пузыре или почках;

На сегодняшний день определены так называемые «красные флаги» при боли в позвоночнике. При обнаружении этих признакову необходимо дообследование пациента, чтобы своевременно оказать помощь.

«Красные флаги»:при боли в спине:

• возникновение боли в возрасте менее 20 или более 55 лет;
• перенесенная в недавнем прошлом травма спины;
• нарастающий с течением времени характер боли;
• отсутствие облегчения боли или ее усиление после пребывания в лежачем положении;
• локализация боли в грудном отделе позвоночника;
• перенесенные онкологические заболевания;
• длительный прием кортикостероидов (в том числе в виде ингаляций);
• внутривенное употребление наркотических препаратов;
• иммунодефицит;
• длительное недомогание, лихорадка, необъяснимая потеря массы тела;
• наличие очагового неврологического дефицита;
• выраженная деформация позвоночника.

Очень часто пациенты задаются вопросом к какому врачу сразу обращаться? ПЕРВОНАЧАЛЬНО СТОИТ ОБРАЩАТЬСЯ К ТЕРАПЕВТУ ДЛЯ ПЕРВИЧНОГО ОСМОТРА, НАЗНАЧЕНИЯ АНАЛИЗОВ. Только после этого врач решает вопрос о необходимости направления к узким специалистам и проведения дообследования.

Профилактика болей в спине

1. Возникновение болей в утреннее время, то причиной может некачественный матрас, либо неправильное положение во сне.Лучшая поза для сна — на боку при слегка согнутых коленях. При сне на спине под колени нужно подкладывать подушку. Самая «вредная» поза для позвоночника — сон на животе. Лучшие матрасы — с кокосовым наполнителем. Чем больше вес человека, тем жестче должен быть матрас.

2. Малоподвижный, или сидячий образ жизни одна из самых распространенных причин болей. Тем, кто работает в офисах, находясь в кресле непременно следует держать спину ровно, колени должны быть немного выше уровня сиденья.

Читать еще:  Боли в широчайшей мышцы спины

3.Ношение тяжестей. Для того. Чтобы не возникало проблем со спиной, врачи рекомендуют носить максимум 10 кг.Если вдруг в этом возникла необходимость, нужно присесть с прямой спиной, взять двумя руками груз, и подниматься, не сгибая спины. Если есть возможность, то лучше всего груз толкать перед собой.

4.Лишний вес, особенно выше талии, смещает центр тяжести и создает нагрузку на спину. Это весомый аргумент для того, чтобы держать себя в форме. И это как раз тот случай, когда небольшая грудь имеет преимущества.

Боль в пояснице – причины, лечение и профилактика

Если болит поясница, то это может быть следствием большого перечня причин. Один из самых безобидных вариантов – физическая усталость. В более серьезных ситуациях могут наблюдаться грыжи, протрузии или повреждения костного аппарата. Чтобы узнать, что вызывает боль в пояснице, необходимо пройти медицинское обследование. После постановки диагноза назначают соответствующее лечение, направленное на купирование симптомов и устранение первопричины болевых ощущений.

Почему поясница болит: классификация болезненных ощущений

Если наблюдается сильная в пояснице боль в любом отделе позвоночника, это может указывать на определенные патологические изменения. Врач оценивает не только характер и силу боли, но и другие сопутствующие признаки проблем поясничного отдела. Нужен полный сбор анамнеза.

Болевой синдром разделяют по классификации следующим образом:

  1. Неспецифические боли доброкачественного характера. В большинстве ситуаций доброкачественная хроническая или острая боль не накладывает постановку тяжелого диагноза. Эти неприятные симптомы в большинстве случае обратимы. По таким неприятным ощущениям ставят диагноз «дорсопатия». Ранее диагноз звучал иначе – остеохондроз. Это не опасная болезнь, возникающая у каждого человека возрастом, которая характеризуется проседанием межпозвоночных дисков из-за действия гравитации и слабости мышц.
  2. Радикулопатия (корешковый синдром). Состояние связывают с передавливанием или раздражением нервного корешка в междисковом пространстве. Такие боли могут указывать на воспалительный процесс, компрессию позвонков межпозвонкового диска, возникновение протрузии и грыжи. Сильно ухудшают качество жизни пациента, особенно в острый период при любой физической нагрузке.
  3. Специфические или настораживающие боли в спине. По одним симптомам такого дискомфорта тяжело поставить диагноз, поэтому часто назначают дополнительное обследование, которое может включать исключение раковых заболеваний, туберкулеза, болезней почек или переломов, травм. Примеры – пиелонефрит с повышением температуры, у беременных боли в пояснице, ноющие боли внизу живота при болезнях женской репродуктивной системы. У мужчин нужно исключить урологические симптомы.

Общая классификация боли разделяется на:

Болит поясница – причины

Болит поясница сильно при проявлениях остеохондроза. Неприятные ощущения мучают пациента практически все время – во время ходьбы, сидения и даже в положении лежа. Поясница днем болит интенсивнее из-за движений. Обостряется при кашле, чихании, таскании тяжестей. Реже в пояснице боль отдает в ногу, что проявляется парестезиями – чувством онемения и бегающих мурашек по стопе.

Если у больного наблюдается пояснично-крестцовый радикулит, то боль отдает в нижнюю часть тела – ягодицы, таз, бедра или голень. Усиливается дискомфорт при активных движениях тела, как в случае с дорсопатией. При появлении подобных симптомов необходимо как можно быстрее обратиться к невропатологу.

Боль в пояснице и внизу живота указывает на бактериальное поражение, которое нередко сопровождается болезненным мочеиспусканием. У женщин боль в пояснице часто наблюдается при беременности или в период менструации. Ниже поясницы боль – результат болезненного спазма или давления плода на внутренние органы. В пояснице боль справа или слева указывает на болезни почек. Нужно уточнить диагноз у врача. Наиболее достоверные методы диагностики – рентген и МРТ.

Часто причины боли в пояснице у женщин связаны с месячными. Болит поясница у женщин по причине маточных спазмов. Чтобы бороться с болезненными месячными, нужно принимать НПВС или использовать гормональную терапию. Реже наблюдается состояние овуляторного синдрома. Помимо дискомфорта в пояснице, женщина наблюдает попеременные боли в середине цикла в правом или левом боку. Почему это состояние возникает, до сих пор досконально не известно.

При беременности болит поясница из-за смещения центра тяжести и слабости мышц. Состояние нормализуется после родов. Неприятные ощущения наблюдаются на любых сроках. Важно уметь отличать, когда заболела спина от нагрузки, а когда при патологии. Если на любом сроке беременности помимо боли в спине и низа живота наблюдаются выделения наподобие месячных, нужно срочно обращаться к врачу.

У мужчин болезненные ощущения низа спины и ниже пояса, которые отдают в промежность, указывают на развитие воспаления простаты. Если помимо этих симптомов у мужчины наблюдается повышение температуры тела и ухудшение самочувствия, нужно обратиться к терапевту или урологу. Лечить воспаление нужно антибиотиками.

Острые боли в пояснице возникают в таких ситуациях:

  • растяжение или воспаление мышц спины;
  • долгое пребывание в анталгической позе;
  • если резко поднять большой вес;
  • резкие повороты бока или корпуса, травмы;
  • сквозняк или переохлаждение.

Безопасное вытяжение спины и шеи. Избавление от боли в пояснице по цене от 990 руб за занятие.

Что делать, если болит поясница: когда состояние указывает на физическое повреждение, нужно обратиться к травматологу. Специалист назначит в острый период медикаментозную терапию, для купирования неприятной симптоматики. Первое время используют НПВС системного действия, а затем переходят на наружные формы выпуска. Полезно принимать витаминные препараты, колоть нейротропные средства. В период восстановления показана физиотерапия, массаж, гимнастика.

Почему проявляются неприятные симптомы — ноющие боли в пояснице возникают из-за воспаления мышечных волокон или миозита. Состояние не из приятных, так как больной ощущает скованность ниже пояса, и нормальные движения тела утруднены. Чтобы временно облегчить состояние, необходимо принять теплый душ, а затем укутаться в теплые одежды. Часто спина болит в области поясницы после травм, падений. Также рекомендуется использовать разогревающие мази. Если через несколько дней состояние не улучшается, то лучше обратиться к врачу.

Тянет и болит поясница при спондилезе. У больного постоянно ощущается в пояснице тянущая боль, а со временем возникают проблемы с ногами. Наблюдается потеря чувствительности и слабость. Деформирующий спондилез опасен, если симптомы игнорировать, ведь болезнь долго развивается. Другие причины тянущей боли в пояснице – анкилозирующий спондилит, другие болезни, боль от которых иррадиирует в позвоночник или онкологическое заболевание. Нельзя тянуть при подобных симптомах, нужно сразу обращаться за помощью к специалисту.

Иногда пациента мучают «перемещённые боли», о природе возникновения которых он не догадывается. У больного наблюдаются неприятные ощущения в области спины, но это состояние не связано с развивающейся патологией позвоночника. Иррадиация боли связана с проблемами в тазу, с желудком или двенадцатиперстной кишкой, почками.

В каких ситуациях необходимо срочно обращаться к специалисту:

  1. Болевой синдром интенсивный, а неприятные ощущения не проходят спустя 2-3 дня или даже усиливаются.
  2. Неприятные ощущения возникли после травмы или вследствие аварии. Были падения на спину или удары.
  3. При одновременном возникновении болевых ощущений в пояснице, голени, бедрах, тазу.
  4. Из-за неприятных ощущений теряется чувствительность в конечностях, тазу, ягодицах, бедрах, ногах, стопах и паху.

Точную причину боли в пояснице выяснит только медик.

Лечение и способы унять боль в пояснице

После постановки диагноза терапия подбирается в соответствии с индивидуальными особенностями пациента. Лечение направлено на снятие неприятных симптомов и предупреждение рецидива. Обычно совмещают консервативные методы терапии с принципами физиотерапии и реабилитации. В запущенных ситуациях может потребоваться оперативное вмешательство.

Медикаментозная терапия

Применение лекарств – наиболее обширная отрасль в методах терапии болезней спины. Из препаратов для позвоночника могут назначать НПВС или анальгетики, спазмолитики, нейротропные витамины и миорелаксанты. Каждая группа препаратов будет рассмотрена отдельно. Эти средства предназначены для симптоматического лечения – снятия боли в период обострения. На первопричину болезни эффект не оказывают.

НПВС (нестероидные противовоспалительные средства) справляются сразу с несколькими задачами в ходе симптоматической терапии болей в спине. Средства эффективно обезболивают и устраняют воспалительный процесс, благодаря обратимому ингибированию синтеза медиаторов воспаления. Системные формы выпуска, в виде таблеток и инъекций, используют в острый период непродолжительное время, чтобы унять сильный болевой синдром.

Читать еще:  Причина болей в спине в пояснице

Золотым стандартом в лечении боли в спине являются Диклофенак и Мовалис. Реже назначают Индометацин или Кеторолак. Через несколько дней терапии пациента переводят на использование наружных форм выпуска, которые можно использовать значительно дольше. Отлично обезболивают Диклофенак гель, Напроксен, Кетанов, Пироксикам. Среди разогревающих мазей и гелей могут назначить Дип Хит, Финалгон, Капсикам или Никофлекс.

Спазмолитиками можно лечить пациента в том случае, если пациент плохо переносит миорелаксанты. Классические спазмолитические средства – Но-Шпа или Папаверин. Их назначают, чтобы унять спазм гладкой мускулатуры, вследствие которого могут возникнуть иррадиирующие боли в область позвоночника. Такие средства легче переносятся, чем НПВС, но и имеют более слабый эффект.

К препаратам миорелаксантов центрального типа действия относят Сирдалуд, Мидокалм или Баклофен. Чаще всего для лечения мышечной спастичности назначают Мидокалм, хотя Сирдалуд действует сильнее и оказывает меньше побочных эффектов. Балофен – рецептурное средство, назначаемое в действительно запущенных случаях. Не является медикаментом первой линии выбора, так как проявляет много побочных эффектов. Средняя длительность терапии при приеме миорелаксантов – 1–1.5 месяца. Если за этот срок спастичность не исчезла, то медикаменты убирают.

Физиотерапевтические методы реабилитации

В данной отрасли медицины принято использовать такие методы восстановления:

  1. Электрофорез. Под действием гальванического тока через кожу вводят медикаменты. Обычно используют инъекционные витамины группы В, никотиновую кислоту, хондропротекторы. Это давний метод лечения боли в спине, но он действенный и неплохо помогает в реабилитационный период. У гальванического тока хорошая проводимость, доставляющая местно лекарства туда, где нарушен кровоток. Препараты активны в течение 15 часов.
  2. Лазеротерапия, направленная на уменьшение боли. С помощью точечно настроенного инфракрасного излучения метод направлен на обезболивание, устранение спазмов, стимуляцию регенеративных процессов, улучшение микроциркуляции в тканях, расслабление и повышение иммунитета. Лазеротерапия в особенности эффективна в лечении остеохондроза, грыжи, протрузии.
  3. Иглоукалывание – древний терапевтический метод, официально одобренный ВОЗ. Противопоказания к процедуре – период беременности, возраст до 1 года и после 75 лет. С помощью иглоукалывания устраняют болевой синдром различной степени. Суть метода – воздействие иглой на нервное окончание пораженного участка. Средний курс терапии – от 10 до 12 сеансов. Убирает эффективно и быстро боль в любой части спины – в боку, слева или справа от позвоночного столба.
  4. Лечебная физкультура – один из самых востребованных методов реабилитации при болях в спине. Если нет противопоказаний к процедуре, то подбираются специальные упражнения реабилитологом, направленные на восстановление подвижности позвоночника, устранение боли в мышцах, укрепление гипотонических мускульных структур. За счет укрепления мышечного корсета исчезает боль.

Также используют методы народной медицины, но в ходе исследований их положительное влияние на здоровье не было доказано. Любые методы самолечения нужно обсуждать с неврологом.

Для занятий на тренажере правИло не требуется специальной физической подготовки. Разработанный нами комплекс упражнений подходит людям различных профессий, любого возраста и пола.

Профилактика болезненности внизу спины

Поддерживать здоровье позвоночного столба нужно с раннего возраста. В ранний период созревания организма тело интенсивно формируется – растут конечности, меняется положение органов, удлиняется скелет. Если в раннем возрасте приучить ребенка к правильной осанке и регулярной физкультуре, удастся избежать многих проблем со спиной в будущем.

Ребенка приучают делать ЛФК в домашних условиях по несколько раз в неделю, чтобы получить постоянный эффект. Чтобы не допускать ошибок в выполнении, нужно проконсультироваться с хорошим реабилитологом. Специалист подскажет, как правильно делать гимнастику для спины в домашних условиях, подберет индивидуальную систему упражнений. В юном возрасте важно не переусердствовать и чередовать принципы умеренной нагрузки с растяжкой и тщательной разминкой.

Полезные привычки, предупреждающие болезни низа спины в детском и взрослом возрасте:

  1. Длительное и неправильное сидение за рабочим местом чревато сколиозом со смещением в левую или правую сторону. Нужно вставать каждые 15-20 минут и делать растяжку – наклоны шеи и поясницы вперед, вбок приведут уставшие мышцы в тонус, улучшат ток крови.
  2. Важно исключить длительное пребывание в анталгической позе. Статическая перегрузка хребта чревата болями.
  3. Нельзя делать резкие повороты шеи или спины. Если так несколько раз сделать, высока вероятность получения травмы. Чаще всего повреждения спины вызваны резкой и непривычной нагрузкой на тело.
  4. Во время работы на дому нужно сидеть ровно. При наклонах в правую или левую сторону в сидячем положении возникает неправильная нагрузка на мышцы. Результат – неравномерное мышечное напряжение с чередованием гипертонуса или гипотонуса в любом из отделов спины.
  5. Нужно исключить ношение сумки слева или справа на одном плече. Альтернатива – рюкзак, который равномерно нагружает плечи без перекосов в правую или левую сторону.
  6. В домашних условиях рекомендуется проводить комплекс растяжки для уставших мышц. После долгого рабочего дня мускулы теряют эластичность. Разогревающая растяжка также полезна для связок и суставов. Полезны наклоны шеи вбок и вперед, легкие статические нагрузки.

Один из лучших способов профилактики дискомфорта в пояснице – посещение бассейна. Достаточно плавать 1-2 раза в неделю, чтобы ощутить облегчение в спине. При наличии уже имеющихся проблем, специалисты рекомендуют посещение бассейна не реже 3 раз в неделю.

Мнение редакции

При возникновении боли в пояснице важно выяснить точную причину дискомфорта. Важно обращать внимание на сопутствующие признаки болезни – есть ли иррадиация, отдающая в ногу или стопу, повышенная температура или боли в животе. Точный диагноз можно поставить только после полного обследования у врача, после чего назначают лечение.

Боль в спине: причины, лечение, профилактика

В нашей стране к тридцатилетнему юбилею почти каждый хоть раз в жизни имел проблемы со спиной. Боли в поясничной, грудной области или вдоль всего позвоночника могут надолго лишить работоспособности и спокойного сна. Но в чем причины боли в спине, как с ними бороться и что сделать, чтобы спина была здорова?

Откуда боли в спине

Боли в спине испытывают люди, которые подолгу вынуждены находиться в не физиологичном для тела статичном положении с напряжением мышц. Это бывает при вождении машины, сидячей работе, при длительных переездах или перелетах, занятиях спортом, ношении тяжестей, работе на приусадебном участке.

Кроме того, за счет малой физической активности нет возможности полноценно тренировать и качать мышцы спины, что и приводит к болям.

Зачастую к появлению болей приводят продолжительные эпизоды пребывания в однообразной позе, нарушение осанки, искривление позвоночника, подъемы тяжестей рывком или одной рукой, неправильно организованное рабочее место с плохо подобранным столом или стулом. В результате мы чувствуем резкую или тупую ноющую боль – так организм пытается сигнализировать хозяину о неблагополучии мышц и связок.

Обычно страдают грудная область, зона поясницы и крестцовый отдел позвоночника, чаще всего боли распространяются по всей длине позвоночника.

Что может вызвать боли?

Причинами болей могут стать некоторые заболевания самого скелета, его связок и сухожилий либо прилегающих нервов и тканей.

Прежде всего, боли в спине может вызывать радикулит пояснично-крестцовой области. Это врожденное или приобретенное изменение в области позвоночника и его связочного аппарата. Боли могут носить острый либо тупой и давящий характер, боль может быть односторонней либо возникать с двух сторон, может простреливать в ногу, ягодицу, область бедра или голени. Боли могут усиливаться при смене положения, хождении или натуживании. Боли могут сочетаться с онемением, покалыванием, жжением, зудом или ощущением мурашек.

Другой причиной болей могут стать прострелы (люмбаго) – это боли в пояснице из-за поднятия тяжестей или перенапряжения, ощущения длятся несколько дней.

Остеохондроз – это нарушения в области позвоночника и его связок, вызывающие боли. Они провоцируются тяжелыми условиями труда, напряжением тела, травмами и хроническими болезнями. При этом происходит раздражение в области нервных корешков костными выростами в области позвонков или выпячиванием межпозвонковых дисков.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector